Antonio Pintus i jego metoda: sekret sukcesu Realu Madryt

Włoch Antonio Pintus wrócił do Realu Madryt, aby zastosować swoją metodę treningową i stworzyć nowych mistrzów. Przeanalizujemy tutaj jego techniki oparte na nauce.
Antonio Pintus i jego metoda: sekret sukcesu Realu Madryt

Ostatnia aktualizacja: 23 maja, 2022

Piłka nożna może być sceną epickich wydarzeń, gdy pojawiają się niemożliwe wyniki… a jeszcze bardziej, gdy zdarzają się tak często. Real Madryt przeżywa jeden z tych historycznych sezonów i być może odpowiedzialny za to jest Antonio Pintus.

Antonio Pintus jest obecnym trenerem hiszpańskiej drużyny i pełnił tę funkcje już wcześniej. Dzisiaj ma 59 lat i krąży o nim pewna legenda. Otóż przyjął się pomysł, że istnieje metoda Pintusa, która jest w stanie poprawić wyniki Realu Madryt, zapobiec kontuzjom i zapewnić tym elitarnym piłkarzom dwukrotnie większą niż przeciętna odporność.

Historia to potwierdza. Co jednak sprawia, że trener jest tak wyjątkowy i czy naprawdę istnieje metoda Pintusa? Włoski trener może pochwalić się kilkoma tytułami uniwersyteckimi, które pozwalają mu zastosować naukę do swoich planów rozwoju fizycznego. Przyjrzymy się im w tym artykule.

Antonio Pintus: Żelazny sierżant

W Hiszpanii Antonio Pintus zyskał przydomek żelaznego sierżanta. Mówi się, że jest surowy w stosunku do swoich zawodników, jeśli chodzi o trening. We Włoszech nazywa się go “biczem”, co stanowi inny pseudonim w tym samym duchu.

Ciekawostką jest jednak to, że wiele osób twierdzi, że trener nigdy nie stawia nadmiernych wymagań. Pomimo pseudonimów stosuje dyscyplinę wyliczoną co do milimetra, aby nie dochodziło do przetrenowania i kontuzji.

W rzeczywistości zakłada się, że Real Madryt zwrócił się do Pintusa w drugiej połowie 2021 roku z powodu sezonu 2020/2021 (plus problem z zamknięciem sezonu) ze zbyt dużą liczbą ofiar. Poprzedni trener fizyczny Hiszpanów, francuskiego pochodzenia, nie mógł znaleźć sposobu na zmniejszenie kontuzji po powrocie na boisko po pandemii.

Metoda Pintusa to metoda żelaznego sierżanta, ale takiego, który robi to sumiennie. Jego drużyny bardzo rzadko doznają kontuzji i mają znakomitą wytrzymałość. To pozwala piłkarzom zachować aktywność do końca 90 minut na boisku i utrzymać tempo, gdy dochodzi do dogrywek.

W swoim poprzednim okresie odpowiedzialnym za przygotowanie fizyczne Realu Madryt, Antonio Pintus był człowiekiem, który zdobył trzy Ligi Mistrzów z rzędu. Zespół był wtedy pod kierownictwem Zidane’a, którego trener dobrze znał ze współpracy, gdy Francuz grał w Juventusie w latach 90.

Modric powiedział, że treningi Pintusa były wymagające i wymagały od zawodników pełnej uwagi. 

Uważamy, że możesz również przeczytać ten artykuł: Kontuzje Ronaldo, które zmusiły go do zejścia z boiska

Antonio Pintus jako naukowiec

Antonio Pintus pracuje obecnie dla Realu Madryt, ale także prowadzi i publikuje badania naukowe dotyczące medycyny sportowej. Wszędzie tam, gdzie spotykają się tradycyjny coaching, postępy w nauce o sporcie i technologia, Włoch znajduje sposoby na innowacje.

Jego obsesja na punkcie zmniejszania kontuzji, nie obciążania zawodników i zwiększania ich odporności, znajduje odzwierciedlenie w publikacjach, których dokonuje wspólnie z innymi kolegami. Na przykład w 2016 roku opublikowane przez niego badanie naukowe wykazało, że przeanalizował obciążenie pracą i reakcję fizjologiczną młodych piłkarzy, aby zrozumieć, jak zrównoważyć trening i zminimalizować ryzyko kontuzji.

Wraz z 5 innymi profesjonalistami, w 2008 roku zajmował się kwestią nieuregulowanych gier w treningu piłkarskim. Ta forma ćwiczeń, znana w języku angielskim jako side-games, polega na umożliwieniu sportowcom podania do siebie piłki w zabawny i zrelaksowany sposób, bez ingerencji w jasne zasady.

Side-games były postrzegane jako chwile zabawy, a nie treningi. Gracz uczestniczy w nich, jeśli chce, bez zobowiązań i służą one jako rekreacja między bardziej zwięzłymi propozycjami trenerów fizycznych.

W przypadku metody Pintusa gry nieuregulowane przyczyniają się do pracy układu krążenia. W swoich badaniach zauważa on, że tętno jest modyfikowane w takim samym stopniu, jak przy pracy o dużej intensywności. Dlatego proponuje, aby piłkarze nie pozbawiali się ich i zachęca ich do udziału, nawet jeśli uważają, że lepiej jest odpocząć.

Podoba Ci się ten artykuł? Możesz również przeczytać: Kylian Mbappé: rygorystyczne ćwiczenia i dieta gwiazdy futbolu

Wyniki metody Pintusa w Realu Madryt

Zapobiega kontuzjom i zwiększa wytrzymałość. Tak można podsumowywać wyniki metody Pintusa dla Realu Madryt, wcześniej z Zidanem i teraz z Ancelottim.

Mimo swojego wieku, włoski trener wciąż się rozwija, do tego stopnia, że ukończył również szkołę fizjoterapeuty w Hiszpanii. Dzięki swojej nowej wiedzy jest w stanie lepiej zarządzać obciążeniem graczy, aby zapobiec nadmiernemu wysiłkowi, jednocześnie przywracając funkcjonalność. Połączenie doświadczenia i wiedzy technicznej robi różnicę.

„Dzisiaj nawet proces przywracania kontuzjowanych sportowców do aktywności często opiera się na subiektywnej wiedzy, a nie na dowodach naukowych, które pochodzą z międzynarodowej literatury”. –Rosario D’Onofrio, współautor prac naukowych z Pintusem

Kwestia wytrzymałości też jest godna uwagi. W końcu tegoroczne powroty Realu Madryt wydają się być powtórką z historii pisanej metodą Pintusa.

Nie jest to więc nowość. W poprzedniej współpracy włoskiego trenera z Hiszpanami zespół strzelił najwięcej bramek po 75 minutach w całej Europie. Innymi słowy, byli sportowcami o największej zdolności do utrzymania aktywności w ostatnich 15 minutach meczu.

Kontuzje na najwyższym poziomie komplikują grę każdego klubu. Dążenie do ich minimalizacji coraz częściej staje się priorytetem. 

Naukowiec, miłośnik piłki nożnej, żelazny sierżant: nikt nie może spierać się z Pintusem

Kiedy Real Madryt ponownie zatrudniał Pintusa, argumentował, że jest on najlepszy na świecie w swojej specjalności. Wielu jego współpracowników również tak mówi i nie ma co do tego wątpliwości.

Antonio Pintus to bardzo ciekawa osobowość. Niewiele wiadomo o jego życiu osobistym, a jego metoda jest dobrze strzeżoną tajemnicą, którą każdy klub chciałby posiąść.

Jego sukces jest bezdyskusyjny. Wyniki są dostępne dla wszystkich, a nauka ma to udowodniać, podobnie jak statystyki. Jego zawodnicy rzadziej doznają kontuzji, szybciej wracają na boisko po problemach fizycznych i biegają swobodnie do końca meczów.

To może Cię zainteresować ...

Niesamowita fizyczna i psychiczna transformacja Karima Benzema
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Niesamowita fizyczna i psychiczna transformacja Karima Benzema

Transformacja, przez którą przeszedł Karim Benzema, aby zostać kandydatem do Ballon d'Or, opiera się na ćwiczeniach, diecie i duchowości.



  • Perroni, F., Pintus, A., Frandino, M., Guidetti, L., & Baldari, C. (2018). Relationship among repeated sprint ability, chronological age, and puberty in young soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research32(2), 364-371.
  • Dellal, A., Chamari, K., Pintus, A., Girard, O., Cotte, T., & Keller, D. (2008). Heart rate responses during small-sided games and short intermittent running training in elite soccer players: a comparative study. The Journal of Strength & Conditioning Research22(5), 1449-1457.