7 sposobów na szybki porost włosów

Nie musisz mieć ciągle krótkich włosów. Porost włosów można przyspieszyć na wiele sposobów. Sprawdź, co poza maseczkami, piciem odpowiedniej ilości wody i odpowiednią dietą Ci w tym pomoże!
7 sposobów na szybki porost włosów

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Wszyscy chcemy mieć gęstą i lśniącą czuprynę, jednak powolny porost włosów nam w tym przeszkadza. W odpowiedzi na zapotrzebowanie rynkowe producenci stworzyli szereg produktów przyspieszających wzrost włosów, jednakże są to często kosmetyki bardzo drogie i nie każdy może sobie na nie pozwolić.

Co więcej, część tego typu komercyjnych produktów wywołuje niepożądane efekty uboczne, które niekiedy mogą być dość uciążliwe. Z tego powodu chcemy przedstawić siedem naturalnych sposobów na porost włosów dostępnych dla każdego.

1. Porost włosów dzięki odpowiedniej zawartości białka w diecie

Aby włosy rosły szybko i wyglądały zdrowo, niezbędna jest odpowiednia ilość białka w diecie. Jeżeli nie dostarczasz swojemu organizmowi odpowiedniej ilości białka, włosy słabną, stają się łamliwe i wypadają.

Jeżeli dieta nie zawiera wszystkich niezbędnych składników odżywczych, produkty wspomagające porost włosów niewiele pomogą.

białka - dieta na porost włosów

Zanim zdecydujesz się na kuracje wzmacniające włosy, postaraj się, aby w Twojej diecie w odpowiednich ilościach znalazły się:

  • chude mięso
  • ryby zimnowodne
  • jajka
  • nasiona i orzechy
  • warzywa
  • zielone warzywa liściaste
  • jogurt naturalny
  • parmezan
  • żelatyna

2. Pij dużo wody

Odwodnienie może negatywnie wpłynąć na porost włosów i ich kondycję. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu i ma wpływ na formowanie naczyń włosowatych. Naczynia te dostarczają składniki odżywcze do niemal każdej komórki ciała, są więc niezwykle ważne także dla włosów.

Płyny są niezbędne także dla prawidłowego odżywienia skóry głowy, ponieważ zaopatrują ją w odpowiednią ilość tlenu.

  • Koniecznie pij sześć do ośmiu szklanek wody dziennie.
  • Pamiętaj, że większość owoców i warzyw zawiera spore ilości wody.

3. Szczotkuj włosy kilka razy dziennie

Prosta czynność jaką jest szczotkowanie włosów nie sprawia żadnego wysiłku, jest relaksująca i pobudza krążenie krwi, wspomagając tym samym porost włosów.

szczotkowanie a wpływ na porost włosów
  • Używaj szczotki z naturalnego włosia, które nie uszkadza włosów w trakcie szczotkowania.
  • Ponadto, pamiętaj, aby czesać włosy lekko i powoli.

4. Na porost włosów wypróbuj także oliwę z oliwek

Jednym z zastosowań oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia z pewnością jest wzmacnianie włosów. Oliwa z oliwek zawiera kwasy omega-3, aminokwasy i witaminy, dzięki którym stymuluje cebulki, pobudza porost włosów i zapobiega ich przesuszaniu.

  • Lekko podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek i nanieś równomiernie na skórę głowy.
  • Delikatnie wcieraj ją przez około 10 minut, a następnie spłucz.

5. Dodaj cebulę do szamponu

Cebula zawiera związki siarki, które wnikając w skórę głowy, stymulują porost włosów i zmniejszają tendencje do ich wypadania. To cenne warzywo wzmacnia mieszki włosowe, posiada również właściwości przeciwgrzybicze, dzięki czemu pomaga uniknąć problemów, takich jak łupież.

cebula i jej wpływ na włosy
  • Poszatkuj niewielką cebulę i wrzuć ją do butelki z szamponem.
  • Odstaw na siedem dni i używaj co najmniej trzy razy w tygodniu.

6. Ocet jabłkowy – doskonały na porost włosów

W ostatnich latach ocet jabłkowy coraz częściej stosuje się jako odżywkę do pielęgnacji włosów. Dzięki wysokiej zawartości niezbędnych kwasów i minerałów, wspomaga porost włosów i sprawia, że stają się miękkie i lśniące.

  • Do butelki z rozpylaczem wlej ocet jabłkowy z wodą w proporcji 1:1, a następnie spryskaj włosy.
  • Charakterystyczny zapach ulotni się po wyschnięciu włosów. Można potem także umyć włosy szamponem.

7. Wykorzystaj właściwości białek jajka

Kolejnym alternatywnym sposobem na pielęgnację wzmacniającą włosy są białka jajek, ponieważ są pełne protein i przeciwutleniaczy, które stymulują porost włosów i hamują ich wypadanie.

białko jajka a porost włosów
  • Ubij dwa białka jajek i nanieś na całą długość włosów.
  • Pozostaw na 30 minut, a następnie spłucz letnią wodą (woda nie powinna być zbyt ciepła, bo może utrudnić usunięcie białka z włosów).
  • Pamiętaj, aby stosować co najmniej trzy razy w tygodniu.

Twoje włosy pozostawiają wiele do życzenia? Te naturalne i tanie zabiegi stosowane regularnie poprawią ich kondycję i wygląd.

To może Cię zainteresować ...
Nadmierne wypadanie włosów – zwalcz z cebulą
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Nadmierne wypadanie włosów – zwalcz z cebulą

Jeżeli doskwiera Ci nadmierne wypadanie włosów, na pewno zainteresują Cię przygotowane przez nas kuracje z cebuli. Efekty są zachwycające!



  • Casanova, J. M., & Ribera Pibernat, M. (2001). Conducta a seguir ante un paciente con alopecia. FMC – Formación Médica Continuada En Atención Primaria. https://doi.org/10.1016/S1134-2072(01)75372-8
  • Martínez Álvarez, J. R., Villarino Marín, A. L., Polanco Allué, I., Iglesias Rosado, C., Gil Gregorio, P., Ramos Cordero, P., … Legido Arce, J. C. (2008). Recomendaciones de bebida e hidratación para la población Española. Nutricion Clinica y Dietetica Hospitalaria.
  • Reyes, José Ángel Suro, et al. “El pelo. Generalidades y funciones.” Dermatología Cosmética, Médica y Quirúrgica 5.4 (2007): 218-223.
  • Dallo, Mª Antonia Lizárraga. “Activos nutricionales y su efecto sobre el cabello.” Med Cutan Iber Lat Am32.5 (2004): 223-228.
  • Ali Daniel Pazouki (2012). Estimulación del cuero cabelludo y crecimiento del cabello. Patente: https://patents.google.com/patent/US20140107543A1/en#patentCitations
  • Sharquie, KE y Al-Obaidi, HK (2002). Jugo de cebolla (Allium cepa L.), un nuevo tratamiento tópico para la alopecia areata. The Journal of Dermatology, 29 (6), 343–346. https://doi.org/10.1111/j.1346-8138.2002.tb00277.x
  • Ida DiTucci (1995). Solución para el tratamiento del cabello y método para usar el mismo.  Patente: https://patents.google.com/patent/US5674510A/en

Treść niniejszej publikacji ma charakter wyłącznie informacyjny. W żadnym wypadku nie może ona służyć postawieniu lub zastąpieniu diagnozy lekarskiej, samego leczenia lub zaleceń specjalisty. W razie pytań lub wątpliwości należy skonsultować się z zaufanym specjalistą i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury.