4 przepisy na napar z miodu dla poprawy zdrowia

Miód to zdrowy, naturalny produkt, który możemy przygotować na wiele sposobów, aby poprawić nasze zdrowie. Odkryj tutaj 4 zdrowe napary z miodem!

Miód to produkt organiczny, który człowiek wykorzystuje od tysięcy lat. Pszczoły produkują go przekształcając nektar kwiatów, a ponadto jego głównym celem jest pełne odżywianie ula.

Ze względu na swój skład miód był dla ludzi źródłem pożywienia i energii. To „Złożona mieszanina węglowodanów, wody i niewielkiej ilości białek, witamin, minerałów i związków fenolowych, wśród innych pomniejszych składników”, jak wskazują autorzy ostatniego badania.

Przypisuje się mu różne właściwości lecznicze, a faktycznie udowodniono kilka z nich, jak np. antyoksydanty, antybakteryjne i antybiotyki, a także wysokie stężenie enzymów i antyoksydantów, które chronią organizm.

Najciekawsze jest to, że można go łatwo łączyć z innymi składnikami w celu uzyskania naturalnych środków poprawiających jakość życia. Poniżej chcemy podzielić się 4 różnymi przepisami na napar z miodu, aby jak najlepiej wykorzystać jego właściwości. Zwróć uwagę!

1. Napar z cytryny i miodu rozmarynowego

Napar z cytryny i miodu to jeden z tradycyjnych środków łagodzących dolegliwości gardła lub ogólne dolegliwości związane z przeziębieniem, grypą i przeziębieniami.

Składniki

• 1 szklanka wody (250 ml).
• Sok z jednej cytryny.
• 1 szklanka miodu rozmarynowego (335 g).
• 1 łyżka skórki z cytryny (10 g).

Przygotowanie

• Najpierw dodaj filiżankę miodu do garnka i podgrzewaj w podwójnym bojlerze przez około 10 minut.
• Gdy się nagrzeje, dodaj również skórkę i sok z cytryny.
• Po upływie zalecanego czasu zdejmij napar z ognia, poczekaj, aż lekko ostygnie, a następnie przechowuj miksturę w słoiku.
• Do spożycia należy rozcieńczyć dwie łyżki produktu w szklance ciepłej wody.
• Pij dwie lub trzy filiżanki dziennie.

2. Napar z imbiru, cynamonu i miodu

Trzy składniki tego naparu charakteryzują się właściwościami przeciwbólowymi, antybiotycznymi, a także energetyzującymi. Według popularnych opinii jego regularne przyjmowanie wzmacnia układ odpornościowy, a ponadto:

• Chroni gardło.
• Ułatwia eliminację toksyn.
• Zapobiega przedwczesnemu starzeniu.
• Zwiększa tempo przemiany materii i zwalcza nadwagę.
• Eliminuje zmęczenie i stres oraz zwiększa poziom energii.

Składniki

• 1 litr wody.
• 1 laska cynamonu.
• 5 łyżek świeżego imbiru (50 g).
• 4 łyżki miodu (100 g).

Przygotowanie

• Najpierw podgrzej wodę, a gdy się zagotuje dodaj imbir i cynamon.
• Zmniejsz ogień i gotuj przez 10 minut.
• Następnie poczekaj, aż ostygnie i dodaj cztery łyżki miodu.
• Wypij filiżankę na pusty żołądek, a następnie powtórz dawkę przed każdym głównym posiłkiem.

3. Napar z goździków i miodu

Właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne goździków w połączeniu z substancjami odżywczymi zawartymi w miodzie zwalczają różnego rodzaju dolegliwości.

Napar z goździków można spożywać w celu złagodzenia bólu zęba, podrażnienia i bólu gardła. Ale jeśli smak jest dla Ciebie przyjemny, można go również spożyć przed treningiem, ponieważ miód jest pokarmem energetyzującym.

Składniki

• 10 goździków.
• 1 szklanka wody (250 ml).
• 1 szklanka miodu (335 g).

Przygotowanie

• Najpierw podgrzej filiżankę miodu w kąpieli wodnej i dodaj 10 goździków.
• Zmniejsz ogień, pozwól mu się nagrzać przez 10 minut, a następnie przelej do słoika z pokrywką.
• Gdy opadnie, podgrzej szklankę wody i dodaj dwie łyżki preparatu.
• Pij dwie filiżanki dziennie.

4. Napar z octu jabłkowego i miodu

Napar z octu jabłkowego i miodu to napój alkaliczny, który reguluje pH krwi, a także sprzyja eliminacji toksyn, zgodnie z obecnymi zaleceniami detoksu. Dzieje się tak, ponieważ oba składniki mają właściwości przeciwzapalne, oczyszczające i przeciwutleniające.

Składniki

• 5 łyżeczek miodu (25 g).
• 1 szklanka wody (250 ml).
• 1 łyżeczka octu jabłkowego (5 ml).

Przygotowanie

• Podgrzej szklankę wody i dodaj łyżkę miodu oraz octu jabłkowego.
• Po ostygnięciu spożywaj go wolnymi łykami, najlepiej na pusty żołądek.
• Powtarzaj tę samą dawkę codziennie rano przez co najmniej dwa tygodnie.

Pamiętaj, że właściwości tych naturalnych środków zależą od jakości użytych produktów. Upewnij się, że kupujesz w 100% organiczny miód, ponieważ niektóre produkty są wykonane z cukrów i dodatków chemicznych i nie są tak skuteczne.