4 koktajle odchudzające. Czas na detoks!

Jeśli włączysz do swojej diety koktajle odchudzające zrzucisz zbędne kilogramy i oczyścisz organizm z niebezpiecznych toksyn, które nagromadzone prowadzą do chorób.

Koktajle odchudzające typu detoks są doskonałe dla osób, które chcą zadbać o swój organizm nacodzień. Ich spożycie niesie za sobą wiele korzyści:

  • wyszczuplenie talii

Mimo, że istnieją inne sposoby na osiągnięcie podobnych rezultatów, koktajle odchudzając

  • zbilansowanie wartości odżywczych w diecie
  • spalanie tłuszczy i zrzucenie zbędnych kilogramów
  • wspieranie detoksykacji
  • usunięcie toksyn

e można szybko przygotować, a ich działanie jest natychmiastowe.

Poniżej dowiesz się jak przygotować 4 wspaniałe koktajle odchudzające typu detoks. Nie przegap!

1. Koktajle odchudzające z ananasa, ogórka i jabłka

Ananas zawiera duże ilości błonnika, żelaza, magnezu i cynku, które doskonale oddziałują na nasz organizm. Ogórek natomiast jest pełen witamin A, B i C, antyoksydantów, wapnia i fosforu.

Smoothie - ananas i ogórek. Koktajle odchudzające

Obydwa składniki:

  • oczyszczają organizm
  • zmniejszają głód
  • zapobiegają zaparciom

Składniki koktajlu

  • średniej wielkości ananas
  • 1 ogórek
  • łodyga aloesu
  • 1 jabłko
  • 2 szklanki wody ( 400ml )

Przygotowanie

  • Umyj wszystkie składniki zimną wodą, aby oczyścić je z zanieczyszczeń.
  • Obierz ananasa i pokrój na małe kawałki.
  • Pokrój ogórka bez usuwania skóry.
  • Wydrąż miąższ z łodygi aloesu.
  • Wrzuć wszystko do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.

Sposób spożycia

Pij 2 razy w tygodniu.

Dla otrzymania lepszego rezultatu zaleca się się spożywanie śniadania bogatego w składniki energetyczne. Jednocześnie takiego, które wpływa pozytywnie na trawienie.

2. Koktajle odchudzające z papai

Papaja to owoc, który świetnie zwalcza zaparcia oraz działa oczyszczająco na jelita. Ponadto jest pomocny w walce z pasożytami układu pokarmowego.

Co więcej papaja jest bogata w witaminy z grupy B, potas, magnez oraz błonnik. Ma również właściwości przeciwbólowe.

koktajle odchudzające papaya

Składniki koktajlu

  • 1/2 kilo papai
  • 2 brzoskwinie
  • 1 marchewka
  • 3 ząbki cząsnko
  • 1 burak
  • 1 banan
  • 2 szklanki wody

Przygotowanie

  • Umyj wszystkie składniki zimną wodą, aby oczyścić je z zanieczyszczeń.
  • Użyj całej papai z ziarnami i skórą.
  • Usuń pestki z brzoskwiń.
  • Rozgnieć ząbki czosnku.
  • Pokrój składniki w kostki i wrzuć składniki do blendera, dodaj wodę, zmiksuj na gładki koktajl.

Sposób spożycia

Pij 2-3 szklanki w ciągu dnia.

3. Koktajle odchudzające z pomarańczy i kiwi

Pomarańcza jest jednym z owoców o największej zawartości witaminy C.

koktajle odchudzające soki

Jej  spożycie niesie za sobą wiele korzyści:

  • Zapobiega kamieniom nerkowym.
  • Obniża poziom cholesterolu.
  • Wzmacnia system odpornościowy.
  • Utrzymuje skórę zdrową i nawilżoną.

Natomiast kiwi pomaga likwidować zaparcia i wspiera trawienie.

Składniki

  • Sok z 5 pomarańczy
  • 3 kiwi

Sposób przygotowania

  • Wyciśnij sok z 5 pomarańczy za pomocą wyciskarki i przelej do blendera
  • Obierz i pokrój owoce kiwi i dodaj do soku
  • Blenduj do otrzymania jednolitej konsystencji

Sposób spożycia

  • Pij 2-3 szklanki koktajlu dziennie

4. Koktajle odchudzające z jabłka i papai

Wśród doskonałych koktajli odchudzających typu detox znajduje się też jeden z jabłka, ananasa i papai.

Smoothie z papają koktajl odchudzajace

Jabłko nie tylko poprawia trawienie, ale też:

  • Wspomaga wchłanianie wapnia.
  • Eliminuje nieprzyjemny oddech.
  • Redukuje nadciśnienie.
  • Reguluje poziom cukru we krwi.

W połączeniu z ananasem i papają niweluje dolegliwości żołądkowe, wzmacnia ściany jelita i poprawia ich funkcjonowanie.

Składniki

  • 1 jabłko
  • 3 szklanki ananasa (465 gr)
  • 3 szklanki papai (420 gr)

Przygotowanie

  • Umyj, obierz i pokrój składniki.
  • Wrzuć wszystko do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.

Sposób spożycia

Pij 2 szklanki dziennie przez 2 tygodnie. Pijąc koktajle typu detox szybko zauważysz efekty w postaci poprawy trawienia i samopoczucia. Na zakończenie pamiętaj by łączyć spożycie koktajli z odpowiednią dietą, a osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty.

WIĘCEJ DLA CIEBIE