4 koktajle odchudzające. Czas na detoks!

Marzec 6, 2019
Jeśli włączysz do swojej diety koktajle odchudzające zrzucisz zbędne kilogramy i oczyścisz organizm z niebezpiecznych toksyn, które nagromadzone prowadzą do chorób.

Koktajle odchudzające typu detoks są doskonałe dla osób, które chcą zadbać o swój organizm na co dzień. Ponadto ich spożycie niesie za sobą wiele korzyści:

  • wyszczuplenie talii
  • zbilansowanie wartości odżywczych w diecie
  • spalanie tłuszczy i zrzucenie zbędnych kilogramów
  • wspieranie detoksykacji
  • usunięcie toksyn

Mimo, że istnieją inne sposoby na osiągnięcie podobnych rezultatów, koktajle odchudzające można szybko przygotować, a ich działanie jest natychmiastowe.

Poniżej dowiesz się jak przygotować 4 wspaniałe koktajle odchudzające typu detoks. Nie przegap!

1. Koktajle odchudzające z ananasa, ogórka i jabłka

Ananas zawiera duże ilości błonnika, żelaza, magnezu i cynku, które doskonale oddziałują na nasz organizm. Ogórek natomiast jest pełen witamin A, B i C, antyoksydantów, wapnia i fosforu.

Smoothie - ananas i ogórek

Obydwa składniki:

  • oczyszczają organizm
  • zmniejszają głód
  • zapobiegają zaparciom

Składniki koktajlu

  • średniej wielkości ananas
  • 1 ogórek
  • łodyga aloesu
  • 1 jabłko
  • 2 szklanki wody ( 400 ml )

Przygotowanie

  • Umyj wszystkie składniki zimną wodą, aby oczyścić je z zanieczyszczeń.
  • Następnie obierz ananasa i pokrój na małe kawałki.
  • Pokrój ogórka bez usuwania skóry.
  • Wydrąż miąższ z łodygi aloesu.
  • Wrzuć wszystko do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.

Sposób spożycia

Pij 2 razy w tygodniu.

Ponadto dla otrzymania lepszego rezultatu zaleca się się spożywanie śniadania bogatego w składniki energetyczne. Jednocześnie takiego, które wpływa pozytywnie na trawienie.

Zobacz także: Ananas – jak go przygotować, aby złagodzić zaparcia

2. Koktajle odchudzające z papai

Papaja to owoc, który świetnie zwalcza zaparcia oraz działa oczyszczająco na jelita. Ponadto jest pomocny w walce z pasożytami układu pokarmowego.

Co więcej papaja jest bogata w witaminy z grupy B, potas, magnez oraz błonnik. Ma również właściwości przeciwbólowe.

Papaja

Składniki koktajlu

  • 1/2 kilo papai
  • 2 brzoskwinie
  • 1 marchewka
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 burak
  • 1 banan
  • 2 szklanki wody

Przygotowanie

  • Umyj wszystkie składniki zimną wodą, aby oczyścić je z zanieczyszczeń.
  • Użyj całej papai z ziarnami i skórą.
  • Następnie usuń pestki z brzoskwiń.
  • Rozgnieć ząbki czosnku.
  • Pokrój składniki w kostki i wrzuć składniki do blendera. Ponadto dodaj wodę, zmiksuj na gładki koktajl.

Sposób spożycia

Pij 2-3 szklanki w ciągu dnia.

Przeczytaj również: Wzdęcia – papaja, aloes i zielona herbata Ci pomogą!

3. Koktajle odchudzające z pomarańczy i kiwi

Pomarańcza jest jednym z owoców o największej zawartości witaminy C.

Soki i koktajle odchudzające

Jej  spożycie niesie za sobą wiele korzyści:

  • Zapobiega kamieniom nerkowym.
  • Obniża poziom cholesterolu.
  • Wzmacnia system odpornościowy.
  • Utrzymuje skórę zdrową i nawilżoną.

Natomiast kiwi pomaga likwidować zaparcia i wspiera trawienie.

Składniki

  • Sok z 5 pomarańczy
  • 3 kiwi

Sposób przygotowania

  • Wyciśnij sok z 5 pomarańczy za pomocą wyciskarki i przelej do blendera
  • Następnie obierz i pokrój owoce kiwi i dodaj do soku
  • Miksuj do otrzymania jednolitej konsystencji

Sposób spożycia

  • Pij 2-3 szklanki koktajlu dziennie

4. Koktajle odchudzające z jabłka i papai

Wśród doskonałych koktajli odchudzających typu detoks znajduje się też jeden z jabłka, ananasa i papai.

Smoothie z papają

Jabłko nie tylko poprawia trawienie, ale ponadto:

  • Wspomaga wchłanianie wapnia.
  • Eliminuje nieprzyjemny oddech.
  • Redukuje nadciśnienie.
  • Reguluje poziom cukru we krwi.

W połączeniu z ananasem i papają niweluje dolegliwości żołądkowe, wzmacnia ściany jelita i poprawia ich funkcjonowanie.

Składniki

  • 1 jabłko
  • 3 szklanki ananasa (465 gr)
  • 3 szklanki papai (420 gr)

Przygotowanie

  • Umyj, obierz i pokrój składniki.
  • Następnie wrzuć wszystko do blendera i zmiksuj na jednolitą masę.

Sposób spożycia

Pij 2 szklanki dziennie przez 2 tygodnie. Ponadto pijąc koktajle typu detoks szybko zauważysz efekty w postaci poprawy trawienia i samopoczucia. Na zakończenie pamiętaj by łączyć spożycie koktajli z odpowiednią dietą, a osiągniesz jeszcze lepsze rezultaty.