Złamanie kości — jak przyspieszyć kurację?

Grudzień 5, 2016
Aby faworyzować wchłanianie wapnia przez kości, należy pamiętać o umieszczeniu w diecie witaminy D i korzystać z promieni słonecznych wtedy, gdy to możliwe.

Złamanie kości, zarówno jako całkowite przerwanie ciągłości tkanki, jak i samo tylko nadłamanie jest poważną kontuzją dla organizmu. Na szczęście ma on zdolności regeneracyjne i tkanka kostna w sposób naturalny jest w stanie się odbudować. Niemniej jednak jest to powolny proces, który wymaga swojego czasu i cierpliwości.

Oprócz tego, że w podobnych wypadkach nie pozostaje nic innego jak stosowanie się do zaleceń lekarzy i uzbrojenie się w cierpliwość, również można wypróbować działanie kilku naturalnych środków. Dziś w artykule dowiesz się jakie produkty pomogą Ci na złamanie kości, zwiększą ilość komórek i naczyń krwionośnych, które usprawnią jej odbudowywanie.

Naturalne sposoby na złamanie kości

Żywokost lekarski (Symphytum officinale L.)

Ogólnie rzecz biorąc jest to gatunek rośliny wieloletniej, która występuje praktycznie w całej Europie, Azji i na Syberii. Ma właściwości, które przyspieszają regenerację tkanki, dlatego też świetnie sprawdza się przy wszelkiego rodzaju urazach, uszkodzeniach i złamaniach.

Poprzez zwiększenie liczby leukocytów obojętnochłonnych i pobudzenie mechanizmów obronnych przyspiesza także wypełnianie ubytków kostnych po złamaniach. Wyciąg z rośliny stosuje się tylko i wyłącznie zewnętrznie, jako że na skutek obecności niewielkiej ilości alkaloidów może mieć działanie trujące.

Warto wiedzieć też o tym, że można również przyjmować ją w formie leku homeopatycznego znanego pod nazwą Symphytum 15 CH. Zatem pierwszego dnia co dwie godziny należy przyjmować trzy granulki preparatu pod język.

Pamiętaj także o tym, by było to w odstępach między posiłkami i unikać produktów, w skład których wchodzi mięta (guma do żucia, pasta do zębów). W kolejnych dniach przyjmować należy trzy granulki, co trzy godziny.

Stosowanie zewnętrzne w wypadku złamania

  • Możesz przygotować napar z zielonej glinki jednak, zamiast wody do utworzenia pasty wykorzystać napar z żywokostu. Pamiętaj o tym, by stosować go raz dziennie na obszar złamania przez około 30 minut.
  • Preparat można sporządzić również poprzez kruszenie korzenia rośliny i stosować ją wokół złamania. Po wyschnięciu zadziała podobnie jak odlew gipsowy.
Żywokost

Zobacz takżeOsteoporoza – jak z nią walczyć?

Bamboo tabashir na złamanie kości

Ogólnie rzecz biorąc jest to produkt składający się między innymi z czystego krzemu, który jest niezbędny do pomyślnej regeneracji kości. Również jest szczególnie zalecany po zrośnięciu się kości do jej wzmocnienia po złamaniu. Najczęściej produkt ten jest dostępny w sklepach zielarskich lub ze zdrową żywnością.

Dieta bogata w minerały

Równie ważne, jak to, co aplikujemy na złamanie kości, jest rzecz jasna to, czym się odżywiamy. Dieta powinna być zrównoważona i bogata w produkty, które dostarczą dodatkowych składników mineralnych i odżywczych i tym samym ułatwię regenerację i gojenie się złamanie.

Oto kilka z pierwiastków, które usprawnią procesy naprawcze i obowiązkowo powinny znaleźć się w dziennym menu:

Wapń

  • mleko i produkty mleczne (mimo tego, że są bogate w wapń, niektóre badania wykazały, że nie jest on przyswajane po osiągnięciu wieku dorosłości)
  • orzechy włoskie, orzechy laskowe, migdały
  • czarna porzeczka
  • figi
  • orzech kokosowy
  • czosnek
  • cebula
  • jabłko
  • gruszka
  • mango
  • banan
  • awokado
Figi

Przeczytaj również: Bóle kości – 6 naturalnych i skutecznych sposobów

Magnez

  • owies
  • sałata
  • szparagi
  • produkty pełnoziarniste
  • dynia
  • ziemniak
  • brzoskwinia
  • zielony groszek
  • soczewica
  • śliwki
  • orzechy laskowe, orzechy włoskie

Potas

  • rośliny strączkowe (groch, ciecierzyca, fasola)
  • suszone śliwki
  • morele
  • banan
  • awokado

Krzem

  • skrzyp
  • awokado
  • lucerna
  • brązowy ryż
  • cebula
  • owies
  • ogórek
  • por
  • buraki
  • ser
Porowate kości

Najczęściej zalecane jest również picie organicznego krzemu. Pierwiastek ten wzmocni strukturę kości, doda im elastyczności i usprawni ruchomość stawów. Oprócz tego minerału wśród składników odżywczych nie powinno zabraknąć innych, sprzyjających procesom regeneracji:

Witamina D

Obecność tego związku jest niezbędna do absorbowania wapnia i magnezu przez kości. Ciało produkuje ją samo, podczas gdy skóra wystawiana jest na działanie promieni słonecznych. Warto zatem korzystać z nich, kiedy tylko jest to możliwe, oczywiście z umiarem i odpowiednią ochroną skóry.

Jeżeli żyjesz w miejscu, gdzie słońca jest jak na lekarstwo, możesz uzupełnić dietę w tłuste ryby (jak na przykład śledź, sardynki, łosoś, tuńczyk) lub uwzględnić produkty witaminowe jako suplement diety.

Kwasy tłuszczowe omega 3

  • niebieskie ryby
  • jajka
  • masło
  • niesolone orzechy
  • siemię lniane

Białko

Białko można dostarczyć nie tylko wraz z mięsem, jajami i rybami. Istnieją również roślinne źródła tej substancji:

  • warzywa strączkowe
  • kiełki lucerny
  • awokado
  • niesolone orzechy
  • spirulina

Strzeż się tych produktów

Ogólnie rzecz biorąc pokarmy te działają jak pochłaniacze odżywczych związków mineralnych, które są niezbędne do odbudowania kości. Zatem w czasie rekonwalescencji lepiej wykluczyć je z diety.

  • nadmiar białka zwierzęcego
  • alkohol
  • papierosy
  • biały cukier
  • kawa
  • słodzone napoje gazowane
  • produkty wykonane z rafinowanej mąki
  • półprodukty
  • smażone potrawy
  • sól spożywcza
  • otręby hamują wchłanianie wapnia. Powinniśmy konsumować produkty pełnoziarniste, ale powinno się unikać tych produktów, w które dodatkowo zawierają błonnik pokarmowy (ciastka, chleb) lub nie spożywać ich razem z produktami bogatymi w wapń
  • warzywa bogate w szczawiany (szpinak, buraki). Również lepiej nie spożywać ich z produktami bogatymi w wapń
WIĘCEJ DLA CIEBIE