Zgaga czy też refluks to zaburzenie układu trawienia wynikające z nieprawidłowej aktywności kwasów żołądkowych. Wówczas kwasy trawienne cofają się do przełyku i jamy ustnej wywołując nieprzyjemne uczucie pieczenia czy brzydki oddech.
Czasami zgaga ma tak intensywny przebieg, że można pomylić ją z atakiem serca. Uczuciu pieczenia towarzyszy także ból brzucha, odbijanie czy stany zapalne. Chcesz dowiedzieć się, jak za pomocą 5 domowych sposobów zwalczyć zgagę? Koniecznie czytaj dalej.
Zgaga jest efektem osłabienia mięśni odpowiedzialnych za utrzymywanie kwasów żołądkowych na swoim miejscu. Oczywiście sporadyczny atak zgagi może przydarzyć się każdemu – zwłaszcza, kiedy pozwolimy sobie na niezdrowe jedzenie.
Jeśli jednak refluks towarzyszy nam na co dzień, trzeba jak najszybciej interweniować, ponieważ zaburzone pH może wywoływać wiele przykrych konsekwencji zdrowotnych. Oprócz leków na zgagę, warto wypróbować również kilka domowych sposobów przywracających zdrowe pH kwasów żołądkowych i łagodzących objawy.
1. Zgaga – smoothie z papają i siemieniem lnianym na jej złagodzenie
Przepyszne smoothie z papają i siemieniem lnianym to naturalne źródło enzymów trawiennych i substancji o działaniu przeciwzapalnym. Jest więc idealną alternatywą dla leków na zgagę i refluks żołądkowy. Smoothie to to także potężna dawka błonnika, który usprawnia procesy trawienne, a także normalizuje pH kwasów żołądkowych, jednocześnie ograniczając ich przedostawanie się do przełyku.
Potrzebne składniki
3 plasterki papai
1 łyżka stołowa siemienia lnianego (10 g)
szklanka wody (200 ml)
1 łyżka stołowa miodu (25 g)
Sposób przygotowania
Pokrój papaję w kostkę.
Dodaj siemię lniane.
Zmiksuj z wodą i miodem.
Podawaj od razu po przygotowaniu.
Jak stosować?
Pij bezpośrednio po każdym większym posiłku.
Możesz także stosować smoothie jako środek profilaktyczny i pić go przed posiłkami.
Mięta posiada silne właściwości ułatwiające trawienie, a dodatkowo jest doskonałym domowym lekiem na zgagę i refluks żołądkowo-przełykowy. Co ciekawe, pomaga eliminować z organizmu zbędne produkty przemiany materii i pozwala zapanować nad nadmiernym wydzielaniem kwasów żołądkowych.
Połączenie takich składników jak ogórek, jabłko i aloes to doskonała broń, by zgaga i refluks pożegnały Cię raz na zawsze. Wszystkie te produkty posiadają zdolność neutralizowania kwasów żołądkowych, dodatkowo zapewniając efekt kojący.
Pijąc to smoothie regularnie zapewniasz sobie także efekt lepszego wydalania produktów przemiany materii zalegających w okrężnicy. Wpływa to korzystnie na florę bakteryjną w jelitach.
Potrzebne składniki
1/2 ogórka
2 zielone jabłka
3 łyżki stołowe żelu aloesowego (45 g)
1 szklanka wody (200 ml)
1 łyżka stołowa miodu (25 g)
Sposób przygotowania
Pokrój ogórka i jabłka.
Zmiksuj składniki razem.
Miksuj aż uzyskasz gładką konsystencję.
Na koniec dodaj miód dla smaku.
Jak stosować?
Pij tak przygotowane smoothie zawsze po ciężkim posiłku.
Soda oczyszczona to bogate źródło substancji alkalizujących, które świetnie radzą sobie z nadmiernie kwaśnym pH w żołądku. Dzięki temu – zwłaszcza jeżeli połączymy ją z cytryną – uzyskasz domowe lekarstwo łagodzące objawy refluksu i zgagi.
Dokładnie wymieszaj aż zajdzie reakcja i napój zacznie gazować.
Jak stosować?
Pij zawsze, gdy tylko poczujesz, że zbliża się zgaga i towarzyszące jej objawy.
5. Woda z ziemniaka
Skrobia obecna w ziemniaka to doskonała substancja kontrolująca objawy zgagi i refluksu. Dodatkowo ziemniaki to także źródło błonnika i przeciwutleniaczy. Stosując poniższy sposób na pewno zapanujesz nad zgagą i unormujesz pH żołądka. Powstrzymasz także cofanie się kwasów żołądkowych do przełyku.
Potrzebne składniki
1 ziemniak
1/2 szklanki wody (125 ml)
Sposób przygotowania
Zetrzyj ziemniaka na tarce.
Wyciśnij wodę z otrzymanego miąższu.
Pamiętaj, aby wybrać ziemniaki bez zielonych lub czarnych plamek – mogą być efektem obecności toksycznych substancji.
Wymieszaj 2-3 łyżki stołowe wody z ziemniaka z wodą.
Jak stosować?
Popijaj małymi łyczkami, gdy tylko dopadnie Cię zgaga.
Czy często dopada Cię zgaga, refluks lub uczucie ciężkości na żołądku? Koniecznie wypróbuj opisywane powyżej domowe sposoby, a przyniesiesz sobie ulgę i unikniesz dalszych konsekwencji. Dodatkowo zwróć uwagę na to, co i kiedy jesz. Zdrowa dieta to klucz do uniknięcia dolegliwości żołądkowych.
Jeśli nigdy nie myślałaś, jak przydatny może być rozmaryn w pielęgnacji włosów, ten artykuł z pewnością Cię o tym przekona. Nie przegap tego naturalnego środka, który może pomóc Ci zregenerować włosy, przywrócić im blask, a nawet wyleczyć różne stany zapalne…
W czasie zmiany pór roku wzrasta ryzyko zachorowania na grypę. Dlatego wszyscy powinniśmy mieć pod ręką jakieś skuteczne naturalne środki dla całej rodziny. W tym przypadku dzielimy się 3 przepisami na lekarstwa na bazie miodu, bardzo skuteczne w walce z…
Ciągłe stosowanie chemikaliów, działanie słońca, zanieczyszczenie i inne różnorodne czynniki zewnętrzne zwiększyły potrzebę stosowania zabiegów w celu ożywienia włosów. Biała glinka i olej kokosowy tworzą duet, który wspaniale spełnia te oczekiwania. Oczywiście zdrowie włosów zależy również od naszego sposoby odżywiania…
Obecne postępy badań dają nadzieję, że nanomedycyna zwiększy nasze szanse w walce o zdrowie. Aktualnie koncentrują się one na zapobieganiu, diagnozowaniu i leczeniu przede wszystkim tych patologii, które mają wielki wpływ na populację. Ta gałąź medycyny wykorzystuje wiedzę z zakresu…
Wraz z nadejściem lata baseny miejskie zaczynają się wypełniać ludźmi. To samo dzieje się zimą na basenach krytych. Zwykle podejmujemy pewne środki zapobiegawcze, aby chronić włosy przed chlorem na basenie sportowym. Czy pamiętamy jednak, że tak samo ważna jest ochrona…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co to jest endodoncja? Cóż, jest to zabieg dentystyczny, który jest wykonywany, gdy próchnica jest tak mocno zaawansowana, że nie może już być leczona wypełnieniem, ponieważ znajduje się zbyt blisko miazgi lub nerwu zębowego. Popularną metodą…