Żeń-szeń: czym jest, jak się go stosuje i czemu służy

Gdy potrzebujesz zastrzyku energii, żeńszeń jest świetną alternatywą dla kofeiny. Dodatkowo jest on niezwykle bogaty w witaminy i minerały!

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Maricela Jiménez López.

Napisany przez Elena Martínez Blasco

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Żeń-szeń jest rośliną leczniczą o właściwościach wzmacniających. Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków przywracających siły zarówno fizyczne, jak i umysłowe. Poza tym jest on znacznie zdrowszy od napojów energetyzujących, które nie są zbyt dobre dla Twojego układu nerwowego.

W tym artykule dowiesz się czym jest żeń-szeń, jak się go stosuje i czemu służy. Może Cię zaskoczyć ilość dolegliwości zdrowotnych, w których ten korzeń jest pomocny. Zmęczenie, stres, niepokój i depresja to tylko niektóre z nich. Dodatkowo nie ma on działań niepożądanych.

Żeń-szeń

Żeń-szeń jest bardzo popularną rośliną, stosowaną tradycyjnie w medycynie chińskiej, a obecnie również w Stanach Zjednoczonych. Jest on bogaty w witaminy z grupy B oraz minerały, takie jak żelazo i cynk.

Występuje też inny dość popularny rodzaj, eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus), zwany potocznie żeń-szeniem syberyjskim, który występuje powszechnie w tej części Rosji. Jest on niezwykle skuteczny w przeciwdziałaniu napromieniowania. W każdym bądź razie, oba te gatunki przynoszą te same korzyści, które omówimy poniżej.

Jakie są zastosowania?

Tonik adaptogeniczny

Spożywanie żeńszenia powoduje wielotorowe pobudzenie organizmu, bez szkodliwego wpływu na układ nerwowy, jak to dzieje się w przypadku napojów gazowanych, napojów alkoholowych czy napojów zawierających kofeinę. Po spożyciu żeń-szenia następuje poprawa funkcjonalności organizmu bez wahań formy.

Stąd też wynika, że żeń-szeń pomaga przy:

• Stanach stresu fizycznego i umysłowego, zwłaszcza u osób uczących się lub sportowców.
• Stanach niepokoju i łagodnej depresji, ponieważ jest on adaptogenem. Żeń-szeń pomaga w utrzymaniu równowagi fizycznej i energetycznej ciała.
• Zmęczeniu i wyczerpaniu.
• Osłabieniu i anemii.

Inne właściwości

Żeń-szeń pomaga również w przypadku niżej wymienionych problemów zdrowotnych:

• Oznaki starzenia się organizmu, ponieważ zawiera on silne antyoksydanty.
• Bóle głowy.
• Menopauza (zwłaszcza żeń-szeń syberyjski).
• Nadciśnienie i niedociśnienie.
• Problemy z pamięcią, koncentracją i procesem uczenia się, ponieważ usprawnia on krążenie mózgowe.
• Osłabienie systemu odpornościowego.
• Problemy naczyniowo-sercowe, dzięki usprawnianiu krążenia i obniżaniu poziomu cholesterolu.
• Wysoki poziom cukru, zapobiegając oporności insulinowej.
• ADHD.
• Problemy z erekcją oraz problemy z płodnością u mężczyzn (żeń-szeń właściwy).

Jak się go stosuje?

• Żeń-szeń dostępny jest w postaci kapsułek lub tabletek w aptekach lub sklepach z naturalną żywnością. Możesz również przygotowywać herbatki lecznicze, stosując korzeń żeń-szenia w czystej postaci.
• Istotną rzeczą jest, aby stosować go rano. W innym wypadku możesz mieć problemy z zaśnięciem.
• Żeń-szenia nie należy przyjmować bez przerwy przez długi okres czasu. Najlepiej jest stosować go przez jeden lub dwa tygodnie. Używaj go podczas przygotowywań do zawodów sportowych lub w okresie zwiększonego stresu. Jeżeli chcesz ponowić kurację, rozpocznij ją po około dwutygodniowej przerwie od ostatniej.

• Jak w przypadku większości leków naturalnych, jeżeli cierpisz na jakiekolwiek choroby, skonsultuj przyjmowanie żeń-szenia z lekarzem.
• Nie zaleca się stosowania żeń-szenia podczas ciąży i karmienia piersią. Nie zaleca się również stosowania u dzieci.