Zaparcia? Wypróbuj 5 najskuteczniejszych naparów

· Grudzień 11, 2017
Niektóre naturalne napary ziołowe mogą zapewnić Ci naturalny efekt przeczyszczający, który pomoże uporać się z zaparciami.

Zaparcia, czyli trudności z wypróżnianiem, to bardzo powszechna i uciążliwa dolegliwość związana z zaburzeniami funkcjonowania układu trawienia.

Najczęściej zaparcia są efektem nieprawidłowych nawyków żywieniowych, mogą być jednak także związane z czynnikami genetycznymi, odwodnieniem organizmu czy przewlekłymi stanami zapalnymi w ciele.

Zaparciom bardzo często towarzyszą także takie przykre dolegliwości ja gazy, bóle brzucha i wzdęcia. Aby się z nimi uporać i jednocześnie nie musieć sięgać po silne środki farmakologiczne, możesz wypróbować kilka naturalnych naparów ziołowych. Poniżej znajdziesz 5 najskuteczniejszych przykładów.

1. Herbata z liści senny na zaparcia

Liście senny są naturalnym źródłem substancji znanej pod nazwą antrachinonu. Jest to organiczny związek chemiczny pobudzający pracę jelit, poprzez oddziaływanie na ich ścianki i mięśnie.

Ułatwia to przywrócenie zdrowych ruchów jelitowych, a tym samym prawidłowe wypróżnianie.

Herbata a zapacia

Senna to doskonały naturalny środek przeczyszczający, oczywiście, gdy odpowiednio wykorzystamy jej właściwości. Warto jednak stosować ją z umiarem, gdyż w nadmiarze może wyjaławiać florę bakteryjną w jelitach.

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka liści senny (5 g)

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Gdy woda się zagotuje, dodaj liście senny.
  • Pozostaw na kilka minut do zaparzenia.
  • Odcedź i wypij!
  • Pij raz dziennie, nie więcej niż 3 razy w tygodniu.

2. Napar z pokrzywy

Pokrzywa to roślina o silnych właściwościach przeciwzapalnych i przeczyszczających. Dzięki temu jest jednym z najlepszych naturalnych leków na takie dolegliwości jak zaparcia czy bóle brzucha. Napar z pokrzywy pobudzi zdrowe ruchy jelitowe i tym samym przyspieszy procesy wydalania.

Co będzie potrzebne?

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka stołowa świeżej pokrzywy (10 g)

Sposób przygotowania

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj pokrzywę i pozostaw do zaparzenia (aż napar nieco przestygnie).
  • Odcedź i podawaj.

Jak stosować?

  • Napar z pokrzywy należy pić na pusty żołądek.
  • Pij 2-3 razy w tygodniu.

3. Herbata z koprem włoskim

Nasiona kopru włoskiego od setek lat były wykorzystywane jako naturalne i w pełni bezpieczne lekarstwo ułatwiające wypróżnianie i zwalczające zaparcia. Dzięki działaniu tego naturalnego produktu oczyścisz okrężnicę i jelito grube z resztek produktów przemiany materii.

Koper włoski na zaparcia

Dodatkowo koper włoski posiada również właściwości przeciwzapalne, dzięki czemu unikniesz podrażnienia jelit.

Potrzebne składniki

  • 1 łyżeczka nasion kopru (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Rozgnieć nasiona i dodaj je do wrzącej wody.
  • Pozostaw na 10-15 minut do zaparzenia.
  • Podawaj ciepły napój nawet 2 razy dziennie.
  • Stosuj aż zaparcia ustąpią.

4. Herbata  z kolendry

Kolendra to kolejny naturalny produkt doskonały w walce z zaburzeniami trawienia. Dodatkowo jest to roślina zwalczająca gazy, wzdęcia oraz stany zapalne, bardzo częste przy zaparciach.

Napar z kolendry pobudzi zdrowe ruchy jelitowe i tym samym pomoże Ci pozbyć się zbędnych i szkodliwych produktów przemiany materii oraz toksyn z okrężnicy i jelit.

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 łyżka stołowa liści kolendry (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj liście kolendry.
  • Pozostaw do zaparzenia.
  • Odcedź i wypij.

Jak stosować?

  • Możesz pić herbatę z kolendry nawet 2 razy dziennie.
  • Stosuj tak długo aż zaparcia i inne uciążliwe objawy ustąpią.

5. Napar lniany

Naturalny napar na bazie nasion lnu to jeden z najpopularniejszych domowych sposobów na zaparcia i inne zaburzenia układu trawienia.

Len to źródło licznych substancji przeciwzapalnych i przeczyszczających, dzięki czemu pomoże Ci się uporać z nadmiarem szkodliwych produktów przemiany materii, jednocześnie nie zaburzając równowagi flory jelitowej.

Siemię lniane na zaparcia

Potrzebne składniki

Sposób przygotowania

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj nasiona lnu.
  • Przykryj szklankę i pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
  • Odcedź i wypij.

Jak stosować?

  • Wypij 1 szklankę tego napoju rano, a następną wczesnym popołudniem.
  • Stosuj 3 razy w tygodniu.

Jeśli cierpisz na uciążliwe zaparcia, wzdęcia i gazy, każdy z opisywanych powyżej naparów będzie dla Ciebie ogromnym wsparciem. Wybierz ten, który najlepiej sprosta Twoim oczekiwaniom i poczuj się lekko!