Zapalenie śluzówki żołądka – Owoce przyniosą Ci ulgę

· Maj 25, 2018
Cierpisz na nieprzyjemne objawy zapalenia śluzówki żołądka? Wypróbuj te naturalne metody, które przyniosą Ci ulgę.

Zapalenie śluzówki żołądka jest zaburzeniem układu trawiennego, spowodowanym stanem zapalnym śluzówki, która chroni żołądek przed kwasami żołądkowymi. Wywołuje ono silne uczucie pieczenia w brzuchu, ból, gazy, a także inne objawy niestrawności.

Ta przypadłość może mieć podłoże genetyczne, ale w większości przypadków ma związek ze złymi nawykami żywieniowymi i infekcją spowodowaną przez bakterię Helicobacter pylori.

Z reguły objawy pojawiają się sporadycznie i są wywołane różnymi bodźcami zewnętrznymi, jednak wiele osób cierpi na nawracające zapalenie śluzówki żołądka, z którym wiążą się również groźne powikłania.

Mimo że w przypadku tej choroby opieka medyczna jest niezbędna, pewne zdrowe nawyki mogą pomóc w zmniejszeniu nasilenia objawów i zniwelować ich wpływ na jakość naszego życia. Dlatego chcemy wam odkryć, które owoce mogą pomóc w naturalnym przeciwdziałaniu temu problemowi.

Zapalenie śluzówki żołądka – owoce, które przynoszą ulgę

1. Banany

Banany są bogate w błonnik, witaminy i minerały, które działają stymulująco na proces trawienia, a także mogą przynieść ulgę w przypadku zapalenia żołądka. Są to miękkie owoce o niskiej zawartości tłuszczu i białka, a ponieważ regulują pH żołądka, zapobiegają wrzodom i zgadze.

banany leczą zapalenie śluzówki żołądka

Zawarte w nich witaminy A i C, wraz z potasem i magnezem, pomagają chronić błonę śluzową żołądka i zapobiegać stanom zapalnym.

Zalecenia

  • Zjedz banana przy pojawieniu się pierwszych objawów.
  • Dodawaj banany do koktajli i innych deserów.

Przeczytaj również: Wrzody żołądka – wylecz je bananem i ziemniakami

2. Papaja znakomicie zwalcza zapalenie śluzówki żołądka

Ten smaczny owoc tropikalny jest naturalnym lekarstwem na pieczenie i zgagę wywołaną przez zapalenie śluzówki żołądka. Jego główne zalety wynikają z zawartości błonnika i enzymów trawiennych, które pomagają poprawić trawienie.

Jest zalecany między innymi przy stanach zapalnych żołądka i nadkwaśności.

Zalecenia

  • Zjadaj 2-3 plasterki papai dziennie.
  • Dodawaj pokrojoną na kawałki papaję do jogurtu naturalnego, by zapobiec problemom żołądkowym i poprawić zdrowie całego układu pokarmowego.

3. Brzoskwinie

Brzoskwinie są pełne niezbędnych składników odżywczych, które nadają im właściwości moczopędne, przeciwzapalne i przeczyszczające. Wysoka zawartość błonnika pomaga poprawić trawienie, jednocześnie kontrolując stany zapalne w żołądku.

Brzoskwinie

Te właściwości, wraz z witaminami i minerałami, pomagają złagodzić ból i nieprzyjemne objawy towarzyszące zapaleniu żołądka.

4. Jabłka

Jabłka zawierają rodzaj błonnika zwany pektyną, który w kontakcie z płynami przyjmuje żelową konsystencję. Dzięki temu pomaga chronić błonę śluzową żołądka, a także zapobiega powstawaniu wrzodów.

Regularne spożywanie jabłek zapobiega problemom, takim jak zaparcia oraz zmniejsza nadmierną produkcję kwasów żołądkowych.

Zalecenia

  • Spożywaj do 2 jabłek dziennie, aby poprawić zdrowie całego organizmu.
  • Przygotuj własny sok jabłkowy i pij go za każdym razem, gdy poczujesz pierwsze objawy dyskomfortu.

5. Kokos zwalcza zapalenie śluzówki żołądka

Kokos jest niezwykle bogaty w przeciwutleniacze, kwasy tłuszczowe i naturalny błonnik, które zbawiennie wpływają na układ pokarmowy. Zarówno miąższ z kokosa, jak i woda mają działanie kojące zgagę i zapalenie żołądka, minimalizując produkcję kwasu.

Zawarte w nim witaminy i minerały uzupełniają utracone składniki odżywcze z powodu biegunki, a także łagodzą bóle żołądka wywołane zapaleniem okrężnicy.

Domowej roboty lemoniada

Zalecenia

  • Spożywaj miąższ z kokosa do 3 razy dziennie.
  • Wypijaj szklankę wody kokosowej na złagodzenie zgagi.

Przeczytaj również: Dieta oczyszczająca wątrobę – kompendium wiedzy

6. Gruszki

Dzięki podobnemu składowi odżywczemu do jabłek, gruszki są kolejnym dobrym rozwiązaniem dla łagodzenia objawów zapalenia śluzówki żołądka poprzez dietę. Zawierają błonnik i przeciwutleniacze, które zmniejszają stan zapalny w wyściółce żołądka.

Wśród składników odżywczych gruszki znajdziemy znaczne ilości kompleksu witaminy A, C i B, które są niezbędne do prawidłowego trawienia.

Zalecenia

  • Zjedz dwie gruszki dziennie i zapomnij o bólu brzucha.
  • Wypij szklankę soku gruszkowego, aby złagodzić objawy niestrawności.

7. Wiśnie

Te pyszne małe owoce zawierają przeciwutleniacze i substancje przeciwzapalne, które pomagają zwalczyć negatywne skutki działania wolnych rodników.

Zawarte w nich antocyjany nadają im wyrazisty kolor, a także wpływają na łagodzenie objawów zapalenia śluzówki żołądka, w tym bólu brzucha i niestrawności.

Zalecenia

  • Zjadaj 5-6 dojrzałych wiśni dziennie.
Wiśnie owoce na zapalenie śluzówki żołądka

Czy lubisz którekolwiek z tych owoców? Postaraj się, aby znalazły się w Twojej codziennej diecie, by złagodzić objawy zapalenia śluzówki żołądka.