Woda z kurkumą i cytryną – pij na zdrowie!

Dzięki zawartości cennych składników odżywczych, połączenie wody, cytryny i kurkumy może się dla nas stać idealnym lekarstwem na rozmaite dolegliwości. Co ciekawe, może nam również pomóc w skutecznej i zdrowej utracie wagi.

Woda w połączeniu z cytryną i kurkumą to tradycyjny leczniczy przepis. Dzięki swoim składnikom i leczniczym właściwościom zyskała ona popularność na całym świecie. Co więcej, woda z cytryną i kurkumą może nam pomóc w odchudzaniu.

Owszem, nie jest to lekarstwo cud, takowe bowiem nie istnieją. Osoby jednak, które wypróbowały to naturalne lekarstwo potwierdziły, że doskonale wspomaga ono detoks i oczyszczanie organizmu z zanieczyszczeń i szkodliwych elementów.

Woda z kurkumą i cytryną oczyszcza także krew i wspomaga działanie organizmu. Zarówno kurkuma jak i cytryna zawierają w sobie silne przeciwutleniacze i składniki przeciwzapalne. Gdy zostają one wchłonięte w organizm, „wymiatają” z organizmu toksyny. Pomaga to unikać uszkodzeń komórek i tkanek.

Wziąwszy pod uwagę niską zawartość kaloryczną składników oraz zawarte w nich minerały, można z całą pewnością stwierdzić, że jest to idealny dodatek do diety odchudzającej.

Naprawdę warto zapoznać się z tym skutecznym, naturalnym lekarstwem. W dalszej części artykułu opowiemy Ci, jak przygotować je w domu. Koniecznie wypróbuj!

Woda z kurkumą i cytryną na poprawę zdrowia

Ten naturalny napój z kurkumą i cytryną jest zalecany przez znawcę medycyny wschodniej oraz chińskiej. Leczy on rozmaite schorzenia oraz pomaga im zapobiegać.

Kultury orientalne od dawien dawna cenią tę aromatyczną, barwną przyprawę jako wielkiego sprzymierzeńca naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie tylko dostarcza nam cennych składników i minerałów, ale też wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Wziąwszy pod uwagę pozytywny wpływ, jaki kurkuma może wywrzeć na nasze zdrowie i samopoczucie psychiczne, nie dziwi fakt, że przyprawa ta jest popularna na całym świecie.

Zanim więc podamy Ci przepis na tę leczniczą wodę , pozwól, że przedstawimy Ci korzyści, jakich przysporzą Ci poszczególne jej składniki, jeżeli będziesz sięgać po to naturalne remedium regularnie.

Chcesz dowiedzieć się więcej?  Przeczytaj artykuł: Napary niezastąpione na 13 codziennych dolegliwości

Lecznicze właściwości kurkumy

Kurkuma

Kurkuma to przyprawa od starożytności używana zarówno w gastronomii jak i w medycynie naturalnej.

Roślina ta należy do rodziny imbirowatych, tak samo jak imbir. Z tą różnicą, że kurkumę wyróżnia niezwykle intensywny żółto-pomarańczowy kolor.

W kwestii działania leczniczego, wyróżnia się jej działanie przeciwzapalne i odprężające. Okazuje się skuteczną pomocą w redukowaniu bólów mięśniowych oraz infekcji zapalnych.

Ten aromatyczny korzeń zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak kurkumina, które doskonale minimalizują negatywne działanie wolnych rodników. Zapobiega to utlenianiu się i obumieraniu komórek w naszym organizmie.

Oto inne cenne składniki, jakich dostarcza nam kurkuma:

  • Aminokwasy
  • Dietetyczny błonnik
  • Niacyna
  • Witaminy A, C i E
  • Minerały (wapń, potas, sód, żelazo, magnez)

Lecznicze właściwości cytryny

Cytryna

Cytryna należy do rodziny owoców cytrusowych. Wyróżnia ją wysoka zawartość witaminy C oraz naturalnego błonnika, który przyczynia się do poprawy trawienia.

Właściwości przeciwutleniające i zasadowy odczyn cytryny pomaga kontrolować poziom zakwaszenia organizmu. To z kolei pomaga redukować ryzyko chorób autoimmunologicznych.

Cenne minerały zawarte w cytrynie pomagają też utrzymać równowagę elektrolitów w organizmie, co zmniejsza ryzyko obrzęków i infekcji układu moczowego oraz nerek.

Dzięki zawartości naturalnych antybiotyków, cytryna jest naszym wielkim sprzymierzeńcem we wzmacnianiu układu odpornościowego. Poprawia też funkcjonowanie naszego układu oddechowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj artykuł: Naturalne sposoby na zapalenie pęcherza

Woda z kurkumą i cytryną – jak przygotować ten napój?

Woda z cytryną i kurkumą

Aby woda z cytryną i kurkumą pozytywnie wpływała na nasze zdrowie, wystarczy zainwestować jedynie 20 do 30 minut każdego poranka przed śniadaniem.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1/4 łyżeczki kurkumy w proszku (1,2 g)
  • Sok z 1/2 cytryny
  • 1 łyżeczka miodu pszczelego (7,5 g)

Sposób przygotowania

  • Podgrzej wodę, gdy już zacznie wrzeć, usuń garnek ze źródła ciepła i dodaj do niej kurkumę oraz sok z połowy cytryny.
  • Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki, aby powstała jednolita ciecz. Następnie dodaj miód do smaku.
  • Pozostaw na około 3 do 5 minut do zaparzenia. Po tym czasie możesz wypić napar.

Sposób spożycia

  • Wypij szklankę napoju na czczo przed śniadaniem. Jeżeli chcesz, możesz powtórzyć to przed śniadaniem.
  • Każdego miesiąca pij tę wodę przez dwa tygodnie pod rząd.

Przeciwwskazania

  • Zbyt często spożywanie kurkumy nie jest zalecane osobom ze zdiagnozowanymi problemami z wątrobą.
  • Woda z cytryną i kurkumą nie jest również zalecana osobom z kamieniami żółciowymi.
  • Jeżeli aktualnie przyjmujesz jakieś leczenie przepisane przez lekarza, najlepiej przed rozpoczęciem kuracji skonsultuj się ze swoim lekarzem. Bywa bowiem, że aktywne składniki kurkumy mogą wpływać na działanie niektórych leków.

Czy już spróbowałeś? Koniecznie wypróbuj proponowany przez nas przepis jako zdrowe uzupełnienie Twojej diety. Twoje zdrowie Ci się za to odwdzięczy.

WIĘCEJ DLA CIEBIE