Woda z kurkumą i cytryną – pij na zdrowie!

· Lipiec 29, 2017
Dzięki zawartości cennych składników odżywczych, połączenie wody, cytryny i kurkumy może się dla nas stać idealnym lekarstwem na rozmaite dolegliwości. Co ciekawe, może nam również pomóc w skutecznej i zdrowej utracie wagi.

Woda w połączeniu z cytryną i kurkumą to tradycyjny leczniczy przepis. Dzięki swoim składnikom i leczniczym właściwościom zyskała ona popularność na całym świecie. Co więcej, woda z cytryną i kurkumą może nam pomóc w odchudzaniu.

Owszem, nie jest to lekarstwo cud  – takie bowiem nie istnieją. Jednak osoby, które wypróbowały to naturalne lekarstwo potwierdzają, że doskonale wspomaga ono detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn i szkodliwych elementów.

Woda z kurkumą i cytryną oczyszcza także krew i wspomaga działanie organizmu. Zarówno kurkuma, jak i cytryna zawierają w sobie silne przeciwutleniacze i składniki przeciwzapalne. Gdy zostają one wchłonięte przez organizm, „wymiatają” z organizmu toksyny. Pomaga to zapobiegać uszkodzeniu komórek i tkanek.

Wziąwszy pod uwagę niską kaloryczność składników oraz zawarte w nich minerały, można z całą pewnością stwierdzić, że jest to idealny dodatek do diety odchudzającej.

Naprawdę warto zapoznać się z tym skutecznym, naturalnym lekarstwem. W dalszej części artykułu opowiemy Ci, jak przygotować je w domu. Koniecznie wypróbuj!

Woda z kurkumą i cytryną na poprawę zdrowia

Ten naturalny napój z kurkumą i cytryną jest zalecany przez znawców medycyny wschodniej oraz chińskiej. Leczy on bowiem rozmaite schorzenia oraz pomaga im zapobiegać.

Kultury orientalne od dawna cenią tę aromatyczną, barwną przyprawę jako wielkiego sprzymierzeńca naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Nie tylko dostarcza ona nam cennych składników i minerałów, ale też wykazuje właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne.

Wziąwszy pod uwagę pozytywny wpływ, jaki kurkuma wywiera na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, nie dziwi fakt, że przyprawa ta jest popularna na całym świecie.

Zanim więc podamy Ci przepis na tę leczniczą wodę, pozwól, że przedstawimy Ci korzyści płynące z poszczególnych jej składników. Najlepsze efekty osiągniesz, jeżeli będziesz sięgać po to naturalne remedium regularnie.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj artykuł: Napary niezastąpione na 13 codziennych dolegliwości

Lecznicze właściwości kurkumy

Kurkuma to przyprawa od starożytności używana zarówno w gastronomii, jak i w medycynie naturalnej.

Kurkuma korzeń i proszek

Roślina ta należy do rodziny imbirowatych, tak samo jak imbir. Z tą jednak różnicą, że kurkumę wyróżnia niezwykle intensywny żółto-pomarańczowy kolor.

W kwestii działania leczniczego, wyróżnia się przede wszystkim jej działanie przeciwzapalne i odprężające. Okazuje się także skuteczną środkiem do uśmierzania bólów mięśniowych oraz infekcji zapalnych.

Ten aromatyczny korzeń zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak kurkumina, które doskonale minimalizują negatywne działanie wolnych rodników. Zapobiega to utlenianiu się i obumieraniu komórek w naszym organizmie.

Oto inne cenne składniki, jakich dostarcza nam kurkuma:

  • Aminokwasy
  • Dietetyczny błonnik
  • Niacyna
  • Witaminy A, C i E
  • Minerały (wapń, potas, sód, żelazo, magnez)

Lecznicze właściwości cytryny

Cytryna należy do rodziny owoców cytrusowych. Wyróżnia ją wysoka przede wszystkim zawartość witaminy C oraz naturalnego błonnika, który przyczynia się do poprawy trawienia.

Cytryna owoc i sok

Właściwości przeciwutleniające i zasadowy odczyn cytryny pomagają kontrolować poziom zakwaszenia organizmu. To z kolei pomaga redukować ryzyko chorób autoimmunologicznych.

Cenne minerały zawarte w cytrynie pomagają także utrzymać równowagę elektrolitów w organizmie, co zmniejsza ryzyko obrzęków i infekcji układu moczowego oraz nerek.

Poza tym, dzięki zawartości naturalnych antybiotyków, cytryna jest naszym wielkim sprzymierzeńcem we wzmacnianiu układu odpornościowego. Poprawia też funkcjonowanie naszego układu oddechowego.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj artykuł: Naturalne sposoby na zapalenie pęcherza

Woda z kurkumą i cytryną – jak przygotować ten napój?

Aby woda z cytryną i kurkumą pozytywnie wpływała na nasze zdrowie, wystarczy zainwestować jedynie 20 do 30 minut każdego poranka przed śniadaniem.

Woda z cytryną i kurkumą

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1/4 łyżeczki kurkumy w proszku (1,2 g)
  • Sok z 1/2 cytryny
  • 1 łyżeczka miodu pszczelego (7,5 g)

Sposób przygotowania

  • Zagotuj wodę, a gdy już zacznie wrzeć, usuń garnek ze źródła ciepła i dodaj do niej kurkumę oraz sok z połowy cytryny.
  • Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki, aby powstała jednolita ciecz. Następnie dodaj miód do smaku.
  • Pozostaw na około 3 do 5 minut do zaparzenia. Po tym napój jest gotowy do spożycia.

Sposób użycia

  • Wypij szklankę napoju na czczo przed śniadaniem. Jeżeli chcesz, możesz powtórzyć to przed obiadem.
  • Każdego miesiąca pij tę wodę codziennie przez dwa tygodnie.

Przeciwwskazania

  • Zbyt często spożywanie kurkumy nie jest zalecane osobom ze zdiagnozowanymi problemami z wątrobą.
  • Woda z cytryną i kurkumą nie jest również zalecana osobom z kamieniami żółciowymi.
  • Jeżeli aktualnie przyjmujesz jakieś przepisane przez lekarza leki, najlepiej skonsultować z nim swój zamiar rozpoczęcia kuracji. Bywa bowiem, że aktywne składniki kurkumy mogą wpływać na działanie niektórych leków.

Czy już spróbowałeś? Koniecznie wypróbuj proponowany przez nas napój, który jest zdrowym uzupełnieniem diety. Twoje ciało Ci się za to odwdzięczy!