Układ limfatyczny: poznaj naturalne metody detoksykacji

Detoksykacja układu limfatycznego zapewnia lepszy ogólny stan zdrowia. Specyficzne masaże wykonywane przez profesjonalistów stymulują ruch limfy i jej drenaż dla lepszych rezultatów.

Kiedy ostatnio odtruwaliście swój układ limfatyczny? Nigdy? Cóż, nie ma powodów do paniki. Tak naprawdę mało kto przywiązuje wagę do tego, aby oczyścić układ limfatyczny, choć powinniśmy to robić regularnie, aby lepiej zadbać o swoje zdrowie.

Przed zaproponowaniem kilku naturalnych środków, które pomogą Ci odtruć układ limfatyczny, zacznijmy od lepszego zrozumienia tej części naszego ciała. Pierwszą rzeczą, którą należy wiedzieć, jest to, że układ ten jest siecią naczyń i przewodów, którymi płynie jeden z płynów ustrojowych – limfa.

Limfa ma za zadanie oczyścić organizm z czynników chorobotwórczych, poprawiając mechanizmy obronne i odporność.

Z tego powodu, dzięki oczyszczaniu układu limfatycznego unika się chorób, stanów zapalnych, gromadzenia się toksyn i nadwagi, która często jest efektem długotrwale nagromadzonego tłuszczu.

Teraz porozmawiajmy o środkach zaradczych. Jesteśmy pewni, że przynajmniej jeden z nich przypadnie Ci do gustu.

Naturalne środki, które pomogą oczyścić układ limfatyczny

1. Woda z sokiem z cytryny

Woda utrzymuje nawodnienie organizmu i oczyszcza go, ułatwiając jego prawidłowe funkcjonowanie. Ten środek służy zatem do detoksykacji układu limfatycznego, ale także dostarcza organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.

Składniki

• 1 szklanka wody (200 ml)
• Sok z ½ cytryny

Przygotowanie

• Połącz oba składniki i wypij natychmiast

Aby uzyskać pożądane wyniki detoksykacji układu limfatycznego, zaleca się przyjmowanie tego preparatu co 3 dni przez miesiąc.

2. Napar z nagietka oczyszcza układ limfatyczny

Regularne picie tego naparu wspomaga eliminację toksyn i reguluje produkcję limfy.

Składniki

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżeczka kwiatów nagietka (5 g)

Przygotowanie

• W garnku zagotuj wodę.
• Kiedy dojdzie do wrzenia, dodaj kwiaty nagietka.
• Odstaw, aż napar osiągnie temperaturę pokojową i odcedź.
• Wypijaj szklankę tego naparu przez 15 dni z rzędu, aby osiągnąć dobre wyniki.

3. Herbata kopru włoskiego

Właściwości moczopędne i przeciwzapalne kopru pomagają usuwać toksyny, które zakłócają prawidłowe funkcjonowanie układu limfatycznego.

Ta herbata ma właściwości przeciwutleniające, zawiera witaminy i minerały, które pełnią funkcję ochronną dla komórek.

Składniki

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżeczka świeżego startego kopru włoskiego (5 g)

Przygotowanie

• W rondelku wymieszaj wodę i koper włoski, a następnie gotuj na małym ogniu przez 5 minut.
• Pozostaw do zaparzenia, aż osiągnie temperaturę pokojową i odcedź.
• Aby uzyskać pożądane efekty, zalecamy picie filiżanki tego naparu codziennie przez 7 dni.

4. Napar z czosnku z cytryną i imbirem na układ limfatyczny

Filiżanka tego naparu dostarcza witamin A, B1, B2 i C, wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga funkcjonowanie układu limfatycznego.

Składniki

• 1 mały do średniego ząbek czosnku
• Szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
• 1 łyżka soku z cytryny (15 ml)
• Łyżka miodu (25 g)

Przygotowanie

• Najpierw doprowadź wodę do wrzenia.
• Czekając aż woda się zagotuje, w międzyczasie pokrój czosnek na bardzo małe kawałeczki.
• Gdy woda się zagotuje, dodaj starty imbir i posiekany czosnek.
• Następnie pozostaw na małym ogniu przez 15 minut. Po tym czasie, zdejmij z ognia i pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
• Po ochłodzeniu odcedź napar.
• Następnie dodaj łyżkę soku z cytryny i miodu do smaku.
• Zalecamy wypić filiżankę codziennie, na czczo, zaraz po przebudzeniu.

5. Herbata imbirowa z kurkumą i cytryną 

Herbata ta pomaga w eliminacji toksyn poprzez naturalne oczyszczanie układu limfatycznego. Ponadto zawiera minerały, witaminy i przeciwutleniacze, które wzmacniają mechanizmy obronne organizmu.

Składniki

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku (5 g)
• 1 łyżeczka startego imbiru (5 g)
• Szklanka wody (250 ml)
• Sok z ½ cytryny

Przygotowanie

• W garnku wymieszaj wodę, kurkumę oraz imbir i gotuj przez 5 minut.
• Następnie odstaw z ognia, odcedź napar i dodaj sok z cytryny.
• Pij herbatę na czczo, codziennie przez 7 dni.

6. Drenaż limfatyczny

Oprócz picia naparów, które zalecamy powyżej, spróbuj odwiedzić masażystę przynajmniej raz w miesiącu, aby wykonał drenaż limfatyczny. Masaż ten obejmuje delikatny nacisk okrężnymi ruchami, który stymuluje przepływ limfy i ułatwia drenaż układu limfatycznego.

Zalecamy jednak, aby zgłosić się do profesjonalnego masażysty z doświadczeniem. Nie każdy salon masażu oferuje ten rodzaj zabiegu.

Ogólnie rzecz biorąc, każdy z tych wymienionych naturalnych środków zapewnia zdolność do detoksykacji układu limfatycznego i zapobiegania chorobom. Aby zachować zdrowe i pełne witalności ciało, pamiętaj, że musisz także zachować zdrowy styl życia.