Układ limfatyczny - Usprawnij go na 5 sposobów

Te naturalne metody zarówno wspomagają funkcjonowanie układu limfatycznego, jak i dostarczają mnóstwo składników odżywczych, które są niezbędne w leczeniu powikłań, takich jak stany zapalne.

Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za zdrowie tkanek i komórek całego ciała, poprzez szereg procesów usuwania toksyn i patogenów. Składa się on z sieci kanałów, w których krąży limfa, przezroczysta substancja o składzie podobnym do osocza krwi.

Limfa jest niezbędna do produkcji białych krwinek, ochrony przed stanami zapalnymi i produkcji przeciwciał. Nadmierna kumulacja zbędnych produktów przemiany materii zaburza natomiast jej funkcjonowanie. Może doprowadzić to do poważnych chorób.

Kiedy układ limfatyczny nie działa prawidłowo, pojawiają się problemy z krążeniem, nadwaga i zaburzenia przemiany materii. Dlatego też ważne jest, by temu przeciwdziałać, zanim pojawią się poważne problemy ze zdrowiem. Warto wyrobić sobie dobre przyzwyczajenia oraz stosować domowe sposoby w celu stymulacji układu limfatycznego.

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy przedstawić 5 doskonałych metod, które stosowane regularnie, pomagają w utrzymaniu układu limfatycznego w dobrej kondycji. Wypróbuj!

1. Czerwona koniczyna na układ limfatyczny

Dzięki jej właściwościom oczyszczającym i przeciwzapalnym, napar z czerwonej koniczyny pomaga usuwać toksyny z krwi i poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego.

Herbatka z czerwonej koniczyny zawiera także przeciwutleniacze, które usprawniają funkcjonowanie komórek. Przeciwdziała tym samym powstawaniu wolnych rodników.

Składniki

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżeczka czerwonej koniczyny (10 g)

Przygotowanie

• Podgrzej wodę, wyłączając tuż przed osiągnięciem temperatury wrzenia. Następnie dodaj czerwoną koniczynę.
• Odstaw na 10 minut, a potem przecedź.

Jak stosować

• Pij napar na pusty żołądek, co najmniej 3 razy w tygodniu.

2. Orzechy włoskie

Orzechy włoskie zawierają antyoksydanty i substancje moczopędne, które pomagają w oczyszczaniu układu limfatycznego i usprawniają jego funkcjonowanie.

Wspomagają one także produkcję limfy i funkcjonowanie nerek oraz wątroby.

Składniki

• 1 łyżeczka suszonych liści orzecha włoskiego (10 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

• Wrzuć orzechy do garnuszka z wodą i gotuj na wolnym ogniu około 5 minut.
• Odczekaj aż napój przestygnie i wypij.

Jak stosować

• Pij napar na pusty żołądek codziennie przez 2 tygodnie.

3. Seler

Herbatka z selera pomaga oczyścić krew, pozbyć się toksyn i metali ciężkich, które mogą mieć negatywny wpływ na stan zdrowia. Witaminy, minerały i antyoksydanty stymulują układ limfatyczny i przeciwdziałają zakłóceniom w jego funkcjonowaniu.

Składniki

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 2 łyżeczki selera naciowego (20 g)

Przygotowanie

• Zalej selera wrzącą wodą i przykryj.
• Odstaw na 10 minut i odcedź.

Jak stosować

• Pij napar z selera dwa razy dziennie przez 2 do 3 tygodni.

4. Łopian

Łopian znany jest ze swoich silnych właściwości oczyszczających i przeciwutleniających. Jest więc kolejną rośliną stymulującą układ limfatyczny i usuwającą zanieczyszczenia z krwiobiegu. Łagodzi także stany zapalne i doskonale działa w przypadku infekcji i problemów z wątrobą.

 Składniki

• 1 łyżeczka łopianu (5 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

• Zalej łopian wrzącą wodą, a następnie odstaw na 15 minut.

Jak stosować

• Pij dwa razy dziennie, co najmniej 3 razy w tygodniu.

5. Pokrzywa na silny układ limfatyczny

Substancje zawarte w pokrzywie oprócz wysokiej zawartości minerałów, pomagają także łagodzić stany zapalne i usuwać toksyny z krwiobiegu.

Składniki

• 1 łyżka suszonej pokrzywy (10 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

• Zagotuj wodę i gdy zacznie wrzeć, wrzuć pokrzywę.
• Zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 2 do 3 minut.
• Następnie odstaw i pozostaw w temperaturze pokojowej na około 10 minut.
• Odcedź i wypij ciepły napój.

Jak stosować

• Pij napar z pokrzywy na pusty żołądek codziennie przez 2 do 3 tygodni.

Czy czujesz się ociężale? Masz także nieco opuchnięte ręce i nogi? Jeżeli tak, bardzo możliwe, że przedstawione tu sposoby pomogą, usprawniając Twój układ limfatyczny.

Wypróbuj więc jeden z nich i przekonaj się, jak szybko potrafią przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie.

Przeczytaj na Krok do Zdrowia

Herbaty ziołowe oczyszczające układ trawienny

Herbaty ziołowe mogą nie tylko poprawiać odporność organizmu, ale także chronić go przed wpływem toksyn i szkodliwych substancji.