Układ limfatyczny – Usprawnij go na 5 sposobów

Maj 17, 2018
Te naturalne metody zarówno wspomagają funkcjonowanie układu limfatycznego jak i dostarczają mnóstwo składników odżywczych, które są niezbędne w leczeniu powikłań takich jak stany zapalne.

Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za zdrowie tkanek i komórek całego ciała, poprzez szereg procesów usuwania toksyn i patogenów. Składa się on z sieci kanałów, w których krąży limfa, przezroczysta substancja o składzie podobnym do osocza krwi.

Limfa jest niezbędna do produkcji białych krwinek, ochrony przed stanami zapalnymi i produkcji przeciwciał. Nadmierna kumulacja zbędnych produktów przemiany materii zaburza jej funkcjonowanie, co może doprowadzić do poważnych chorób.

Kiedy układ limfatyczny nie działa prawidłowo, pojawiają się problemy z krążeniem,  nadwaga i zaburzenia przemiany materii. Dlatego też ważne jest, by temu przeciwdziałać, zanim pojawią się poważne problemy ze zdrowiem i wyrobić sobie dobre przyzwyczajenia oraz stosować domowe sposoby w celu stymulacji układu limfatycznego.

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy przedstawić 5 doskonałych metod, które stosowane regularnie, pomagają w utrzymaniu układu limfatycznego w dobrej kondycji. Wypróbuj!

1.Czerwona koniczyna

Dzięki jej właściwościom oczyszczającym i przeciwzapalnym, napar z czerwonej koniczyny pomaga usuwać toksyny z krwi i poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego.

Herbatka z czerwonej koniczyny zawiera także przeciwutleniacze, które usprawniają funkcjonowanie komórek, a tym samym przeciwdziała powstawaniu wolnych rodników.

herbatka ziołowa

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka czerwonej koniczyny (10 g)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę, wyłączając tuż przed osiągnięciem temperatury wrzenia. Dodaj czerwoną koniczynę.
  • Odstaw na 10 minut, a następnie przecedź.

Jak stosować

  • Pij napar na pusty żołądek, co najmniej 3 razy w tygodniu.

2.Orzechy włoskie

Orzechy włoskie zawierają antyoksydanty i substancje moczopędne, które pomagają w oczyszczaniu układu limfatycznego i usprawniają jego funkcjonowanie.

Wspomagają one produkcję limfy i funkcjonowanie nerek oraz wątroby.

Składniki

  • 1 łyżeczka suszonych liści orzecha włoskiego (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Wrzuć orzechy do garnuszka z wodą i gotuj na wolnym ogniu około 5 minut.
  • Odczekaj aż napój przestygnie i wypij.

Jak stosować

  • Pij napar na pusty żołądek codziennie przez 2 tygodnie.

3. Seler

Herbatka z selera pomaga oczyścić krew, pozbyć się toksyn i metali ciężkich, które mogą mieć negatywny wpływ na stan zdrowia. Witaminy, minerały i antyoksydanty stymulują układ limfatyczny i przeciwdziałają zakłóceniom w jego funkcjonowaniu.

seler zdrowy na układ limfatyczny

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 2 łyżeczki selera naciowego (20 g)

Przygotowanie

  • Zalej selera wrzącą wodą i przykryj.
  • Odstaw na 10 minut i odcedź.

Jak stosować

  • Pij napar z selera dwa razy dziennie przez 2 do 3 tygodni.

4. Łopian

Łopian znany jest ze swoich silnych właściwości oczyszczających i przeciwutleniających, jest kolejną rośliną stymulującą układ limfatyczny i usuwającą zanieczyszczenia z krwiobiegu. Łagodzi stany zapalne i doskonale działa w przypadku infekcji i problemów z wątrobą.

 Składniki

  • 1 łyżeczka łopianu (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zalej łopian wrzącą wodą i odstaw na 15 minut.

Jak stosować

  • Pij dwa razy dziennie, co najmniej 3 razy w tygodniu.

5. Pokrzywa na silny układ limfatyczny

Przeciwutleniacze zawarte w pokrzywie pomagają w rozkładaniu toksyn i optymalizują pracę układu limfatycznego.

Substancje zawarte w pokrzywie oprócz wysokiej zawartości minerałów, pomagają łagodzić stany zapalne i usuwać toksyny z krwiobiegu.

herbatka z pokrzywy

Składniki

  • 1 łyżka suszonej pokrzywy (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę i gdy zacznie wrzeć wrzuć pokrzywę.
  • Zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 2 do 3 minut.
  • Odstaw i pozostaw w temperaturze pokojowej na około 10 minut.
  • Odcedź i wypij ciepły napój.

Jak stosować

  • Pij napar z pokrzywy na pusty żołądek codziennie przez 2 do 3 tygodni.

Czy czujesz się ociężale? Masz nieco opuchnięte ręce i nogi? Jeżeli tak, bardzo możliwe, że przedstawione tu sposoby pomogą usprawniając Twój układ limfatyczny.

Wypróbuj jeden z nich i przekonaj się jak szybko potrafią przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie.

WIĘCEJ DLA CIEBIE