Układ limfatyczny – Usprawnij go na 5 sposobów

· Maj 17, 2018
Te naturalne metody zarówno wspomagają funkcjonowanie układu limfatycznego, jak i dostarczają mnóstwo składników odżywczych, które są niezbędne w leczeniu powikłań, takich jak stany zapalne.

Układ limfatyczny jest odpowiedzialny za zdrowie tkanek i komórek całego ciała, poprzez szereg procesów usuwania toksyn i patogenów. Składa się on z sieci kanałów, w których krąży limfa, przezroczysta substancja o składzie podobnym do osocza krwi.

Limfa jest niezbędna do produkcji białych krwinek, ochrony przed stanami zapalnymi i produkcji przeciwciał. Nadmierna kumulacja zbędnych produktów przemiany materii zaburza natomiast jej funkcjonowanie. Może doprowadzić to do poważnych chorób.

Kiedy układ limfatyczny nie działa prawidłowo, pojawiają się problemy z krążeniem, nadwaga i zaburzenia przemiany materii. Dlatego też ważne jest, by temu przeciwdziałać, zanim pojawią się poważne problemy ze zdrowiem. Warto wyrobić sobie dobre przyzwyczajenia oraz stosować domowe sposoby w celu stymulacji układu limfatycznego.

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy przedstawić 5 doskonałych metod, które stosowane regularnie, pomagają w utrzymaniu układu limfatycznego w dobrej kondycji. Wypróbuj!

1. Czerwona koniczyna na układ limfatyczny

Dzięki jej właściwościom oczyszczającym i przeciwzapalnym, napar z czerwonej koniczyny pomaga usuwać toksyny z krwi i poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego.

Herbatka z czerwonej koniczyny zawiera także przeciwutleniacze, które usprawniają funkcjonowanie komórek. Przeciwdziała tym samym powstawaniu wolnych rodników.

herbatka ziołowa

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka czerwonej koniczyny (10 g)

Przygotowanie

  • Podgrzej wodę, wyłączając tuż przed osiągnięciem temperatury wrzenia. Następnie dodaj czerwoną koniczynę.
  • Odstaw na 10 minut, a potem przecedź.

Jak stosować

  • Pij napar na pusty żołądek, co najmniej 3 razy w tygodniu.

2. Orzechy włoskie

Orzechy włoskie zawierają antyoksydanty i substancje moczopędne, które pomagają w oczyszczaniu układu limfatycznego i usprawniają jego funkcjonowanie.

Wspomagają one także produkcję limfy i funkcjonowanie nerek oraz wątroby.

Składniki

  • 1 łyżeczka suszonych liści orzecha włoskiego (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Wrzuć orzechy do garnuszka z wodą i gotuj na wolnym ogniu około 5 minut.
  • Odczekaj aż napój przestygnie i wypij.

Jak stosować

  • Pij napar na pusty żołądek codziennie przez 2 tygodnie.

Przeczytaj również: Napary oczyszczające nasze ciało

3. Seler

Herbatka z selera pomaga oczyścić krew, pozbyć się toksyn i metali ciężkich, które mogą mieć negatywny wpływ na stan zdrowia. Witaminy, minerały i antyoksydanty stymulują układ limfatyczny i przeciwdziałają zakłóceniom w jego funkcjonowaniu.

seler zdrowy na układ limfatyczny

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 2 łyżeczki selera naciowego (20 g)

Przygotowanie

  • Zalej selera wrzącą wodą i przykryj.
  • Odstaw na 10 minut i odcedź.

Jak stosować

  • Pij napar z selera dwa razy dziennie przez 2 do 3 tygodni.

4. Łopian

Łopian znany jest ze swoich silnych właściwości oczyszczających i przeciwutleniających. Jest więc kolejną rośliną stymulującą układ limfatyczny i usuwającą zanieczyszczenia z krwiobiegu. Łagodzi także stany zapalne i doskonale działa w przypadku infekcji i problemów z wątrobą.

 Składniki

  • 1 łyżeczka łopianu (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zalej łopian wrzącą wodą, a następnie odstaw na 15 minut.

Jak stosować

  • Pij dwa razy dziennie, co najmniej 3 razy w tygodniu.

5. Pokrzywa na silny układ limfatyczny

Przeciwutleniacze zawarte w pokrzywie pomagają w rozkładaniu toksyn i optymalizują pracę układu limfatycznego.

Substancje zawarte w pokrzywie oprócz wysokiej zawartości minerałów, pomagają także łagodzić stany zapalne i usuwać toksyny z krwiobiegu.

herbatka z pokrzywy

Składniki

  • 1 łyżka suszonej pokrzywy (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

  • Zagotuj wodę i gdy zacznie wrzeć, wrzuć pokrzywę.
  • Zmniejsz ogień i gotuj jeszcze przez 2 do 3 minut.
  • Następnie odstaw i pozostaw w temperaturze pokojowej na około 10 minut.
  • Odcedź i wypij ciepły napój.

Jak stosować

  • Pij napar z pokrzywy na pusty żołądek codziennie przez 2 do 3 tygodni.

Czy czujesz się ociężale? Masz także nieco opuchnięte ręce i nogi? Jeżeli tak, bardzo możliwe, że przedstawione tu sposoby pomogą, usprawniając Twój układ limfatyczny.

Wypróbuj więc jeden z nich i przekonaj się, jak szybko potrafią przywrócić jego prawidłowe funkcjonowanie.