Trzustka to organ, który ma kształt przypominający łzę i położona jest w górnej części jamy brzusznej. Trzustka jest narządem niezbędnym do naszego trawienia, ponieważ produkuje enzymy trawienne. Jeżeli organ jest w stanie zapalnym lub znajdują się w niej toksyny, bardzo utrudnia to prawidłowe trawienie. Dlatego, warto wiedzieć jak dbać o trzustkę i w jaki sposób, od czasu do czasu, przeprowadzić dietę oczyszczającą.
Jak może dojść do infekcji lub zatrucia naszej trzustki? Cóż, nasza dieta zawsze jest pierwszym czynnikiem, który doprowadza do uszkodzenia organów wewnętrznych. Również czynniki zewnętrzne, pochodzące z otaczającego nas środowiska, mogą wpływać na funkcjonowanie trzustki.
Wszystko to, powoduje zachwianie równowagi hormonalnej w organizmie i doprowadza do takich chorób, jak cukrzyca. Powinniśmy zatem przeprowadzać detoksykację trzustki, aby zachować jej zdrowie. Za chwilę powiemy jak to zrobić.
Pierwszym krokiem, który musimy podjąć, aby oczyścić trzustkę, jest wyeliminowanie z naszej diety alkoholu, tytoniu i wszystkich pokarmów uznawanych jako „fast food”. Wiemy, że rzucenie palenia jest trudne, ale jest to poświęcenie, które warto zrobić. Dzięki temu, możemy przedłużyć nasze życie nawet o kilka lat. Powinniśmy również zmniejszyć spożycie cukrów, mąki i słodyczy, dzięki temu poczujemy się dużo lepiej. Istnieją również cudowne zioła lecznicze, które pomogą nam oczyścić trzustkę:
Byłoby idealnie, gdyby nasza dieta oczyszczająca trwała co najmniej 10 dni. Zacznij swój dzień od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny, jednego kiwi i filiżanki płatków owsianych. Podczas diety oczyszczającej, należy pić dwa litry wody i spożywać owoce i warzywa.
Zwiększ dzienną dawkę spożywania zielonych warzyw liściastych, bogatych w witaminy z grupy B oraz wszystkie warzywa bogate w przeciwutleniacze i witaminy, takie jak papaja, pomarańcze i truskawki. Najlepiej, przygotować sok z ananasa i papai, chociaż najlepszym sokiem do oczyszczania trzustki jest kiwi.
Zobacz także: Szklanka gorącej wody na czczo: oto 7 korzyści
Może cię to zdziwić, ale biorąc codziennie gorący prysznic lub kąpiel, pobudza się trawienie i poprawia zdrowie naszej trzustki. Dzięki temu, stymulujemy i aktywujemy jej działanie.
Dlatego też, zachęcamy do tego, abyś codziennie przed pójściem spać, wzięła gorącą kąpiel, która pomoże ci się zrelaksować, co wpłynie na lepszy sen i pobudzi funkcje trzustki.
Przeczytaj również: Branie prysznica – nie popełniaj tych 5 popularnych błędów
Może się to wydawać głupie, ale nie jest. Należy pamiętać, że w okresie niepokoju czy stresu, podnosi się poziom hormonu o nazwie kortyzol, który jest bardzo szkodliwy dla naszego organizmu.
Negatywne emocje i obawy, wpływają niekorzystnie na podstawowe funkcje naszego organizmu i na procesy trawienne, przez co podnoszą ryzyko występowania infekcji jelit czy zapalenia jelita grubego. Wszystko to, może doprowadzić do osłabienia funkcji trzustki i zmniejszenia produkcji enzymów trawiennych, przez żołądek.
Trzeba więc wziąć pod uwagę to, jak ważne jest, abyśmy znaleźli czas dla siebie i mogli się zrelaksować, pójść na spacer czy dobrze zjeść. Jak widzicie dbanie o trzustkę nie jest bardzo trudne, wystarczy zwrócić na nią większą uwagę.
Pas ciążowy, pas macierzyński, czy pas brzuszny – wszystko to wskazuje na opaskę umieszczaną w dolnej części brzucha w ostatnich miesiącach ciąży. Czy znasz zalety tego produktu? W tym artykule poznasz 5 najważniejszych powodów, dla których powinnaś skorzystać z tego…
Nadreaktywny pęcherz u dzieci, często nazywany też nadczynnym – jest zaburzeniem czynności pęcherza i cewki, pojawiającym się u ponad 50% dzieci w wieku 3-14 lat. Choroba wywołuje pilną potrzebę oddawania moczu. Zazwyczaj trudną do kontrolowania, prowadząc do mimowolnej utraty moczu.…
Cukier wpływa nie tylko na wagę, ale także na nastrój. Łaknienie cukru może dopaść każdego z nas. Jeśli myślisz nad zmniejszeniem spożywanej ilości cukru, może się to okazać trudniejsze niż się spodziewasz. Jak więc kontrolować swoje łaknienie cukru?
Chlebek bananowy jest jednym z prostych w przygotowaniu, choć często zapomnianych przysmaków. Niektórzy z nas pamiętają wypieki bananowe swoich dziadków. Tworzyły one nieprawdopodobną domową atmosferę, zastępując sztuczne słodycze. Owocowe ciasta kojarzą się z domem, czyż nie? A dlaczego chlebek bananowy…
Łuszczyca jest chorobą skóry, która dotyka ponad 2 % ludności świata. Jej głównym objawem jest podrażniona, zaczerwieniona skóra z białawymi plackami. Jednak co możemy zrobić, aby zminimalizować te objawy? Czy zmiany w sposobie odżywiania przyczynią się do kontrolowania łuszczycy? Możliwe…
Hormony są kluczem do rozszyfrowania niektórych ludzkich nastrojów, zwłaszcza u kobiet. Kobieca natura owita jest wciąż wieloma pytaniami, szczególnie ze strony mężczyzn. Za wiele tych tajemnic odpowiadają właśnie hormony, które wypełniają organizm od stóp do głów. Wśród tych kobiecych, to…
