Trzustka to organ, który ma kształt przypominający łzę i położona jest w górnej części jamy brzusznej. Trzustka jest narządem niezbędnym do naszego trawienia, ponieważ produkuje enzymy trawienne. Jeżeli organ jest w stanie zapalnym lub znajdują się w niej toksyny, bardzo utrudnia to prawidłowe trawienie. Dlatego, warto wiedzieć jak dbać o trzustkę i w jaki sposób, od czasu do czasu, przeprowadzić dietę oczyszczającą.
Jak może dojść do infekcji lub zatrucia naszej trzustki? Cóż, nasza dieta zawsze jest pierwszym czynnikiem, który doprowadza do uszkodzenia organów wewnętrznych. Również czynniki zewnętrzne, pochodzące z otaczającego nas środowiska, mogą wpływać na funkcjonowanie trzustki.
Wszystko to, powoduje zachwianie równowagi hormonalnej w organizmie i doprowadza do takich chorób, jak cukrzyca. Powinniśmy zatem przeprowadzać detoksykację trzustki, aby zachować jej zdrowie. Za chwilę powiemy jak to zrobić.
Pierwszym krokiem, który musimy podjąć, aby oczyścić trzustkę, jest wyeliminowanie z naszej diety alkoholu, tytoniu i wszystkich pokarmów uznawanych jako „fast food”. Wiemy, że rzucenie palenia jest trudne, ale jest to poświęcenie, które warto zrobić. Dzięki temu, możemy przedłużyć nasze życie nawet o kilka lat. Powinniśmy również zmniejszyć spożycie cukrów, mąki i słodyczy, dzięki temu poczujemy się dużo lepiej. Istnieją również cudowne zioła lecznicze, które pomogą nam oczyścić trzustkę:
Byłoby idealnie, gdyby nasza dieta oczyszczająca trwała co najmniej 10 dni. Zacznij swój dzień od szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny, jednego kiwi i filiżanki płatków owsianych. Podczas diety oczyszczającej, należy pić dwa litry wody i spożywać owoce i warzywa.
Zwiększ dzienną dawkę spożywania zielonych warzyw liściastych, bogatych w witaminy z grupy B oraz wszystkie warzywa bogate w przeciwutleniacze i witaminy, takie jak papaja, pomarańcze i truskawki. Najlepiej, przygotować sok z ananasa i papai, chociaż najlepszym sokiem do oczyszczania trzustki jest kiwi.
Zobacz także: Szklanka gorącej wody na czczo: oto 7 korzyści
Może cię to zdziwić, ale biorąc codziennie gorący prysznic lub kąpiel, pobudza się trawienie i poprawia zdrowie naszej trzustki. Dzięki temu, stymulujemy i aktywujemy jej działanie.
Dlatego też, zachęcamy do tego, abyś codziennie przed pójściem spać, wzięła gorącą kąpiel, która pomoże ci się zrelaksować, co wpłynie na lepszy sen i pobudzi funkcje trzustki.
Przeczytaj również: Branie prysznica – nie popełniaj tych 5 popularnych błędów
Może się to wydawać głupie, ale nie jest. Należy pamiętać, że w okresie niepokoju czy stresu, podnosi się poziom hormonu o nazwie kortyzol, który jest bardzo szkodliwy dla naszego organizmu.
Negatywne emocje i obawy, wpływają niekorzystnie na podstawowe funkcje naszego organizmu i na procesy trawienne, przez co podnoszą ryzyko występowania infekcji jelit czy zapalenia jelita grubego. Wszystko to, może doprowadzić do osłabienia funkcji trzustki i zmniejszenia produkcji enzymów trawiennych, przez żołądek.
Trzeba więc wziąć pod uwagę to, jak ważne jest, abyśmy znaleźli czas dla siebie i mogli się zrelaksować, pójść na spacer czy dobrze zjeść. Jak widzicie dbanie o trzustkę nie jest bardzo trudne, wystarczy zwrócić na nią większą uwagę.
Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Jak zobaczysz w tym artykule, zdrowe nawyki stosowane przed snem są przede wszystkim podstawą naszego dobrego samopoczucia. A to oznacza, że zapewnienie sobie codziennie od siedmiu do ośmiu godzin wysokiej…
Obecnie na rynku napoje o smaku owocowym dostępne są pod postacią szerokiej gamy i ogromnej różnorodności, zarówno pod kątem smakowym, jak i pojemnościowym, czy też z racji różnych rodzajów opakowań. Wynika to z faktu, że praktycznie wszyscy ludzie są świadomi…
Wszyscy mamy prawo do szczęścia, ale nie każdy wie, co to jest, na czym polega i do czego służy. Szczęście jest absolutnie osobistym i subiektywnym pojęciem, dlatego każdy człowiek sam powinien określić, co dla niego znaczy być szczęśliwym. W tym…
W tym artykule przedstawimy 3 ćwiczenia na bóle krzyża, które dają najlepsze wyniki. Powiemy także, jakie czynniki należy wziąć pod uwagę podczas ich wykonywania. Ale możesz zapytasz: Kolejny artykuł na temat ćwiczeń na bóle krzyża? Po co? Ból krzyża to…
Szkodliwy wpływ słońca na skórę możemy zauważyć obserwując pojawianie się oparzeń słonecznych, plam, a nawet przerażającego nowotworu skóry. Co więcej, wystawienie na działanie promieni słonecznych zawsze wiąże się z mniejszym lub większym ryzykiem. Należy nakładać krem z filtrem oraz wypracować…
Pojęcie craving jest stosunkowo nową koncepcją, która odnosi się do intensywnej i prawie niemożliwej do powstrzymania chęci spożywania substancji (narkotyków). Oznacza też niemożność rezygnacji o abstynencji od tej substancji. Po raz pierwszy zastosowano tę koncepcję około lat 40-tych dwudziestego wieku.…
