Telefon komórkowy przy łóżku? konsekwencje

Jeśli nie chcesz wyłączać telefonu na noc, przynajmniej zdezaktywuj internet i umieść go minimum 1 metr od łóżka.

W dzisiejszych czasach telefon komórkowy jest czymś nieodzownym. Nie rozstajemy się z nim. Zabieramy go ze sobą zawsze i wszędzie, a jeżeli zdarzy się tak, że zapomniałyśmy go wziąć z domu – czujemy się nagie.

Nigdy go nie wyłączamy. Mało tego! Nawet podczas snu mamy go przy głowie! No właśnie: czy telefon komórkowy przy łóżku to dobry pomysł? W dzisiejszym artykule odpowiadamy na to pytanie!

Telefon komórkowy a zdrowie człowieka

Jeżeli należysz do tych osób, które śpią z komórką, weź pod uwagę, że na dłuższą metę możesz bardzo poważnie zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Telefon komórkowy emituje fale elektromagnetyczne, które są naprawdę niebezpieczne.

Mowa nie tylko o godzinach nocnych. Również w ciągu dnia. Różnica jest taka, że podczas snu nasz smartphone może wywołać koszmary, sprawić, że będziemy miały problemy z zaśnięciem itp. Dlaczego? Ponieważ wpływa na naszą samoregulację, na zegar biologiczny i rytm dobowy.

Międzynarodowa Organizacja Zdrowia (WHO) stwierdziła, że wszystkie aparaty elektroniczne (nie tylko telefon komórkowy), są szkodliwe dla naszego organizmu i podnoszą ryzyko zachorowań na raka.

Wywołują efekt toksyczny. Niektórzy naukowcy tego nie potwierdzają, ale powinnaś wiedzieć, że telefon komórkowy działa na bazie promieniowania jonizującego i długości fal elektromagnetycznych.

Badania przeprowadzone w Australii dowodzą, że smartphony wpływają na płodność u mężczyzn. W przypadku obu płci, zwiększają poziom stresu.

Tak, wiemy. Przecież Twój telefon komórkowy służy Ci tylko jako budzik! To nieistotne. Powinien być wyłączony. Mimo tego, że nie korzystasz z niego podczas snu, on bez przerwy emituje i odbiera fale elektromagnetyczne.

Jeżeli trzymamy go przy głowie, nieprzerwalnie oddziaływuje na nasz organizm.

Gdzie położyć telefon komórkowy?

Masz do wyboru dwie opcje: albo całkowicie go wyłączyć i zostawić tam gdzie zwykle – na szafce nocnej. Albo go nie wyłączać i zanieść do innego, bardziej oddalonego pokoju. Ta druga alternatywa nie należy do najlepszych.

Może by tak położyć nasz telefon komórkowy na krześle, w nogach łóżka? Inną ważną kwestią, która bardzo często ignorujemy, jest ładowanie baterii w nocy, trzymając telefon pod poduszką.

Było już wiele przypadków osób, które doznały oparzeń twarzy w wyniku spięcia i zapalenia się ich telefonów. Poduszki są wykonywane najczęściej z materiałów łatwopalnych, stąd jest to szczególnie niebezpieczne.

Telefon komórkowy w pobliżu naszej głowy, to również podwyższony poziom stresu. Podświadomie cały czas nasłuchujemy, czy przypadkiem nie przyszła do nas jakaś wiadomość, mail czy zawiadomienie z serwisów społecznościowych.

Tego typu nawyki, po pewnym czasie, powodują stany lękowe, bezsenność, problemy z koncentracją, koszmary, bóle głowy, niską produktywność, itd.

Jak zmniejszyć szkodliwość korzystania z komórki?

• Starać się, żeby rozmowy były krótkie. Jeżeli się przedłużają, zmieniamy ucho co kilka minut.
• O ile to możliwe, stosujemy system głośnomówiący, unikając w ten sposób bezpośredniego kontaktu.
• Nie pozwalajmy dzieciom na zabawę smartphonami.
• W miejscach o małym zasięgu, lepiej jest nie sięgać po telefon komórkowy, bo emituje jeszcze bardziej intensywne fale.
• Zadbać o to, żeby nie przylegał zbytnio do ciała (to się tyczy przede wszystkim Panów). Nie powinien też mieć kontaktu ze skórą.
• Podczas pracy lub nauki, nie powinien być bliżej niż na pół metra od nas.

Telefon komórkowy powinien od czasu do czasu odpocząć. I my od niego również. Godziny nocne są najlepszą opcją. Wstaniemy wypoczęte i pełne energii. Przejrzymy wiadomości dopiero po śniadaniu, albo w drodze do pracy.

W ten sposób sprawimy, że telefon komórkowy nie wpłynie na nasz układ neuronalny, czyli na jakość snu i poziom stresu. Pamiętajmy, że inne urządzenia elektroniczne również szkodzą.

Unikajmy telewizorów i komputerów w sypialni. A przynajmniej odłączamy je na noc. To samo tyczy się routera!