Stopy – 11 powodów, dla których zbyt mocno się pocą

Sierpień 17, 2017
Choć problem ten może występować ze względu na czynniki medyczne, które wymagają dalszej diagnozy i leczenia, to w większości przypadków problem powodują czynniki, które możemy bez trudu usunąć

Czy Twoje stopy pocą się zanadto? Chyba nie ma osoby, która by kiedyś nie miała z tym problemu. Na szczęście przepocone stopy to najczęściej rezultat znacznego wysiłku fizycznego, bądź po prostu silnego upału.

Jeżeli jednak problem ten pojawia się regularnie powinnaś zapoznać się z możliwymi przyczynami, które mogą go powodować. W większości przypadków przyczyny tego zjawiska są naturalne, a w mniejszości są to przyczyny o podłożu medycznym i wynikającym z niezapewnienia stopom dostatecznej higieny.

Aby więc ułatwić sprawę, w kontynuacji znajdziesz listę 11 przyczyn, dla których nogi nadmiernie się pocą.

1. Przepocone stopy – niewłaściwe obuwie

Tak się składa, że najczęstsza przyczyna, dla której stopy nadmiernie się pocą jest jednocześnie jedną z najłatwiejszych do rozwiązania.

Trampki

Na stan naszych stóp w dużej mierze ma wpływ jakość i stan obuwia, jakiego na co dzień używamy. Jeżeli Twoje obuwie wykonane jest z materiałów syntetycznych bądź jest bardzo zamknięte, prawdopodobnie będziesz miała do czynienia z omawianym problemem.

  • Przyczyną problemu jest w tym przypadku brak odpowiedniej wentylacji, który wzmaga pocenie się stóp.
  • Idealne buty to takie, które wykonane są z materiałów naturalnych. Powinny też być nieco otwarte, bądź zawierać siatki wentylacyjne.
  • Buty powinny też z łatwością dopasowywać się do Twoich nóg, co między innymi pomoże Ci uniknąć również innego problemu, jakim są wrastające paznokcie.

2. Skarpetki kiepskiej jakości

Syntetyczne bądź plastikowe włókna użyte w produkcji skarpetek to kolejny problem. Choć produkty takie może charakteryzować niższa cena, to z pewnością ich stosowanie nie może się dobrze skończyć dla Twoich stóp.

  • Złą wiadomością jest ta, że włókna syntetyczne użyte w skarpetkach zawsze powodują wzrost temperatury skóry.
  • Choć nie stanowi to większego problemu w czasie chłodu i nocą, to w cieplejszym środowisku i w przypadku osób uprawiających sport, może to stanowić przyczynę nadmiernego pocenia się stóp.

3. Twoje stopy więźniami butów

Być może jesteś osobą bardzo zajętą i Twoje stopy przez długie godziny pozostają uwięzione w ciasnych butach. Jeżeli nie wykorzystujesz okazji, by Twoje stopy wypoczęły w domowych kapciach bądź innych mniej opiętych butach, to prawdopodobnie wywołasz u siebie nadmierną potliwość stóp.

  • Postaraj się zdejmować buty zwłaszcza po południu i na wieczór.
  • Używaj dobrych kapci kiedy korzystasz z łazienki. Postanów kilka razy w tygodniu używać butów otwartych, jak na przykład sandały, które okazują się znacznie wygodniejsze.

4. Sposób odżywiania się

Być może nigdy nie zwróciłaś na to uwagi, a może nawet nie będziesz skłonna dać wiary, ale pikantne jedzenie wzmaga pocenie się stóp. Nie chodzi jednak wyłącznie o jedzenie pikantne. Ten sam efekt powoduje również kofeina.

Sos pikantny

Przeczytaj również podobny artykuł: Cukrzyca i nadciśnienie – Jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza?

  • Jeżeli cierpisz na nadmierne pocenie się stóp, staraj się nie jeść pikantnych potraw co najmniej kilka dni w tygodniu.
  • Jeżeli zauważysz poprawę, postaraj się zupełnie wyeliminować z diety produkty, które w Twoim przypadku odpowiadają za potliwość stóp.

5. Problemy zdrowotne

Inne powody, które przyczyniają się do powstawania omawianego problemu, to między innymi:

  • Cukrzyca.
  • Choroby, które pobudzają układ nerwowy.
  • Kłopoty z wątrobą.
  • Zaparcia.

Jeżeli Twoje obuwie jest właściwe, a w diecie nie znajdują się produkty powodujące nadmierną potliwość stóp, warto wziąć pod uwagę zrobienie podstawowych badań medycznych w celu wykrycia ewentualnych nieprawidłowości.

6. Nadmierna potliwość

Nadmierna potliwość to przypadłość, której występowanie najczęściej potwierdzone jest przez lekarza. Polega na tym, że gruczoły potowe w określonych częściach ciała wykazują nadmierną aktywność.

W poważnych przypadkach problem ten rozwiązuje się stosując leczenie farmakologiczne. W jeszcze poważniejszych przypadkach stosuje się nawet proste zabiegi chirurgiczne.

7. Niewystarczająca higiena

To jedna z oczywistych przyczyn, dla której stopy pocą się w nadmiarze. Jeżeli nie utrzymujesz należytej czystości stóp, musisz się liczyć z  nieprzyjemnymi konsekwencjami.

Za pośrednictwem potu nasze ciało wydala również toksyny. Jeżeli są one skumulowane w stopach, organizm szuka sposobu na pozbycie się ich, a robi to za pośrednictwem naturalnego mechanizmu pocenia się.

Zalecenia:

  • Zawsze myj stopy.
  • Osuszaj je w odpowiedni sposób.
  • Codziennie zmieniaj skarpetki.
  • Używaj talku do stóp.

8. Czynniki emocjonalne

Jednym z wielu powodów, dla których stopy się pocą jest stan emocjonalny danej osoby. Całkiem możliwe, że czujesz wilgotne stopy w sytuacjach, w których odczuwasz złość, zdenerwowanie, strach, stres lub podniecenie.

Strapiona kobieta

Jeżeli przeżywasz sytuację, w której nie jesteś w stanie do końca kontrolować swoich emocji, staraj się opanować.

9. Czynnik genetyczny

W niektórych przypadkach nadmierna potliwość jest uwarunkowana genetycznie. Czy ktoś z Twojej rodziny również walczy z tym problemem? Jeśli odpowiesz, że tak, to nie pozostaje Ci wiele możliwości. Możesz kupić odpowiednie produkty kosmetyczne, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z tym problemem.

10. Infekcje

Różnego rodzaju infekcje znajdują odpowiednie środowisko właśnie w stopach, które nie są należycie zadbane.

  • Rozmnażanie się grzybów jest rezultatem występowania bakterii, które z łatwością można znaleźć w okolicy paznokci, a także w innych częściach stopy.
  • Jeżeli problem ten dotyczy właśnie Ciebie, zastosuj kremy przeznaczone do zwalczania infekcji. Są one ogólnie dostępne i stosunkowo ekonomiczne.

Przeczytaj również podobny artykuł: Infekcje wirusowe – czy wiesz, jaki wpływ na nie mają wakacje?

11. Przywiązanie do starych butów

Czy masz buty, które już dawno powinny wylądować w śmietniku, ale wciąż masz do nich sentyment? Używasz buty dwa dni pod rząd lub więcej? Jeśli naprawdę tak bardzo lubisz jakiś model butów, to lepiej kup sobie drugą parę.

Wiedząc więcej o przyczynach nadmiernego pocenia się stóp, być może będziesz mogła pozbyć się tego uciążliwego problemu.

  • Scarff, C. E. (2009). Sweaty, smelly hands and feet. Australian Family Physician.
  • Babbage, N. F. (1987). “Burning feet” syndrome. Medical Journal of Australia.