Skóra przetłuszczająca się - w jaki sposób o nią zadbać?
Skóra przetłuszczająca się to częsty występujący problem. Jednak nie powinniśmy się do niego przyzwyczajać. Przedstawiamy kilka naturalnych alternatyw, które mogą pomóc w leczeniu go w połączeniu ze wskazaniami dermatologa. Skóra przetłuszczająca się to taka, która zaczyna wytwarzać więcej naturalnych olejków chroniących przed czynnikami zewnętrznymi. Ten naturalny olejek nazywa się sebum i jest produktem pracy gruczołów łojowych.
Celem ciała i skóry jest utrzymanie nawilżenia. Jednak gdy występuje to w nadmiarze, efektem jest tłusta i brzydko wyglądająca skóra. W rzeczywistości może prowadzić do trądziku, wyprysków lub niechcianego połysku.
W tym artykule dowiesz się, jak możesz pomóc w leczeniu skóry tłustej i co powoduje jej pojawienie się. Pamiętaj, że jeśli jest to poważny problem lub przed skorzystaniem z jakiegokolwiek środka (naturalnego lub innego), aby go wyleczyć, powinieneś udać się do dermatologa.
Skóra przetłuszczająca się – w czym problem?
Na nadmierną produkcję sebum wpływa kilka czynników. Należą do nich zmiany hormonalne wywołane stresem, stosowaniem doustnych środków antykoncepcyjnych, ciążą czy dietą, a także czynnikami genetycznymi. Brak oczyszczania i złuszczania może być również wyzwalaczem dla skóry tłustej.
Zaletą posiadania tłustej skóry jest to, że wraz z wiekiem pojawia się mniejsze prawdopodobieństwo pojawienia się zmarszczek niż w przypadku suchej skóry. Poza tym zaleca się jednak jak najszybsze rozpoczęcie leczenia tłustej cery.
Przeczytaj również:
Naturalne techniki leczenia skóry tłustej
Te domowe techniki sprawią, że Twoja skóra twarzy będzie wyglądać piękniej, młodziej i bardziej zadbana. Zwróć uwagę i skonsultuj się z dermatologiem, zanim zastosujesz je w praktyce !
Codziennie oczyszczaj skórę, aby leczyć cerę tłustą
Pamiętaj o codziennej rutynie oczyszczania, aby utrzymać kontrolę nad sebum. W rzeczywistości Amerykańska Akademia Dermatologii oferuje następujące wskazówki:
- Zacznij od oczyszczenia skóry letnią wodą, aby usunąć nadmiar sebum.
- Zachowaj ostrożność podczas używania produktów nawilżających do mycia skóry właściwej i nie nakładaj ich zbyt dużo, szczególnie w okolicach oczu.
- Najlepiej ograniczyć pranie do dwóch razy dziennie (może to być rano i wieczorem) oraz po obfitym poceniu się.
Oprócz kluczy dostarczonych przez tę jednostkę możemy również dodać:
- Osusz skórę czystym, suchym ręcznikiem, ściereczką lub chusteczką, delikatnie wklepując bez pocierania.
- Następnie nałóż ściągający balsam (nie powinien być zatykać porów, jeśli masz zamiar go kupić).
- Możesz również zrobić napar z szałwii (zioła, które według badań jest szeroko stosowane w leczeniu chorób skóry) i pozostawić do ostygnięcia. W obu przypadkach nakładaj delikatnymi palcami, aby zamknąć pory i wytworzyć mniej sebum.
Peeling do skóry tłustej
Kolejnym krokiem, aby uniknąć przetłuszczania się skóry, jest złuszczanie. Pomoże utrzymać skórę czystą i wolną od zanieczyszczeń, poprawi wygląd cery i zapobiegnie nadmiernemu natłuszczaniu.
Niektóre naturalne opcje to:
- Ocet jabłkowy to produkt, który działa korzystnie na różne schorzenia skóry. Popularnym przepisem na jego przygotowanie jest sporządzenie mieszanki 50/50 z wodą, jeśli masz bardzo wrażliwą skórę. Nałożyć wacikiem i pozostawić na 10 minut. Usuń zimną wodą. Stosuj 2 lub 3 razy w tygodniu, ale przed regularnym stosowaniem skonsultuj się z dermatologiem.
- Mąka migdałowa. Zgodnie z powszechnym przekonaniem, migdały można zmielić na drobny piasek. Dodaj łyżkę miodu (przydaje się również przy problemach skórnych) i nałóż. Na koniec pozostaw na 10 minut i spłucz ciepłą wodą. Jest to przydatne do usuwania martwych komórek skóry i równoważenia tłustej skóry. Chociaż nie ma wielu badań na ten temat, są inne, które zalecają stosowanie olejku migdałowego w celu odmłodzenia skóry.
Zobacz też:
Leczenie aloesem
Nie ma wątpliwości, że aloes jest doskonałym składnikiem zdrowia skóry. W rzeczywistości istnieje wiele badań, które to potwierdzają. Jest to korzystna roślina ze względu na swoje właściwości ściągające. Wspomaga również gojenie się ran i wspomaga regenerację skóry. Teoretycznie aloes może być również przydatny w walce z tłustą skórą właściwą, oparzeniami i bliznami, więc dobrze jest mieć w domu roślinę aloesu.
Aby użyć go zgodnie z tradycyjnymi technikami, wystarczy przeciąć łodygę i otworzyć ją poziomo. Wyciągnij żel, nałóż go bezpośrednio na twarz i pozostaw do wyschnięcia, a następnie zmyj zimną wodą. Możesz powtórzyć ten zabieg dwa lub trzy razy w tygodniu. Zaleca się jednak skonsultowanie się z profesjonalistą przed regularnym użyciem.
Jedz zdrową dietę
Aby uniknąć tłustej cery, konieczne jest również stosowanie zbilansowanej diety bogatej w błonnik. W rzeczywistości istnieją publikacje akademickie, które zalecają spożywanie większej ilości pokarmów roślinnych (owoców, warzyw…), a także produktów pełnoziarnistych, roślin strączkowych i orzechów. Dostarczane przez nie witaminy i minerały pomagają zachować zdrową skórę właściwą.
Ponadto pij dużo wody i spożywaj dobrej jakości oleje, takie jak oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia. Ponadto najlepiej unikać tłustych, smażonych potraw, czerwonego mięsa i fast foodów.
Ćwiczenia w leczeniu tłustej skóry
Aktywność fizyczna może pomóc w uwolnieniu toksyn, które gromadzą się w skórze i powodują przetłuszczanie się skóry. WHO zaleca ćwiczenia dwa do trzech razy w tygodniu.
Używaj maseczek i wykonuj masaże, aby leczyć skórę tłustą
Poniżej przedstawiono popularne techniki, które mogą pomóc w zmniejszeniu produkcji olejków w skórze. Składniki maseczek są łatwo dostępne, a masaże pomogą również poprawić krążenie krwi.
Żadna z tych masek nie zastąpi leczenia przepisanego przez profesjonalistę. Pamiętaj, że są to kombinacje składników oparte na popularnych przepisach i że wciąż brakuje dalszych badań w tym zakresie (z wyjątkiem przypadków, w których wskazano inaczej).
Owsianka maseczka orzechowa dla cery tłustej
Składniki
- 2 łyżki płatków owsianych (wg badań płatki owsiane mają korzystny wpływ na zdrowie skóry)
- ½ łyżki wody z oczaru wirginijskiego (to sprawdzone u dzieci korzystne dla skóry)
Jak to przygotować
- To ściągająca maseczka, która złuszcza skórę i pozostawia ją miękką i gładką.
- Najpierw wymieszaj składniki do uzyskania pasty i rozprowadź delikatnymi okrężnymi ruchami na całej twarzy.
- Następnie pozostawić na 15 minut i spłukać ciepłą wodą. Powtarzaj co trzy dni.
Maseczka jogurtowa do cery tłustej
Składniki
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- ½ łyżki wody z oczaru wirginijskiego
Jak to przygotować
- Jogurt może być dowolnym jogurtem naturalnym, który masz w domu. Po zmieszaniu z oczarem wirginijskim weź go palcami i nałóż jak krem na całą twarz.
- Spłucz po dziesięciu minutach letnią wodą.
Miodowa maska do cery tłustej
Składniki
- 1 żółtko
- 1 łyżka miodu
Jak to przygotować
- Oddziel żółtko od białek i wymieszaj żółtko z miodem.
- Aplikować pędzlem lub palcami, zawsze okrężnymi ruchami.
- Na koniec pozostaw do wyschnięcia przed wyjęciem go ciepłą wodą.
Czy zauważyłeś już, jak możesz pomóc pozbyć się tłustej skóry? Jesteśmy pewni, że te wskazówki i techniki Ci w tym pomogą. Na co więc czekasz, aby zacząć je wprowadzać w życie?
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Piel grasosa. Medline Plus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002043.htm
- FACE WASHING 101. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/skin-care-basics/face-washing-101
- HOW TO SAFELY EXFOLIATE AT HOME. American Academy of Dermatology. https://www.aad.org/skin-care-secrets/safely-exfoliate-at-home