Mimo, iż możemy być przyzwyczajeni do nawyków, które wydają się nieszkodliwe, takich jak picie kawy na pusty żołądek, mogą doprowadzić one do nieprzyjemnych w skutkach sytuacji - zgagi czy refluksu żołądkowo-przełykowego.
Sposób, w jaki rozpoczynamy swój dzień może pomóc nam zachować energię oraz być w formie przez cały dzień. Ma to szczególne znaczenie, jeśli weźmiemy pod uwagę to, co robimy mając pusty żołądek.
Czasami nabieramy nawyków, które prowadzą do niechcianych efektów, zarówno na poziomie emocjonalnym, jak i fizycznym. Przyzwyczajenia te często wydają się „nieszkodliwe”, jednak spożywając pewne produkty na pusty żołądek, możemy wraz z czasem doprowadzić do nieprzyjemnych dolegliwości.
Dlatego dzisiaj chcielibyśmy podzielić się 7 rzeczami, których ze względu na swoje zdrowie, nie powinieneś na czczo.
Czytaj i odkrywaj!
Nie powinieneś spożywać lekarstw, takich jak aspiryna, paracetamol i generalnie niesterydowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) na pusty żołądek. Może doprowadzić to do poważnych powikłań związanych z układem trawiennym.
Ich składniki mogą spowodować zaburzenia w wyściółce żołądka, a w poważniejszych przypadkach doprowadzić do krwawienia.
Wiele osób posiada ten zwyczaj rozpoczęcia dnia „zastrzykiem energii” w postaci filiżanki kawy. Ignorują one skutki uboczne, które mogą mieć miejsce.
Chociaż nie możemy zaprzeczyć, że ten pobudzający napój zawiera wiele składników odżywczych i innych korzyści, picie kawy na pusty żołądek może być szkodliwym nawykiem.
Nawet jeśli jest to kawa bezkofeinowa, zwiększa ona produkcję kwasów w żołądku i może spowodować zgagę oraz refluks żołądka.
Picie napojów alkoholowych na pusty żołądek może być potencjalnie szkodliwe dla Twojej wątroby, serca oraz nerek.
Nasz organizm wchłania alkohol na pusty żołądek dwa razy szybciej niż normalnie, co niemal równa się z podawaniem alkoholu przez kroplówkę.
Jakby tego było mało, eliminacja toksyn jest wolniejsza, co tylko prowadzi do większego ryzyka zatrucia alkoholem oraz silniejszym kacem.
Kiedy żujemy gumę, nasze ciało produkuje substancję zwaną kwasem solnym, która może doprowadzić do niechcianych skutków ubocznych, jeśli mamy pusty żołądek.
Ten zły nawyk narusza błonę śluzową żołądka i na dłuższą metę może spowodować poważne problemy, takie jak nieżyt żołądka.
Istnieje wiele mitów na temat porannych ćwiczeń. Są tacy, którzy wierzą, że ćwiczenia fizyczne na czczo pomagają spalić więcej kalorii.
Jednakże to bardzo mało prawdopodobne, że pusty żołądek wpłynie na ilość straconych kalorii. Wręcz przeciwnie, może nawet zmniejszyć tkankę mięśniową.
Powinniśmy pamiętać, że nasze ciało potrzebuje substancji odżywczych, aby zacząć nowy dzień z energią. Poprzez zmuszanie go z samego rana do wykonywania ćwiczeń, aby funkcjonować, będzie sięgać po rezerwy energii.
Soki cytrusowe posiadają mnóstwo witamin, minerałów oraz innych ważnych składników odżywczych, które bardzo korzystnie wpływają na nasz organizm.
Pomimo swoich zalet nie powinno się ich pić na pusty żołądek, ponieważ mogą podrażnić błonę śluzową żołądka, szczególnie jeśli cierpisz na dolegliwości związane z układem pokarmowym.
Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych udowodnili, że uczucie głodu zwiększa naszą drażliwość i w rezultacie czyni nas bardziej podatnym na sprzeczki.
Mózg potrzebuje źródeł energii, aby funkcjonować i „kontrolować się”, co wyjaśnia, dlaczego nie jest dobrym pomysłem spędzenie dnia o pustym żołądku.
Czy identyfikujesz się z jakimikolwiek nawykami w naszym artykule? teraz, kiedy już jesteś świadomy ich negatywnych efektów, podejmij odpowiednie kroki, by je poprawić, zanim przerodzą się w poważniejszy problem.
Dobroczynna medytacja jest uważana za rodzaj treningu umysłowego. Jej celem jest skupienie i przekierowanie myśli danej osoby. W tym artykule poznasz 7 wspaniałych korzyści medytacji. W niektórych przypadkach jest ona używana do zwiększenia poziomu świadomości danej osoby, zmniejszenia codziennego zmęczenia…
Klimatyzacja w naszym domu jest bardzo ważna, nie tylko dla naszego zdrowia, ale także dla naszej kieszeni, ponieważ niewłaściwe używanie może znacznie podnieść rachunek za prąd. Zmiana filtru klimatyzacji i zatrudnienie specjalisty do regulacji jednostki powietrznej mogą zrobić różnicę. Również…
Możesz myśleć, że przerwanie rutyny jest niemożliwe. Zadania w pracy, które się piętrzą, cały stos papierów, które nawet zabierasz do domu, aby trochę podgonić… Z twojej obecnej perspektywy, ucieczka na kilka dni i oderwanie się od tego rodzaju odpowiedzialności byłoby…
Postaw na naturalne wybielanie zębów. Obecnie istnieje olbrzymia oferta zabiegów stomatologicznych do wybielania zębów, a wiele z nich stało się bardzo popularne. Są one jednak wykonywane przy użyciu produktów chemicznych lub innych nienaturalnych substancji i mogą uszkodzić szkliwo zębów. Takie…
Jedną z głównych obaw matek jest zapewnienie prawidłowej diety swojemu dziecku. Dlatego należy pamiętać, że istnieją pokarmy szkodliwe dla dzieci. Lista pokarmów, których nigdy nie powinno podawać się dziecku jest z reguły bardzo przydatna dla nowych mam. I kiedy dziecko…
Czerwone krwinki są odpowiedzialne za transport krwi bogatej w tlen po całym organizmie, dlatego ważne jest, aby ich ilość była optymalna dla naszego zdrowia. W tym artykule powiemy Ci, w jaki sposób możemy naturalnie zwiększyć poziom czerwonych ciałek krwi. Czerwone…
