Jeśli jesteś miłośnikiem słodkości i uwielbiasz ze smakiem rozpoczynać nowy dzień, mamy dla ciebie świetną propozycję na śniadanie. Owocowy koktajl, a konkretniej pyszne i odżywcze smoothie z banana i truskawek. Trudno o lepszy początek dnia!
Koktajl bananowo-truskawkowy to jedna z najzdrowszych opcji na pyszne i pożywne śniadanie. Jego właściwości plasują się na równej pozycji z popularnymi zielonymi koktajlami, które z kolei znakomicie oczyszczają nasz organizm z toksyn.
Banany to jedne z ulubionych owoców ludzi na całym świecie. Nie ma się czemu dziwić – są cudownie słodkie, sycące, można po nie sięgać dosłownie w każdej chwili i nadają kremową konsystencję wszelkiego rodzaju koktajlom. Co więcej, jeden banan wystarczy, aby poprawić humor i samopoczucie!
Banany są cennym źródłem potasu i witaminy B6. Dwie sztuki tego owocu przed treningiem w zupełności wystarczą, aby dostarczyć organizmowi energii potrzebnej nawet do wykonania najbardziej forsujących ćwiczeń. Ponadto ten tropikalny owoc naturalnie reguluje poziom cukru we krwi. Krótko mówiąc, jest idealny!
Nasz koktajl bananowo-truskawkowy zawiera również truskawki. Te z kolei są pełne witaminy C i ważnej dla zdrowia organizmu witaminy K. Co więcej, te pyszne, czerwone owoce zawierają błonnik pokarmowy, kwas foliowy, mangan, potas, flawonoidy i mnóstwo innych składników odżywczych. Wspomagają one procesy trawienne, naturalnie wybielają zęby oraz pomagają zwalczyć nadmierne podrażnienie skóry.
Kiedy już poznaliśmy zdrowotne właściwości zarówno bananów, jak i truskawek, czas na przejście do praktyki – czyli przygotowania pysznego koktajlu na bazie tych dwóch owoców. Poznaj dziś z nami pięć ciekawych przepisów, które łączą rozmaite składniki. Na pewno któryś z nich celnie trafi w twój kulinarny gust!
Zaczynamy od klasyki – banany, truskawki i mleko. Koktajl ten okaże się idealnym śniadaniem zwłaszcza w upalne dni, kiedy żar leje się z nieba już od samego rana. Chociaż przepis zakłada zastosowanie krowiego mleka, bez problemu możesz je zamienić na ulubione mleko roślinne (kokosowe, migdałowe, orzechowe, ryżowe itp.)
.
Kolejna propozycja to wzbogacenie klasycznego bananowo-truskawkowego koktajlu o owoce leśne, a konkretniej – jagody. Nie tylko dodadzą one porannemu napojowi walorów smakowych, ale także wzbogacą go o cenne, odmładzające antyoksydanty.
Jagody znakomicie wpływają na zdrowie nerek, są niskokaloryczne, zawierają duże ilości błonnika pokarmowego, witaminy C oraz witaminy K. Oznacza to, że jagody fantastycznie zwalczają szkody wywołane działaniem wolnych rodników oraz pomagają uniknąć przedwczesnego starzenia się organizmu.
Jest i on – zielony koktajl na śniadanie! Banan, truskawki i jarmuż to idealne połączenie na odżywcze i dodające energii śniadanie.
Jarmuż to roślina z rodziny kapustowatych. Jej zielone liście są źródłem wartościowych dla zdrowia substancji odżywczych i doskonale komponują się ze słodkim smakiem banana. Poniższy koktajl to prawdziwa bomba antyoksydantów i witaminy C.
Koktajl bananowo-truskawkowy z dodatkiem jarmużu jest szczególnie zalecany osobom zmagającym się z chorobami serca.
Jeśli masz ochotę na śniadanie o cudownym, tropikalnym smaku, przygotuj koktajl na bazie banana, truskawek i świeżego ananasa.
Ananas jest wielkim, naturalnym źródłem witaminy C, manganu, kwasu foliowego i miedzi. Co więcej, ten przepyszny owoc zawiera cenną substancję o nazwie bromelina – związek, które znakomicie wzmacnia układ immunologiczny oraz poprawia funkcje trawienne organizmu.
Przeczytaj koniecznie artykuł: Ananas – 5 wspaniałych korzyści dla zdrowia
Jeśli jesteś miłośnikiem czekolady, ten koktajl bananowo-truskawkowy jest właśnie dla ciebie! Jest on świetnym – i co najważniejsze zdrowym – rozwiązaniem na słodkie zachcianki. Pyszny, kremowy, czekoladowy…
Zaznaczmy, że czyste kakao jest uważane za jeden z superfood. Ziarna kakaowca są ogromnym źródłem antyoksydantów, które nie tylko pomagają zachować prawidłowe funkcje mózgu i dostarczają energii, ale także w całkowicie naturalny sposób zapobiegają depresji.
Sięgaj po kakaowy koktajl zawsze, gdy jesteś smutny lub w deszczowe i pochmurne dni. W kilka minut odzyskasz dobry humor i fantastyczne samopoczucie.
Jeśli chcesz urozmaicić swoje śniadanie, przygotuj koktajl bananowo-truskawkowy. Dodaj do niego ulubione składniki i ciesz się jego pysznym smakiem i bogactwem składników odżywczych.
Niekwestionowaną zaletą powyższych koktajlów jest to, że nie zawierają one cukru ani żadnych szkodliwych dla zdrowia substancji.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym po chińsku jest jednym z najbardziej znanych dań na świecie. W związku z tym nie trzeba nawet wyjaśniać skąd się wzięła jego sława. Chcemy jednak przedstawić sposób, w jaki można go przygotować w domu. Postępuj zgodnie…
Pierwotnie, typowe meksykańskie fajitas były robione wyłącznie z czerwonego mięsa wołowego. Jednak wraz z popularyzacją tego dania, powstało wiele przepisów, które zakończyły się włączeniem wszystkich rodzajów składników. Tak więc dzisiaj możemy znaleźć fajitas z mięsem drobiowym, owocami morza, rybami, warzywami…
W cudownym świecie stworzonym przez grecką sztukę kulinarną znajduje się wyjątkowo smaczne danie, które warto włączyć do naszego menu: musaka lub μουσακάς (mousakas). Ma pewne podobieństwo do włoskiej lasagne, chociaż w przypadku musaki umieszcza się tylko trzy warstwy składników. Jednak…
Sałatka z jajkiem? Dlaczego nie? Zazwyczaj jednak, gdy myślimy o tego typu przystawce lub dodatku do mięsa, mamy na myśli jajko ugotowane na twardo. Rzeczywiście większość tradycyjnych przepisów zawiera ten kurzy produkt właśnie w tej postaci. Pamiętajmy jednak, że w…
Brukselka przygotowana z kremem z cukinii to jedno z najbardziej wartościowych i pożywnych potraw dla całej rodziny. Wykazuje niepowtarzalny, intensywny smak, ale co najważniejsze szereg właściwości zdrowotnych. Świetnie sprawdza się zarówno na talerzu dzieci, jak i dorosłych. Warto dołączyć to danie…
Przypuśćmy, że wkrótce będzie u Ciebie impreza i zechcesz pokazać się z najlepszej strony, jako gospodarz. Na stole powinny zatem pojawić się apetyczne i wykwintne przekąski, aby Twoi goście mogli cieszyć się ich smakiem w trakcie świetnej zabawy. Nie martw…
