Przemoc psychiczna – 6 jej skutków

· Styczeń 2, 2019
Przemoc psychiczna pozostawia trwały ślad na ludzkiej psychice. Pozostawia praktycznie nieodwracalne znaki i zmiany w zachowaniu osoby, która jej doświadczyła. Bądź świadom tego problemu i postaraj się podać pomocną dłoń wszystkim tym, którzy jej najbardziej w danej chwili potrzebują.

Skutki, z jakimi wiąże się przemoc fizyczna są łatwe do zauważenia już na pierwszy rzut oka. W końcu nikt nie może zbyt długo ukrywać przez innymi złamanej ręki, podbitego oka, oparzeń, opuchniętej wargi lub siniaków. Jednak jeśli w grę wchodzi przemoc psychiczna, manipulacje, złe traktowanie i znęcanie się w sferze emocjonalnej, wszystko się radykalnie zmienia.

Nie możesz w takiej sytuacji dotknąć samego problemu, zobaczyć go ani też prześwietlić. Przemoc psychiczna może mieć niekiedy tak złożony wpływ na ludzki umysł i stan psychiki, że ofiara często nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, z czym musi się zmagać i nie jest w stanie poprosić o pomoc.

Wprowadzenie

Jak można to wyjaśnić? Jak można oczekiwać tego, że inni ludzie uwierzą Ci w to, że samo myślenie o poczuciu własnej wartości sprawia Ci ból, a cała Twoja tożsamość, najbardziej intymne i prywatne części całego Ciebie są po prostu metodycznie niszczone i rozdzierane na strzępy?

To nie jest łatwa sprawa. Nie pomaga w takim przypadku świadomość tego, że praktycznie rzecz biorąc nie ma dobrych, sprawdzonych mechanizmów postępowania dla kobiet lub mężczyzn, w życiu których przemoc psychiczna odgrywa dominującą rolę, a którzy chcą uzyskać pomoc lub choćby zgłosić ten fakt odpowiednim instytucjom.

Smutek

Czasami ludzie tacy nie mają po prostu odwagi. Nie są w stanie spojrzeć prawdzie w oczy. Przemoc psychiczna wywołuje u nich strach i obawę przez możliwymi konsekwencjami takiego działania. Zjawisko to jest szczególnie silne u osób osób, które nie wierzą w możliwość wyrwania się z tego zamkniętego kręgu.

Przemoc psychiczna jest praktycznie zawsze druzgocąca dla charakteru, psychiki i stanu emocjonalnego. Jest także w stanie znacząco skrócić życie, z jednego konkretnego powodu. Po prostu dlatego, że zazwyczaj stosują ją bliskie Ci osoby. Mogą to być ludzie, którym ufasz, a często nawet kochasz.

Przyjrzyjmy się zatem nieco bliżej temu, jak przemoc psychiczna wpływa na Twój umysł i Twoje emocje. Zapraszamy do lektury!

1. Przemoc psychiczna wywołuje uczucie wstydu i poczucie winy

Najbardziej bolesną, negatywną rzeczą, z jaką wiąże się przemoc psychiczna jest zacząć obwiniać siebie samego za wszystko to, co się z Tobą dzieje.

To bardzo powszechne zjawisko związane głównie z tym, jak manipulacja emocjonalna i przemoc psychiczna są postrzegane z zewnątrz. Mówimy i myślimy w sposób taki, że „osoba poddawana przemocy psychicznej sama pozwala sobie na takie traktowanie”. Twierdzimy, że „jest słaba, pozwala więc bezkarnie się zdominować, ranić i kontrolować”.

Zachowaj ostrożność podczas wypowiadania tego typu opinii. Osoba, dla której przemoc psychiczna nie jest zjawiskiem obcym najprawdopodobniej znajduje się obecnie w głębokim emocjonalnym chaosie. Jej sytuacja życiowa jest niezwykle skomplikowana i nie jest tak łatwo samodzielnie z niej wyjść.

Samotność

Często może także odczuwać wstyd za każdym razem, kiedy tylko pomyśli o tym, jak znalazła się w takiej sytuacji. Inną ważną rzeczą jest to, że może ona czuć się bezsilna. Uważa, że nie jest w stanie wydostać się z tego, w czym się znajduje.

Sądzi, że nie ma w sobie na tyle odporności, by skutecznie zareagować. Uważa się za zbyt samotną i odizolowaną, aby na własną rękę wydostać się z okowów przemocy psychicznej.

Jednak ważne jest w takiej sytuacji jest to, aby pamiętać, że to nie jest tylko Twoja wina i zawsze istnieje jakiś sposób na rozwiązanie tego problemu.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj więc ten artykuł: Obciążająca manipulacja – forma psychologicznej przemocy

2. Utrata pamięci lub surrealistyczne odczucia

Kiedy doświadczasz silnego lęku, stresu i ciągłego cierpienia, struktury w Twoim mózgu, takie jak hipokamp, związane z pamięcią, zwykle tracą swoją objętość i strukturę połączeń neuronowych.

Osoba, której życiem steruje przemoc psychiczna często zapada z tego powodu na problemy z pamięcią. Nie może też skutecznie skoncentrować się na codziennych czynnościach. Nie potrafi także podejmować decyzji na podstawie przejrzystego i skutecznego rozumowania.

Odczucia surrealistyczne

Z drugiej strony, bardzo powszechne jest także odczuwanie pewnego rodzaju nierealności w stosunku do otaczającego świata. Jest to mechanizm obronny, w którym Twój umysł tworzy swoisty dystans do rzeczywistości, aby odseparować go od wszystkich szkodliwych dla Ciebie czynników zewnętrznych. Dzięki temu będziesz mógł myśleć, że „coś takiego mi się nie przydarza”.

3. Niestabilność emocjonalna i wahania nastroju

Są chwile, kiedy masz nadzieję, że coś w Twoim życiu się zmieni. Kiedy myślisz, że wszystkie te złe rzeczy mogą się poprawić, a szczęście, całość i równowaga są w zasięgu ręki.

Jednak nie musi upłynąć zbyt wiele czasu, zanim spadniesz z powrotem do tej samej czarnej dziury. Frustracja, gniew i wściekłość pojawiają się ponownie wraz z towarzyszącymi im uczuciami beznadziejności i strachu.

Powszechnym zjawiskiem jest doświadczanie całego kalejdoskopu uczuć i emocji. Czujesz, że nie masz po prostu żadnej kontroli nad swoim własnym życiem.

4. Nawracający regularnie ból fizyczny

Przemoc psychiczna nie jest rodzajem fizycznego ataku na jej ofiarę. Jednak cierpienie, którego osoba doświadcza wcześniej czy później odbije się także na jej organizmie. W efekcie towarzyszący temu ból będzie taki sam, jak w przypadku fizycznych urazów.

Przewlekłe złe samopoczucie objawia się charakterystycznymi symptomami, takimi jak zmęczenie, bezsenność, bóle głowy i mięśni, „łamanie w kościach” i dolegliwości ze strony stawów. Występują problemy z trawieniem i nawracające infekcje, które doprowadziły do stopniowego osłabienia układu odpornościowego.

Jest to bez wątpienia bardzo powszechny efekt, którego przyczyną w wielu przypadkach jest utajona i długotrwała przemoc psychiczna.

Koniecznie przeczytaj również ten artykuł: Toksyczne słowa – stop tym 7 szkodliwym wyrazom

5. Uczucie, jakby „nie było wyjścia z sytuacji”

Uświadomiona sobie bezradność to kolejny powszechny objaw. Osoba, która jest maltretowana w ten sposób, może w końcu pomyśleć, że nic, co może zrobić, nie ma najmniejszego sensu.

Często zdarza się także, że ofiary wmawiają same sobie, że nic, co mówią, czy też robią, ani żadne zmiany nie powstrzymają tego, że w ich życiu i tak dominującą rolę będzie odgrywać przemoc psychiczna.

Jest to kolejne przypomnienie podstawowego znaczenia terapeutycznej skuteczności wrażliwości i ciepła, jakie należy okazać każdej osobie, która mogła stać się ofiarą jakiejkolwiek odmiany przemocy psychicznej.

Otwarte drzwi

Nigdy nie wygłaszaj na głos wątpliwości typu: „Ale o czym Ty w ogólne mówisz? Jesteś pewien, że on/ona Ci to robi, czy po prostu wymyślasz niestworzone historie?”.

Jedyne, co można zyskać wypowiadając takie słowa, to pogrążyć tę osobę jeszcze głębiej w poczuciu beznadziejności, odepchnąć od siebie i pogłębić jej poczucie samotności.

6. Myśli samobójcze

Kiedy dana osoba zaczyna wmawiać sobie, że nie ma wyjścia z tej sytuacji, mogą zacząć się u niej pojawiać myśli samobójcze. Na początku są to jedynie mgliste pomysły, przemijające pragnienia. Ale fatalny moment może nadejść w tej chwili. Zaczną one sprawiać wtedy wrażenie, że jest to tak naprawdę jedyne rozwiązanie jej problemu.

Jeśli taka osoba ma w pobliżu siebie kogoś, kto zdaje sobie sprawę z tego, czym jest przemoc psychiczna i jaki może mieć na nią wpływ, ten ktoś musi być bardzo wyczulony na wszelkie znaki, słowa, mowę ciała i zachowanie ofiary.

Przemoc psychiczna pozostawia trwały ślad na ludzkiej psychice. Pozostawia praktycznie nieodwracalne znaki i zmiany w zachowaniu osoby, która jej doświadczyła. Bądź świadom tego problemu i postaraj się podać pomocną dłoń wszystkim tym, którzy jej najbardziej w danej chwili potrzebują.

Obrazki pochodzą ze zbiorów serwisu wikiHow.com.