Popękane usta - 6 sposobów zapobiegania

3 minuty

Jeżeli twoje usta często wysychają i pękają, musisz przede wszystkim zadbać o ich odpowiednie nawilżenie oraz zdrową dietę, która wzmocni twój układ odpornościowy

Napisane i zweryfikowane przez lekarz Karla Henríquez.

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Popękane usta to problem wynikający zarówno z czynników wewnętrznych, jak zewnętrznych. Skóra na ustach jest bardzo cienka i delikatna, dlatego powinna być odpowiednio chroniona.

Osoby, które maja popękane usta, borykają się z dyskomfortem, ale także bólem i lekkim krwawieniem, które bywa częste, ponieważ usta są bardzo mocno ukrwione. Przyczyną jest zazwyczaj osłabienie organizmu albo nasilenie szkodliwych czynników zewnętrznych, takich jak mróz, wiatr i wysokie temperatury.

Popękane usta można łatwo wyleczyć domowymi sposobami, ale pamiętaj, że jeśli problem ten wraca regularnie, musisz zgłosić się do lekarza i sprawdzi, czy nie wynika on z infekcji bakteryjnej, grzybicznej lub wirusowej.

Popękane usta – przyczyny

Skóra na ustach pęka nie tylko w ich kącikach, ale i na całej powierzchni warg, co wywołuje ból podczas jedzenia, picia, a nawet mówienia czy uśmiechania się.

Czasem usta pękają w wyniku działania zewnętrznych czynników, takich jak suche powietrze czy mróz, ale na ich pojawianie się maja również wpływ takie problemy zdrowotne, jak:

Niedobór witamin i minerałów
Niedożywienie lub odwodnienie organizmu
Osłabiony układ odpornościowy
Atopowe zapalenie skóry
Alergie

Jak leczyć popękane usta domowymi sposobami?

Aby zastosować odpowiednią metodę leczenia popękanych ust, należy przede wszystkim określić jaka jest przyczyna tego problemu.

Jeśli chcesz, aby twoje usta były zawsze gładkie i wyglądały zdrowo, stosuj się do kilku podstawowych zaleceń:

Zadbaj o to, aby twoje usta i ich kąciki zawsze były suche
Nakładaj na usta regularnie balsam ochronny
Staraj się nie dotykać zbyt często ust
Nie oblizuj ust

Zobacz także: Nawilżający balsam do ust chroniący wargi

Dbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu

Pamiętaj o tym, że powierzchnia twoich ust powinna pozostać sucha, jednak ważne jest nawodnienie organizmu od środka. Pij codziennie około dwóch litrów wody. Będzie to miało korzystny wpływ nie tylko na wygląd twoich ust, ale także na sprawne funkcjonowanie wszystkich układów w twoim organizmie.

Zdrowa dieta

Niedobór żelaza oraz witamin z grupy B to jedne głównych przyczyn prowadzących do pękania ust.

Aby zapobiec temu problemowi, zadbaj o to, by w twojej diecie znalazły się takie produkty, jak:

Warzywa liściaste
Mleko i nabiał
Jajka
Zboża
Mięso

Warto również zadbać o odpowiednią ilość witamin A i E w diecie. Pomagają one zachować zdrową i gładka skórę.

Bogatymi źródłami tych witamin są:

Ryby
Warzywa
Owoce
Orzechy
Nasiona

Jeśli trudno jest ci utrzymać zdrową dietę, możesz sięgnąć po suplementy witamin. Pamiętaj jednak o tym, że najlepiej jest skonsultować się z lekarzem zanim zaczniesz zażywać jakiekolwiek suplementy.

Stosuj żel z aloesu

O tym, jak korzystny wpływ ma żel z aloesu na skórę, wiedzą chyba wszyscy. Jeśli masz popękane usta, możesz z powodzeniem stosować ten naturalny produkt w ramach domowego leczenia delikatnej skóry.

Nałóż grubą warstwę żelu z aloesu na popękane usta, odczekaj 15-20 minut, a następnie zmyj żel letnia wodą. Po zabiegu posmaruj usta wazeliną lub użyj ulubionej pomadki ochronnej.

Higiena okolic jamy ustnej

Jeśli masz popękane usta, musisz zadbać o ich nie dotykanie. W ten sposób unikniesz zakażenia ran i pozwolisz im się zagoić. Staraj się też nie oblizywać ust, aby pozostały one suche. Jeśli musisz je przetrzeć np. podczas posiłku, zrób to za pomocą czystej chusteczki.

Makijaż

Aby uniknąć pękania ust wywołanego infekcją bakteryjną, grzybiczną lub wirusową, przede wszystkim nie używaj cudzych kosmetyków.

Akcesoria do makijażu oraz wszelkie produkty, które wchodzą w bezpośredni kontakt ze skórą, jak sztyfty czy szminki, mogą w łatwy sposób zostać zakażone, a ich ponowne użycie spowoduje przeniesienie bakterii na skórę.

Jeśli stosujesz jakiekolwiek kosmetyki do makijażu ust, pamiętaj o tym, aby wieczorem usunąć je za pomocą wacika i łagodnego produktu do demakijażu. Przed snem nałóż na usta naturalny olejek ochronny.

Staraj się nie stosować zbyt często szminek, które bardzo długo utrzymują się na ustach albo są wodoodporne, ponieważ tego typu kosmetyki dość mocno wysuszają skórę ust.

Przeczytaj również: Sekrety makijażu, które pomogą Ci pięknie wyglądać

Pomadka ochronna

Aby twoje usta były gładkie i odżywione, staraj się regularnie nakładać na nie pomadkę ochronną albo sięgaj po naturalne produkty, takie jak olej kokosowy, masło kakaowe, masło shea lub produkty stworzone na bazie wazeliny lub olejków eterycznych.

Pamiętaj, aby nakładać te produkty na usta tylko po uprzednim umyciu lub zdezynfekowaniu rąk. W ten sposób unikniesz zakażenia skóry i zanieczyszczenia kosmetyku bakteriami, jakie mogą się znajdować na twoich dłoniach.