Polubowne rozstanie: 8 kroków do zakończenia związku

1. Nie czekaj na idealny moment

Wiele osób nie potrafi wykonać kroku kończącego związek, czekając w nieskończoność na to, aż nadejdzie idealny moment na polubowne rozstanie. Prawda niestety wygląda tak, że idealny moment nigdy nie nadejdzie.

Nigdy nie poczujesz, że zerwanie będzie łatwiejsze. Nie wahaj się. Jeśli już podjęłaś decyzję, zacznij nieuniknioną rozmowę.

Jeżeli odwlekasz tę chwilę i czekasz na lepszy moment, lepsze miejsce i lepsze okoliczności, możesz cierpieć tak samo – a może nawet bardziej – jak cierpiałabyś w wyniku obojętności. Weź pod uwagę uczucia partnera.

Najlepiej byłoby, gdybyś przygotowała się na prawdopodobną ewentualność zerwania już wtedy, gdy czujesz że związek się nie rozwija i nie zmierza w dobrym kierunku. Na początek możesz przestać robić z partnerem wspólne plany na dalszą i bliższą przyszłość. Ta zmiana będzie pierwszym krokiem w stronę otwartej, szczerej rozmowy.

Pamiętaj, że nie potrzebujesz niczyjej zgody i nie musisz czekać na niczyje potwierdzenie. Nie musisz się oceniać, porównywać i czekać na to, aż będziesz lepsza. Zdecyduj czy chcesz zakończyć związek.

Niechęć do kontynuowania relacji to wystarczająco dobry powód by ją zakończyć. Musisz być w stanie sobie zaufać. Skup się na tym co podpowiada Ci intuicja. Zastanów się nad tym, czego chcesz i potrzebujesz.

2. Przygotuj się

Kiedy już będziesz gotowa, aby zakończyć związek, znajdź spokojne miejsce w którym będziesz mogła odbyć z partnerem szczerą rozmowę. Niech będzie to takie miejsce, w którym nikt ani nic nie będzie Wam przeszkadzać. Neutralny grunt jest najlepszy. Możesz wybrać dowolne miejsce o którym wiesz, że nikt nie będzie Was oceniał ani obserwował.

3. Polubowne rozstanie oznacza zwrócenie uwagi na zalety partnera

Kluczem do każdej rozmowy jest szczerość. Otwartość i prawdomówność liczą się szczególnie w sytuacji kończenia związku – są wtedy absolutnie konieczne.

Poza szczerością, ważne jest też to by pamiętać o tym, co w Waszej relacji było dobre i pozytywne i przywołać to w rozmowie. Odwołaj się też do pozytywnych cech partnera.

Pamiętaj, że zwracając uwagę na to co dobrego dał Ci partner i Wasz związek sprawiasz, że poczuje się on doceniony i spokojny. Nie zapominaj że jest to osoba, na której Ci zależy.

Nierzadko boimy się zacząć rozmowę bo wiemy, że jako osoba która wykonała pierwszy krok ku zerwaniu będziemy uważane za tę złą stronę. Jednak gdy jesteś pewna, że relacja zmierza donikąd, koniecznie przeprowadź tę trudną rozmowę najszybciej jak to możliwe.

Dzięki temu oboje zyskacie szansę na spokój i możliwość zaczęcia kolejnego związku.

Przeczytaj koniecznie: Kiedy podekscytowanie zanika: jak wiedzieć, kiedy zakończyć związek

4. Zakończ związek rozmawiając twarzą w twarz

Telefony i komunikatory oczywiście sprawiają, że łatwiej jest się z kimś skontaktować. Ale kiedy nadchodzi moment zakończenia związku, koniecznie musisz odbyć tę rozmowę osobiście, twarzą w twarz.

Każda ze stron oczekuje i potrzebuje nieco zaangażowania od partnera czy partnerki. Oboje jesteście sobie winni wyjaśnienia.

Pomyśl o tym w ten sposób: nie rań innych i nie rób im tego, czego sama nie chciałabyś doświadczyć. Jeśli martwisz się o to, że trudno Ci będzie wyrazić w pełni myśli, najpierw zaplanuj co i jak chcesz powiedzieć.

Możesz wspomóc się dowolną metodą. Zapisz sobie nawet myśli na kartce. Najważniejsze jest tu to, by znaleźć czas i przestrzeń do rozmowy. Jeśli zamiast tego zadzwonisz albo napiszesz SMSa, na pewno nie będzie to polubowne rozstanie.

5. Użyj jasnych sformułowań

Czasem wydaje się nam że sama rozmowa o zakończeniu związku wystarczy i zadziała. jak jego faktyczne zakończenie nawet, jeśli nie wypowiadamy jasno i jednoznacznie tego, o co nam chodzi. Problem polega na tym, że dla jednej osoby wiadomość może być jasna i oczywista podczas gdy druga może ją odczytać zupełnie inaczej.

Aby uniknąć niedomówień, nieporozumień i jakichkolwiek wątpliwości, używaj jednoznacznych sformułowań. Powiedz “to koniec”, “rozstajemy się”, “nie chcę już z Tobą być”. Tylko dzięki temu oboje będziecie wiedzieli na czym stoicie. Jedynie jasne zakończenie jednego związku pozwala na rozpoczęcie kolejnego.

6. Nie porównuj

Nawet jeśli jesteś przekonana, że Twój związek jest okropny i gorzej być nie może, nie porównuj się. Porównania prowadzą do zgorzknienia i w żaden sposób nie pomagają.

Cały czas pamiętaj o tym, że oboje ciężko pracowaliście, zrobiliście co się dało, ale związek po prostu nie wyszedł. Na pewno były dobre momenty. Skup się na nich.

Jeśli zaczynasz już kolejny związek i spotykasz się z kimś nowym i to dlatego postanowiłaś zakończyć starą znajomość, za wszelką cenę unikaj sytuacji, w której sprawisz że Twój obecny partner poczuje się gorzej w porównaniu do nowego. Nie przysłuży się to ani Tobie, ani nikomu innemu.

7. Przyjmij odpowiedzialność za to co należy do Ciebie i nie rań partnera

Każdy związek to dwie osoby. Obie strony relacji są odpowiedzialne za to, co się w niej dzieje. A więc obwinianie partnera za zakończenie związku nie jest dobrą strategią. Przerzucanie całej winy na partnera sugeruje, że ktoś musi ponieść karę. To niepotrzebne. Nikt nie ponosi całej winy i nikt nie musi zostać ukarany.

8. Weź głęboki wdech

Podczas rozmowy kończącej związek towarzyszyć Wam będzie mnóstwo różnych emocji. W którymś momencie partner może być niemiły, może też powiedzieć coś, co Cię zrani.

Kiedy rozmowa zacznie wymykać się spod kontroli i pojawi się ryzyko, że któreś z Was powie coś, czego będziecie później żałować, zaproponuj przerwę. Wyjdź na chwilę na spacer, albo chociaż popatrz w okno w ciszy przez kilka minut.

Te wskazówki pozwolą Ci wypracować polubowne rozstanie. Nie będzie to łatwe, ale zakończenie związku w przyjaźni jest możliwe. Uda Ci się!