Podrażnienia skóry: jak im zapobiegać

Styl życia znacznie wpływa na zdrowie skóry. By wyeliminować podrażnienia skóry, trzeba pozbyć się czynników je powodujących.

Podrażnienia skóry to częsty problem dotykający nie tylko osoby o wrażliwej skórze. Objawia się zasadniczo suchością i zaczerwienieniem. Jednak u niektórych pojawia się także uczucie napięcia i swędzenie.

Skóra to reaktywny organ, który odpowiada na działanie bodźców w zróżnicowany sposób. Zimno, upał, wilgoć, suche powietrze i inne czynniki mogą doprowadzić do jej uszkodzenia. Dowiedz się zatem, jak zapobiegać problemom!

Podrażnienia skóry

Skóra to największy z naszych organów. Jak podaje czasopismo Health and Safety Executive, jest barierą pomiędzy ciałem ludzkim a środowiskiem zewnętrznym. Składa się z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i warstwy podskórnej. Spełniają one następujące funkcje:

• Ochrona: skóra chroni nas przed zranieniami, toksycznymi substancjami, promieniowaniem i mikroorganizmami.
• Odbiór bodźców: to organ odpowiedzialny za zmysł dotyku.
• Biosynteza: przy pomocy światła słonecznego syntetyzuje witaminę D, między innymi.
• Odporność: może wywoływać odpowiedź immunologiczną.
• Homeostaza: równoważy wymianę substancji z otoczeniem i reguluje temperaturę.

Podrażnienie skóry to niespecyficzne zmiany w jej obrębie. Oznacza to, że przyczyny i objawy tego stanu nie zawsze są jednoznaczne. Tak czy inaczej, dowody kliniczne wskazują na to, że dochodzi do zaczerwienienia, zapalenia, a czasami także swędzenia. Nie należy tego mylić z reakcją alergiczną.

Przyczyny podrażnień skóry

Jak już wspominaliśmy, istnieje wiele czynników i substancji powodujących podrażnienia skóry. Oto najczęstsze z nich:

• Środki myjące: niektóre mydła i detergenty do prania powodują podrażnienie wrażliwej skóry.
• Kosmetyki: czasami powodują podobne skutki jak detergenty.
• Słońce: promieniowanie słoneczne podrażnia skórę i uwrażliwia ją na działania innych czynników.
• Pot: wilgoć oraz tarcie podrażniają skórę.
• Tekstylia: niektóre rodzaje włókien źle wpływają na skórę.
• Przesuszenie: taki stan predysponuje skórę do podrażnień. Czasami powoduje swędzenie, co prowadzi do drapania i uszkodzeń.
• Atopowe zapalenie skóry: czyni ono skórę bardziej przepuszczalną dla czynników zewnętrznych.
• Alergie: podrażnienie skóry to częsty objaw alergii.
• Substancje chemiczne.

Podrażnienia skóry: metody zapobiegania

Odpowiednie zwyczaje higieniczne są kluczowe dla zapobiegania podrażnieniom skóry. Jeśli masz delikatną skórę, stosuj neutralne mydło, szampon i żel pod prysznic. Nie powinny podrażniać ani usuwać naturalnej lipidowej warstwy pokrywającej naskórek.

Lepiej bierz prysznic zamiast wylegiwać się w kąpieli. Ważne jest także odpowiednie osuszanie skóry. Korzystaj zatem z bawełnianego ręcznika i nie trzyj. W razie potrzeby możesz nawet użyć suszarki do włosów.

Obcisłe ubrania z syntetycznych włókien nie są odpowiednie. Najlepiej wybierać lekkie ciuchy z naturalnych materiałów takich jak bawełna. Nie zaleca się także ekspozycji na nagłe zmiany temperatury. Co więcej, zdrowe odżywianie i dobry stan emocjonalny także pozytywnie wpływają na skórę.

Zaleca się też inne środki, szczególnie dla osób podatnych na podrażnienia:

• Maseczki kojące i nawilżające: najlepiej korzystać z nich dwa razy w tygodniu. Jeszcze lepiej, gdy są na bazie naturalnych składników.
• Dezodoranty i perfumy: powinny być dobrane do skóry wrażliwej.
• Woda termalna: woda termalna skutecznie zapobiega podrażnieniom skóry.
• Filtr przeciwsłoneczny: jest niezbędny. Powinien mieć odpowiednie atesty.

Kiedy iść do lekarza?

Chociaż podrażnienie skóry nie jest problemem zagrażającym zdrowiu, warto poświęcić mu nieco uwagi. Do lekarza trzeba udać się w następujących przypadkach:

• Dolegliwości są na tyle silne, że utrudniają wykonywanie codziennych czynności i nie dają spokojnie zasnąć.
• Pojawia się ból.
• Występują objawy infekcji.
• Objawy utrzymują się mimo stosowania odpowiedniej pielęgnacji.

Jeśli stosujesz produkty, które mogą podrażniać skórę, odstaw je i obserwuj reakcję skóry. Możliwe, że objawy ustąpią w ciągu kilku dni.