Podrażnienia skóry: jak im zapobiegać

Styl życia znacznie wpływa na zdrowie skóry. By wyeliminować podrażnienia skóry, trzeba pozbyć się czynników je powodujących.
Podrażnienia skóry: jak im zapobiegać

Ostatnia aktualizacja: 10 maja, 2021

Podrażnienia skóry to częsty problem dotykający nie tylko osoby o wrażliwej skórze. Objawia się zasadniczo suchością i zaczerwienieniem. Jednak u niektórych pojawia się także uczucie napięcia i swędzenie.

Skóra to reaktywny organ, który odpowiada na działanie bodźców w zróżnicowany sposób. Zimno, upał, wilgoć, suche powietrze i inne czynniki mogą doprowadzić do jej uszkodzenia. Dowiedz się zatem, jak zapobiegać problemom!

Podrażnienia skóry

Zaczerwienienie skóry

Skóra to największy z naszych organów. Jak podaje czasopismo Health and Safety Executive, jest barierą pomiędzy ciałem ludzkim a środowiskiem zewnętrznym. Składa się z trzech warstw: naskórka, skóry właściwej i warstwy podskórnej. Spełniają one następujące funkcje:

  • Ochrona: skóra chroni nas przed zranieniami, toksycznymi substancjami, promieniowaniem i mikroorganizmami.
  • Odbiór bodźców: to organ odpowiedzialny za zmysł dotyku.
  • Biosynteza: przy pomocy światła słonecznego syntetyzuje witaminę D, między innymi.
  • Odporność: może wywoływać odpowiedź immunologiczną.
  • Homeostaza: równoważy wymianę substancji z otoczeniem i reguluje temperaturę.

Podrażnienie skóry to niespecyficzne zmiany w jej obrębie. Oznacza to, że przyczyny i objawy tego stanu nie zawsze są jednoznaczne. Tak czy inaczej, dowody kliniczne wskazują na to, że dochodzi do zaczerwienienia, zapalenia, a czasami także swędzenia. Nie należy tego mylić z reakcją alergiczną.

Przyczyny podrażnień skóry

Jak już wspominaliśmy, istnieje wiele czynników i substancji powodujących podrażnienia skóry. Oto najczęstsze z nich:

  • Środki myjące: niektóre mydła i detergenty do prania powodują podrażnienie wrażliwej skóry.
  • Kosmetyki: czasami powodują podobne skutki jak detergenty.
  • Słońce: promieniowanie słoneczne podrażnia skórę i uwrażliwia ją na działania innych czynników.
  • Pot: wilgoć oraz tarcie podrażniają skórę.
  • Tekstylia: niektóre rodzaje włókien źle wpływają na skórę.
  • Przesuszenie: taki stan predysponuje skórę do podrażnień. Czasami powoduje swędzenie, co prowadzi do drapania i uszkodzeń.
  • Atopowe zapalenie skóry: czyni ono skórę bardziej przepuszczalną dla czynników zewnętrznych.
  • Alergie: podrażnienie skóry to częsty objaw alergii.
  • Substancje chemiczne.

Podrażnienia skóry: metody zapobiegania

Kobieta pod prysznicem

Odpowiednie zwyczaje higieniczne są kluczowe dla zapobiegania podrażnieniom skóry. Jeśli masz delikatną skórę, stosuj neutralne mydłoszampon i żel pod prysznic. Nie powinny podrażniać ani usuwać naturalnej lipidowej warstwy pokrywającej naskórek.

Lepiej bierz prysznic zamiast wylegiwać się w kąpieli. Ważne jest także odpowiednie osuszanie skóry. Korzystaj zatem z bawełnianego ręcznika i nie trzyj. W razie potrzeby możesz nawet użyć suszarki do włosów.

Obcisłe ubrania z syntetycznych włókien nie są odpowiednie. Najlepiej wybierać lekkie ciuchy z naturalnych materiałów takich jak bawełna. Nie zaleca się także ekspozycji na nagłe zmiany temperatury. Co więcej, zdrowe odżywianie i dobry stan emocjonalny także pozytywnie wpływają na skórę.

Zaleca się też inne środki, szczególnie dla osób podatnych na podrażnienia:

  • Maseczki kojące i nawilżające: najlepiej korzystać z nich dwa razy w tygodniu. Jeszcze lepiej, gdy są na bazie naturalnych składników.
  • Dezodoranty i perfumy: powinny być dobrane do skóry wrażliwej.
  • Woda termalna: woda termalna skutecznie zapobiega podrażnieniom skóry.
  • Filtr przeciwsłoneczny: jest niezbędny. Powinien mieć odpowiednie atesty.

Kiedy iść do lekarza?

Chociaż podrażnienie skóry nie jest problemem zagrażającym zdrowiu, warto poświęcić mu nieco uwagi. Do lekarza trzeba udać się w następujących przypadkach:

  • Dolegliwości są na tyle silne, że utrudniają wykonywanie codziennych czynności i nie dają spokojnie zasnąć.
  • Pojawia się ból.
  • Występują objawy infekcji.
  • Objawy utrzymują się mimo stosowania odpowiedniej pielęgnacji.

Jeśli stosujesz produkty, które mogą podrażniać skórę, odstaw je i obserwuj reakcję skóry. Możliwe, że objawy ustąpią w ciągu kilku dni.

To może Cię zainteresować ...
Olejek lawendowy: idealny dla domu i dla skóry
Krok do ZdrowiaPrzeczytaj na Krok do Zdrowia
Olejek lawendowy: idealny dla domu i dla skóry

Olejek lawendowy jest zbyt dobry, by go ignorować. Jest znakomity dla zdrowia, skóry, a nawet  gospodarstwa domowego. Chcesz wiedzieć więcej?