Piękna skóra: 5 zadziwiających porad

· Styczeń 18, 2019
Niedobór snu powoduje powstanie nadmiaru wolnych rodników, które z kolei przyspieszają procesy przedwczesnego starzenia się. Jeśli więc marzy Ci się piękna skóra, nie zapomnij o odpowiedniej dawce snu!

Zdrowa i piękna skóra to bez wątpienia marzenie każdej kobiety, jako że odzwierciedla ona nasze wewnętrzne piękno i zdrowie. Upływ czasu, negatywny wpływ promieni słonecznych, nieprawidłowa dieta, a nawet stres wydają się być największymi wrogami. Jednakże można temu zaradzić!

Co zatem możesz zrobić w celu poprawienia swojego wyglądu, jeśli marzy Ci się piękna skóra?

Niekiedy zdarza się, że wydajemy zbyt dużo pieniędzy na różnego rodzaju zabiegi kosmetyczne, kremy, makijaże, ale zapewniamy Cię zarazem, że istnieją proste domowe środki, które pomogą Ci zadbać o swoją skórę.

Dowiedz się więc, jakie tajemnice kryje w sobie piękna skóra i jak ją uzyskać. Zobaczysz, że Ci się to spodoba!

Twoja piękna skóra jest bardzo wrażliwa. Uważaj na to, jakie specyfiki na nią stosujesz.

Dziewczyna ogląda się w lustrze

Czasami wydajemy sporo pieniędzy kupując kremy, które nie dość, że w żaden sposób nam nie pomagają, to jeszcze mogą zaszkodzić zmieniając naturalną równowagę skóry.

Zawsze należy dokładnie poznać skład kosmetyku, którego chcesz użyć, ale przede wszystkim unikaj wszelkiego rodzaju środków na oczyszczenie skóry zawierających w składzie zbyt dużo kwasu, ponieważ spowodują one nadmierne przesuszenie zewnętrznej warstwy skóry.

Ponadto postaraj się wybierać te produkty, które mają najbardziej naturalne elementy w swoim składzie i są pozbawione nadmiaru sztucznych substancji chemicznych.

Przeczytaj także artykuł: Promienna cera – zabiegi, które dadzą szybki efekt

2. Znaczenie prawidłowego złuszczania skóry

Złuszczanie skóry peelingiem

Jeśli Twoim celem jest piękna skóra, to prawidłowo przeprowadzony zabieg złuszczania skóry powinien stać się Twoją w pełni rutynową procedurą.

Powinnaś pamiętać o tym, aby wyeliminować martwe komórki. Dzięki temu skóra może się samoczynnie regenerować – ponieważ oczyszczanie naskórka jest czymś równie ważnym jak na przykład oczyszczanie Twojej wątroby lub nerek.

  • Prostym sposobem na złuszczanie skóry podczas prysznica jest wykorzystanie owsa. Wystarczy wsypać trzy łyżki płatków owsianych do Twojej rękawicy kąpielowej. A następnie, gdy Twoja skóra jest jeszcze wilgotna, wykonaj dokładny masaż powodujący reaktywowanie i złuszczanie skóry.
  • Kawa jest również doskonałym środkiem złuszczającym. W celu skorzystania z jej właściwości możesz ponownie użyć kawy zaparzonej w godzinach porannych. Po prostu umieść ją w filiżance i dodaj 20 ml olejku migdałowego. Peeling gotowy!

Wymieszaj produkty i nałóż tak uzyskaną masę na skórę podczas kąpieli. Za pomocą rękawicy kąpielowej masuj skórę kolistymi ruchami. Jeśli będziesz przeprowadzać tę procedurę każdego dnia, to szybko zauważysz, że efektem złuszczania jest gładka i piękna skóra.

  • Możesz uzyskać niesamowity produkt złuszczający do twarzy oparty na bazie miodu. Weź łyżkę miodu, dwa mielone migdały i kilka kropli soku z cytryny. Wymieszaj produkty i nałóż je na twarz palcami wykonując masaż niewielkimi, kolistymi ruchami. A następnie zmyj twarz zimną wodą. Opisany sposób zapewnia wspaniałe rezultaty!

3. Zdrowsza, bardziej zbilansowana dieta

Schłodzony sok z truskawek

Znamy pyszne soki naturalne, które mogą pomóc Ci uzyskać zdrowszą, młodszą i jaśniejszą skórę. Istnieją proste środki, które można zastosować każdego dnia. Efektem ich stosowania będzie nie tylko piękna skórą, ale także dostarczenie do organizmu odpowiednich dawek witamin i minerałów. Należy wziąć pod uwagę najlepsze soki takie, jak między innymi:

  • Sok z marchewki i jabłek: to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia. Do jego przyrządzenia wystarczą tylko dwie marchewki i zielone jabłko. Dokładnie je umyj i nie obieraj, ponieważ skórka zawiera sporą ilość składników odżywczych, idealnych dla Ciebie. Umieść produkty w mikserze i dodaj szklankę wody. Zobaczysz, że efekt końcowy Cię zaskoczy!
  • Sok z truskawek, ogórka i cytryny: efektem będzie smaczny sok bogaty w przeciwutleniacze, które nawilżają Twoją skórę, dostarczając jej także tych niezbędnych składników odżywczych – czego efektem będzie piękna skóra. Weź 10 truskawek i małego ogórka, dokładnie je umyj i umieść w blenderze wraz ze szklanką wody. Jeśli dodasz do tego kilka kostek lodu, uzyskasz orzeźwiający napój do wypicia najlepiej po południu.

4. Najlepsze nawilżenie dla Twojej skóry

Kobieta i jej piękna skóra

Już wielokrotnie w naszych artykułach wspominaliśmy o niezwykle korzystnych właściwościach aloesu.

Przy regularnym stosowaniu roślina ta pozwala uzyskać bardziej elastyczną, zdrową i nawilżoną skórę. Jest także idealna do zwalczania negatywnych skutków promieni słonecznych lub przedwczesnego starzenia się – czego efektem będzie zdrowa i piękna skóra.

  • Zalecamy stosowanie łyżki żelu z aloesu na skórę rano. Nałóż żel na całą twarz i pozwól mu utworzyć grubą warstwę. Pozostaw go na 15 minut, a następnie usuń wacikiem, który został nasączony naparem z rumianku. Zobaczysz, że efekty Cię zaskoczą!
  • Późnym wieczorem, przed udaniem się na spoczynek wykonaj kolejny prosty zabieg pielęgnujący – tym razem będzie on wykorzystywał olejek różany. Nanieś 3 krople olejku różanego na wacik i wykonaj delikatny masaż.
  • W rezultacie zapewnisz swojej skórze regenerację, nawilżenie oraz tonowanie. To jest naprawdę doskonała porada!

Przeczytaj także artykuł: Krem z aloesu – domowy, prosty i regenerujący

5. Najważniejszy sekret, za którym kryje się piękna skóra? 8 godzin snu dziennie!

Być może powyższe stwierdzenie wydało Ci się rodzajem żartu, ale mówimy całkiem na poważnie: jeden z najważniejszych sekretów uzyskania wspaniałej i zdrowej skóry obejmuje regularny sen przez co najmniej 8 godzin dziennie.

Powinnaś zdawać sobie sprawę, że niedobór snu powoduje powstanie nadmiaru wolnych rodników, które z kolei przyspieszają procesy przedwczesnego starzenia się. Jeśli więc marzy Ci się piękna skóra, nie zapomnij o odpowiedniej dawce snu!

Skóra traci swój blask, małe naczynia włosowate w Twoim naskórku ulegają zapaleniu, Twój organizm nie będzie w stanie pozbyć się toksyn i zauważysz u siebie klasyczną dolegliwość w postaci zatrzymywania się płynów. Co więcej, pod oczami natychmiast pojawią się ciemne koła…

Śpiąca kobieta

Ale to jeszcze nie wszystko: niedobór snu podnosi poziom kortyzolu i glukozy w organizmie. A to z kolei sprzyja rozwojowi nadciśnienia, a nawet otyłości. Jest to być może zaskakujące, ale niestety prawdziwe.

Sen Cię relaksuje, a także pozwala organizmowi na sprawne realizowanie procesów i funkcji oczyszczających oraz natleniających, co zarazem sprawia, że stan zapalny Twojej skóry zaczyna zanikać, a ta staje się zdrowsza.

Poczujesz się lepiej, a lepsze samopoczucie szybko wymaluje się na Twojej twarzy, podkreślając Twoją urodę.

Pamiętaj o tym i nigdy nie ignoruj potrzeby ośmiu godzin snu każdego dnia: piękna skóra, z której będziesz dumna to naprawdę nietrudna sprawa. Wystarczy tylko przestrzegać opisanych powyżej prostych wskazówek w praktyce!

Neill, U. S. (2012). Skin care in the aging female: myths and truths. The Journal of Clinical Investigation. https://doi.org/10.1172/JCI61978

Hamman, J. H. (2008). Composition and applications of Aloe vera leaf gel. Molecules. https://doi.org/10.3390/molecules13081599

Hu, Y., Xu, J., & Hu, Q. (2003). Evaluation of Antioxidant Potential of Aloe vera (Aloe barbadensis Miller) Extracts. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf034255i

Celleno, L., & Tamburi, F. (2009). Structure and Function of the Skin. In Nutritional Cosmetics. https://doi.org/10.1016/B978-0-8155-2029-0.50008-9

WHO. (2015). WHO | Healthy diet. https://doi.org/10.4158/EP161365.GL