Promienna cera - zabiegi, które dadzą szybki efekt
Niezależnie od tego, czy chodzi o specjalne wydarzenie, czy o codzienne życie, każda z nas lubi wyglądać elegancko, młodo i świeżo. Promienna cera jest czymś, czego pożąda niemal każda kobieta, ale większość z nas uważa ten efekt za trudny do osiągnięcia, choć wcale tak nie jest.
Kluczem do posiadania zdrowej, młodo wyglądającej skóry jest dbanie o nią codziennie. Możesz tego dokonać z pomocą maseczek czy tak prostych rytuałów, jak codzienne mycie twarzy.
Pamiętaj, że codzienna, zajmująca kilka minut pielęgnacja jest tym, co zadecyduje o stanie Twojej skóry, czy będzie sprężysta i nawilżona.
Jeśli jesteś jedną z tych osób, które borykają się z trądzikiem i zaskórnikami, albo jeśli Twoja cera jest po prostu szara i ziemista, podpowiemy Ci co zrobić, żeby poprawić kondycję skóry i sprawić, żeby promienna cera umilała Ci widok w lustrze każdego dnia.
Promienna cera każdego dnia
Posiadanie zdrowej i promiennej skóry wymaga codziennej pielęgnacji, która pomoże utrzymać ją dobrze nawilżoną, odżywioną i świeżą.
Maski na twarz i peeling są bardzo pomocne. Jednak nie są jedyną rzeczą, którą możesz zrobić. Wykonywanie pewnych czynności zapewni Ci zdrową i gładką cerę.
Podążaj za tymi wskazówkami i ciesz się piękną skórą…
Przeczytaj również: Gładka cera? – Wypróbuj tych 5 kremów!
Chroń swoją skórę
Zwykle nie przywiązujemy do tego wagi. Jest to jednak podstawowy aspekt posiadania jędrnej skóry.
Bardzo ważne jest codzienne stosowanie kremów z filtrami. Jednak inną opcją jest użycie podkładu lub kremów, które mają współczynnik ochrony przeciwsłonecznej (SPF) większy niż 50, aby chronić skórę przed promieniami UV.
Pamiętaj, że nadmierna ekspozycja na słońce może prowadzić do pojawienia się przebarwień i przedwczesnych zmarszczek. Ochrona przed promieniowaniem UV jest bardzo ważna.
Promienna cera a złuszczanie
Poza robieniem tego jedynie przed specjalnym wydarzeniem, złuszczanie jest naprawdę konieczne. Usuwa ono martwe komórki i wszystkie zanieczyszczenia, które pojawiają się na naszej twarzy podczas przebywania poza domem.
Najbardziej zalecaną opcją jest złuszczanie cery raz lub dwa razy w tygodniu. Dzięki temu skóra pozostaje czysta i nawilżona przez cały czas.
Oczyszczanie
Niezależnie od tego, czy robiłaś makijaż czy nie, ważne jest, aby codziennie przed pójściem spać, oczyścić twarz wodą, żelem, pianką lub płynem micelarnym.
Chodzenie do łóżka z twarzą pełną zanieczyszczeń lub makijażem będzie oznaczało, że przenikają one w głąb skóry, blokując pory. Prowadzi to do pojawiania się niedoskonałości i przedwczesnych zmarszczek.
Odżywianie
Najbardziej zalecaną opcją jest robienie tego każdej nocy po oczyszczeniu. Stosuj kremy zawierające witaminę C, ponieważ idealnie dodają twarzy blasku.
Dla osób, których twarz traci jędrność, ważne jest, aby wybrać kremy lub serum, które zawierają retinol, idealny składnik do odbudowy kolagenu, utraconego wskutek promieniowania UV.
Odpowiednia dieta
Nasza dieta jest podstawową w dbaniu o kondycję naszej skóry. W odniesieniu do twarzy ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w kolagen lub tych, które pomagają go zregenerować:
- Czerwone owoce
- Chude mięso
- Ryby
- Pomarańcze, cytryny lub inne owoce cytrusowe bogate w witaminę C
- Białka jaj
Przeczytaj także: Detoksykacja ciała – trzydniowa dieta odtruwająca
Promienna cera – suplementy
Jak już zauważyłeś, kolagen jest odpowiedzialny za promienną cerę i dlatego tak ważne jest włączenie go do naszej diety lub, jeśli nie jest to możliwe, stosowanie suplementów, które pomagają nam go uzupełnić.
Możesz je znaleźć w aptekach jako tabletki, proszki, a nawet dostarczyć wraz z witaminą C. Pamiętaj, że kolagen nie tylko pomaga osiągnąć promienną cerę, ale również poprawia zdrowie stawów i zapobiega artretyzmowi.
Stosuj odpowiednie kuracje, jeśli ich potrzebujesz
Osoby cierpiące na niedobór kolagenu mogą zdecydować się na nieinwazyjne zabiegi estetyczne, takie jak zastrzyki z tego związku, aby wypełnić niektóre obszary skóry.
Promienna cera – maski dające natychmiastowy efekt
Aby zapewnić sobie dodatkową niewielką pomoc w codziennej pielęgnacji, możesz użyć tych masek do twarzy przed ważnym wydarzeniem. Te maski szybko odświeżą i rozjaśnią cerę.
Zapoznaj się z nimi!
Maska awokado
Ten owoc zawiera dużo dobrych tłuszczów i kwasu foliowego, które są niezbędne dla jędrnej, gładkiej i nawilżonej skóry.
Składniki:
- 1 Awokado
- Sok z jednej cytryny
Przygotowanie:
- Zetrzyj awokado ręcznie i dodaj sok z cytryny, aż do uzyskania konsystencji pasty.
- Nałóż ją na strefę T lub na całą twarz, jeśli wolisz i pozostaw ją na 20 minut. Usuń maskę z pomocą letniej wody.
Bananowo-miodowa maseczka do twarzy
Idealna do poprawy elastyczności skóry twarzy i nawilżenia jej dzięki właściwościom miodu i banana.
Składniki:
- 2 łyżki miodu (25 g)
- 1 banan
Przygotowanie:
- Rozgnieć dokładnie banana i dodaj miód, aż uzyskasz gęstą pastę.
- Nakładaj maseczkę na skórę twarzy okrężnymi ruchami.
- Pozostaw ją na 25 minut
- Spłucz dużą ilością wody.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Draelos, Z. D. (2010). Nutrition and enhancing youthful-appearing skin. Clinics in Dermatology. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2010.03.019
- Prendiville, J. S., & Manfredi, L. N. (1992). Skin signs of nutritional disorders. Seminars in Dermatology. https://doi.org/10.1016/j.cppeds.2012.02.003
- Schagen, S. K., Zampeli, V. A., Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2012). Discovering the link between nutrition and skin aging. Dermato-Endocrinology. https://doi.org/10.4161/derm.22876