Odchudzanie z czosnkiem – 5 przepisów

Rozpoczynając odchudzanie musisz uzbroić się w cierpliwość i przygotować na to, że nie zobaczysz rezultatów z dnia na dzień. Ważna jest konsekwencja i trzymanie zdrowej diety o niewielkim ujemnym bilansie kalorycznym. Istnieje co prawda wiele „diet-cud”, które oferują Ci błyskawiczne rezultaty. Jednak ich stosowanie w najlepszym wypadku okupione jest efektem jojo, a w najgorszym – poważnymi problemami zdrowotnymi. Nie oznacza to jednak, że całego procesu utraty wagi nie można wspomóc! Zdrowym sposobem na to jest na przykład odchudzanie z czosnkiem.

W dzisiejszym wpisie chcemy podzielić się z Tobą pięcioma przepisami, które przyspieszą Twój metabolizm i wspomogą oczyszczanie ciała z toksyn. Wszystkie z poniższych przepisów zawierają składniki, które są dobre dla Twojego ciała, a dodatkowo pomagają zagłuszyć uczucie głodu, zapobiegając tym samym podjadaniu.

Jesteś gotowa, żeby je wypróbować?

1. Odchudzanie z czosnkiem i oliwą z oliwek

Mieszanka surowego czosnku z oliwą z oliwek to starożytna kuracja odchudzająca, która w naturalny sposób przyspiesza metabolizm, dzięki czemu spalasz więcej kalorii.

Ta mikstura zawiera przeciwutleniacze, minerały i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i wysokie ciśnienie krwi, a także ma szereg innych prozdrowotnych właściwości.

Składniki

• 1 ząbek surowego czosnku
• 1 łyżka oliwy z oliwek (16 g)

Przygotowanie

• Rozgnieć ząbek surowego czosnku i wymieszaj go łyżką oliwy z oliwek.

Sposób spożycia

• Jedz tę mieszankę codziennie na pusty żołądek.

2. Odchudzanie z czosnkiem i cebulą

Herbata z czosnku i cebuli jest naturalnym środkiem moczopędnym, zawiera także antyoksydanty i działa przeciwzapalnie, dzięki czemu zwalcza retencję płynów i zapobiega gromadzeniu się toksyn w organizmie.

Wysokie stężenie związków siarki zmniejszy wchłanianie lipidów w jelitach i będzie wspomagać usuwanie tkanki tłuszczowej.

Składniki

• 2 szklanki wody (500 ml)
• 1 ząbek surowego czosnku
• 1/2 cebuli

Przygotowanie

• Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj czosnek i cebulę.
• Gotuj napar przez 10 do 15 minut.
• Odcedź płyn i ostudź.

Sposób spożycia

• Wypij filiżankę tej herbaty rano na pusty żołądek i drugi raz, koło południa.
• Pij ją codziennie przez dwa do trzech tygodni.

3. Odchudzanie z czosnkiem i cytryną

Po połączeniu właściwości czosnku z sokiem z cytryny otrzymamy odtruwający i przeciwzapalny napój. To połączenie jest idealne do usuwania zalegających w organizmie toksyn, które spowalniają efekty zdrowej diety.

Oba składniki są pełne potężnych przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, które ułatwiają utratę wagi, a jednocześnie chronią komórki przed działaniem wolnych rodników.

Składniki

• 1 szklanka wody (250 ml)
• 1 ząbek surowego czosnku
• Sok z 1/2 cytryny

Przygotowanie

• Zagotuj wodę i dodaj surowy czosnek, najlepiej zmiażdżony.
• Gotuj czosnek przez 10 minut, przecedź płyn i dodaj sok z cytryny.

Sposób spożycia

• Pij filiżankę tego naparu na pusty żołądek co najmniej trzy razy w tygodniu.

4. Marchew, czosnek i sok pomarańczowy

Połączenie marchwi, czosnku i soku pomarańczowego tworzy oczyszczający napój, który pomaga wyeliminować toksyny z krwiobiegu, wspomagając tym samym utratę wagi i zmniejszając ryzyko wystąpienia niektórych chorób.

Kombinacja tych składników dostarcza organizmowi witamin, minerałów i silnych przeciwutleniaczy, które obniżają poziom złego cholesterolu, a także pomagają zabić uczucie głodu.

Składniki

• 2 marchewki
• Sok z 2 pomarańczy
• 1 ząbek surowego czosnku
• ½ szklanki wody (125 ml)

Przygotowanie

• Obierz i posiekaj marchewki i wyciśnij sok pomarańczowy.
• Wrzuć te składniki do blendera razem z czosnkiem i wodą.
• Zblenduj na gładką masę i od razu wypij.

Sposób spożycia

• Pij ten sok na pusty żołądek dwa lub trzy razy w tygodniu.

5. Cynamon z czosnkiem

Ten napój z czosnkiem i cynamonem stał się popularny jako suplement odchudzający dzięki swoim składnikom odżywczym, które pobudzą Twój metabolizm i zmniejszą gromadzenie się tłuszczu. Połączenie czosnku i cynamonu jest doskonałe dla cukrzyków, ponieważ pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi.

Składniki

• 1 ząbek surowego czosnku
• 1/2 łyżeczki zmielonego cynamonu (2 g)
• 1 szklanka wody (250 ml)

Przygotowanie

• Zagotuj wodę i dodaj czosnek i cynamon.
• Zdejmij napar z ognia i pozostaw na chwilę w temperaturze pokojowej, a następnie odcedź płyn.

Sposób spożycia

• Pij napar na pusty żołądek każdego dnia lub co najmniej trzy razy w tygodniu.

Czy korzystałaś już z tych przepisów? Jeśli nie, wypróbuj te terapie i przekonaj się, że odchudzanie z czosnkiem jest znacznie łatwiejsze.

Uwaga: nadmierne spożycie czosnku może być drażniące dla układu trawiennego. Unikaj spożywania go w ilościach większych niż zalecane.

Jak wyhodować czosnek w domu?

Dowiedz się dziś z nami, jak samodzielnie wyhodować czosnek w domu. Pewnie zadajesz sobie pytanie, czy rzeczywiście warto zawracać sobie głowę całym procesem sadzenia i pielęgnacji rośliny, podczas gdy świeże ząbki czosnku można kupić w każdym supermarkecie. Odpowiedź jest jednoznczna: Tak, warto! Przeczytaj więcej »