Odchudzanie z czosnkiem - 5 przepisów
Rozpoczynając odchudzanie musisz uzbroić się w cierpliwość i przygotować na to, że nie zobaczysz rezultatów z dnia na dzień. Ważna jest konsekwencja i trzymanie zdrowej diety o niewielkim ujemnym bilansie kalorycznym. Istnieje co prawda wiele “diet-cud”, które oferują Ci błyskawiczne rezultaty. Jednak ich stosowanie w najlepszym wypadku okupione jest efektem jojo, a w najgorszym – poważnymi problemami zdrowotnymi. Nie oznacza to jednak, że całego procesu utraty wagi nie można wspomóc! Zdrowym sposobem na to jest na przykład odchudzanie z czosnkiem.
W dzisiejszym wpisie chcemy podzielić się z Tobą pięcioma przepisami, które przyspieszą Twój metabolizm i wspomogą oczyszczanie ciała z toksyn. Wszystkie z poniższych przepisów zawierają składniki, które są dobre dla Twojego ciała, a dodatkowo pomagają zagłuszyć uczucie głodu, zapobiegając tym samym podjadaniu.
Jesteś gotowa, żeby je wypróbować?
1. Odchudzanie z czosnkiem i oliwą z oliwek
Mieszanka surowego czosnku z oliwą z oliwek to starożytna kuracja odchudzająca, która w naturalny sposób przyspiesza metabolizm, dzięki czemu spalasz więcej kalorii.
Ta mikstura zawiera przeciwutleniacze, minerały i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które obniżają poziom złego cholesterolu (LDL) i wysokie ciśnienie krwi, a także ma szereg innych prozdrowotnych właściwości.
Składniki
- 1 ząbek surowego czosnku
- 1 łyżka oliwy z oliwek (16 g)
Przygotowanie
- Rozgnieć ząbek surowego czosnku i wymieszaj go łyżką oliwy z oliwek.
Sposób spożycia
- Jedz tę mieszankę codziennie na pusty żołądek.
2. Odchudzanie z czosnkiem i cebulą
Herbata z czosnku i cebuli jest naturalnym środkiem moczopędnym, zawiera także antyoksydanty i działa przeciwzapalnie, dzięki czemu zwalcza retencję płynów i zapobiega gromadzeniu się toksyn w organizmie.
Wysokie stężenie związków siarki zmniejszy wchłanianie lipidów w jelitach i będzie wspomagać usuwanie tkanki tłuszczowej.
Składniki
- 2 szklanki wody (500 ml)
- 1 ząbek surowego czosnku
- 1/2 cebuli
Przygotowanie
- Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj czosnek i cebulę.
- Gotuj napar przez 10 do 15 minut.
- Odcedź płyn i ostudź.
Sposób spożycia
- Wypij filiżankę tej herbaty rano na pusty żołądek i drugi raz, koło południa.
- Pij ją codziennie przez dwa do trzech tygodni.
3. Odchudzanie z czosnkiem i cytryną
Po połączeniu właściwości czosnku z sokiem z cytryny otrzymamy odtruwający i przeciwzapalny napój. To połączenie jest idealne do usuwania zalegających w organizmie toksyn, które spowalniają efekty zdrowej diety.
Oba składniki są pełne potężnych przeciwutleniaczy, kwasów tłuszczowych i aminokwasów, które ułatwiają utratę wagi, a jednocześnie chronią komórki przed działaniem wolnych rodników.
Składniki
- 1 szklanka wody (250 ml)
- 1 ząbek surowego czosnku
- Sok z 1/2 cytryny
Przygotowanie
- Zagotuj wodę i dodaj surowy czosnek, najlepiej zmiażdżony.
- Gotuj czosnek przez 10 minut, przecedź płyn i dodaj sok z cytryny.
Sposób spożycia
- Pij filiżankę tego naparu na pusty żołądek co najmniej trzy razy w tygodniu.
4. Marchew, czosnek i sok pomarańczowy
Połączenie marchwi, czosnku i soku pomarańczowego tworzy oczyszczający napój, który pomaga wyeliminować toksyny z krwiobiegu, wspomagając tym samym utratę wagi i zmniejszając ryzyko wystąpienia niektórych chorób.
Kombinacja tych składników dostarcza organizmowi witamin, minerałów i silnych przeciwutleniaczy, które obniżają poziom złego cholesterolu, a także pomagają zabić uczucie głodu.
Składniki
- 2 marchewki
- Sok z 2 pomarańczy
- 1 ząbek surowego czosnku
- ½ szklanki wody (125 ml)
Przygotowanie
- Obierz i posiekaj marchewki i wyciśnij sok pomarańczowy.
- Wrzuć te składniki do blendera razem z czosnkiem i wodą.
- Zblenduj na gładką masę i od razu wypij.
Sposób spożycia
- Pij ten sok na pusty żołądek dwa lub trzy razy w tygodniu.
5. Cynamon z czosnkiem
Ten napój z czosnkiem i cynamonem stał się popularny jako suplement odchudzający dzięki swoim składnikom odżywczym, które pobudzą Twój metabolizm i zmniejszą gromadzenie się tłuszczu. Połączenie czosnku i cynamonu jest doskonałe dla cukrzyków, ponieważ pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi.
Składniki
- 1 ząbek surowego czosnku
- 1/2 łyżeczki zmielonego cynamonu (2 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Przygotowanie
- Zagotuj wodę i dodaj czosnek i cynamon.
- Zdejmij napar z ognia i pozostaw na chwilę w temperaturze pokojowej, a następnie odcedź płyn.
Sposób spożycia
- Pij napar na pusty żołądek każdego dnia lub co najmniej trzy razy w tygodniu.
Czy korzystałaś już z tych przepisów? Jeśli nie, wypróbuj te terapie i przekonaj się, że odchudzanie z czosnkiem jest znacznie łatwiejsze.
Uwaga: nadmierne spożycie czosnku może być drażniące dla układu trawiennego. Unikaj spożywania go w ilościach większych niż zalecane.
To może Cię zainteresować ...