Obniżenie gorączki bez potrzeby przyjmowania leków - sposoby

Istnieje wiele sposobów na obniżenie gorączki bez przyjmowania leków. Odkryj najskuteczniejsze z nich i sprawdź ich rezultaty.
Obniżenie gorączki bez potrzeby przyjmowania leków - sposoby

Ostatnia aktualizacja: 18 marca, 2022

Istnieją sposoby na obniżenie gorączki bez leków, które pozwalają nam radzić sobie z dyskomfortem tego mechanizmu obronnego, który aktywuje się, gdy układ odpornościowy wykryje zagrożenie. Chociaż funkcją gorączki jest walka z inwazyjnymi organizmami, czasami może zagrażać życiu.

Wszyscy cierpieliśmy z powodu tego stanu zdrowia w pewnym momencie naszego życia i wiemy, jak bardzo może to być ograniczające i denerwujące. Dlatego, chociaż istnieje kilka oznak, które należy wziąć pod uwagę, aby uniknąć poważnych problemów, ważne jest, aby znać sposoby na obniżenie gorączki bez użycia leków.

Obniżenie gorączki – kiedy konieczne?

Gorączka pojawia się, gdy temperatura ciała jest wyższa niż 37ºC. Ten stan jest zwykle oznaką, że w naszym ciele dzieje się coś niezwykłego.

Według Kliniki Mayo towarzyszące jej objawy są następujące:

  • Zmęczenie.
  • Dreszcze.
  • Ból głowy.
  • Bóle mięśni.
  • Utrata apetytu.
  • Drażliwość.
  • Odwodnienie.
  • Ogólna słabość.

Kiedy doświadczamy tych dolegliwości spowodowanych grypą lub infekcją gardła, zwykle szukamy leków, które by sobie z nimi poradziły. Jeśli jednak nie jest to poważna sprawa wymagająca pomocy lekarskiej, możemy nauczyć się stosować naturalne środki, które w krótkim czasie pomogą nam poczuć się lepiej.

Naturalne obniżenie gorączki – sposoby

Na początek powinieneś wiedzieć, że jeśli temperatura wynosi 39,4 °C lub więcej, najlepiej skonsultować się z lekarzem. Powinieneś to zrobić, zwłaszcza jeśli pojawią się inne objawy, takie jak między innymi wrażliwość na światło, splątanie, wymioty, ból brzucha.

Jednak w umiarkowanych przypadkach te 5 środków może być przydatnych do naturalnego obniżenia gorączki. Dowiedz się, jakie one są tutaj.

1. Napar z tymianku i rumianku

Napar z tymianku
Składniki odżywcze zawarte w naparze pomagają uzupełnić płyny utracone w wyniku pocenia się, co jest bardzo przydatne w leczeniu gorączki.

Łącząc właściwości tymianku z kwiatami rumianku możemy uzyskać środek przeciwzapalny. Mówi się, że zawarte w nim składniki odżywcze pomagają uzupełnić płyny utracone w wyniku pocenia się, co jest bardzo przydatne w leczeniu gorączki.

Składniki:

  • 1/2 łyżki tymianku (5 g)
  • 1/2 łyżki rumianku (5 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Jak to zrobić:

  • 1/2 łyżki tymianku i rumianku wrzuć do gotującego się rondla.
  • Następnie wyłącz ogień i pozostaw na 20 minut.
  • Następnie odcedź mieszaninę.
  • Ten napój będzie dla Ciebie bardzo dobry, gdy masz gorączkę i możesz go bez problemu pić dwa razy dziennie.

2. Napar ze skórki pomarańczy, aby wspomóc układ odpornościowy

Napar ze skórek pomarańczy dostarcza organizmowi znacznej ilości witaminy C, składnika odżywczego wzmacniającego obronę. W rzeczywistości zgodnie z informacjami z US Food Data Central, już 1 łyżka stołowa (6 gramów) skórki pomarańczowej dostarcza 14% sugerowanej dziennej wartości witaminy C – prawie trzy razy więcej niż wewnętrzne owoce, które zwykle jemy!

Oprócz tego, że jest dobry dla ogólnego stanu zdrowia, napój ten może również pomóc nam regulować temperaturę ciała, a także uzupełniać utracone płyny. Najlepszą opcją jest picie tego naparu rano i wieczorem, choć jeśli chcesz, możesz to zrobić o dowolnej innej porze dnia.

Składniki:

  • Skórka z 1 pomarańczy
  • 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Jak to zrobić:

  • Posiekaj skórkę pomarańczową i włóż ją do wrzącej wody.
  • Następnie pozostaw napój na około 15 minut.
  • Odcedź i dodaj łyżkę miodu.

3. Napar z krwawnika

Napar z krwawnika
Krwawnik pospolity jest jednym z najpopularniejszych leków na łagodną gorączkę.

Krwawnik pospolity jest jednym z popularnych środków przywracających temperaturę ciała w przypadku łagodnych gorączek. Nie jest tak dobrze znany jak poprzednie, o których wspominaliśmy, ale jest prostszy w użyciu. Jednak ważne jest, aby wiedzieć, że ten lek jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży i dla tych, którzy mają problemy z krzepnięciem.

Składniki:

  • 1 łyżeczka suszonego krwawnika
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Jak to zrobić:

  • To jest bardzo łatwe. Możesz wstawić szklankę wody do kuchenki mikrofalowej i dodać łyżeczkę krwawnika.
  • Następnie pozwól mu zaparzyć i odcedź roztwór.
  • Następnie włóż filiżankę do lodówki.
  • Gdy jest zimno, możesz go pić nawet dwa razy dziennie.

4. Napar z czarnego bzu

Bez czarny to tradycyjny środek na gorączkę i inne objawy procesów grypopodobnych. Jak wskazuje badanie opublikowane w BMC Complementary Medicine and Therapies, ekstrakt z tej rośliny może pomóc w zapobieganiu rozwojowi niektórych rodzajów bakterii paciorkowcowych i wirusów grypy.

Składniki:

  • 1 łyżeczka czarnego bzu
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Uwaga: Różnica w stosunku do środka na krwawnik pospolity polega na tym, że można go spożywać na gorąco.

Jak to zrobić:

  • Zrób to w taki sam sposób, jak poprzedni środek.
  • Najlepiej spożyć ten środek rano.
  • Możesz to robić tyle razy, ile chcesz. Należy jednak pamiętać, że jest to przeciwwskazane u osób, które przyjmowały aspirynę lub robią to regularnie, a osoby dwoje stosują leki przeciwzakrzepowe.

5. Napar z kopru włoskiego

Koper włoski
Koper włoski ma właściwości, które mogą przyczynić się do złagodzenia gorączki.

Ostatnim ze środków na obniżenie gorączki jest koper włoski. Chociaż ta dzika roślina znana jest ze swojego działania wspomagającego proces trawienia, przypisuje się jej również właściwości, które mogą przyczynić się do złagodzenia gorączki.

Składniki:

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 2 łyżeczki kopru (4 g)
  • 1 łyżka miodu (15 g)

Jak to zrobić:

  • Najpierw zagotuj wodę i dodaj dwie łyżeczki kopru włoskiego.
  • Zmniejsz ogień i pozostaw mieszaninę na około trzy minuty.
  • Po tym czasie wyłącz ogień i pozwól mu się zaparzyć i ostudzić przez 15 minut.
  • Dosłodzić miodem (opcjonalnie).
  • Możesz spożywać ten lek, aby obniżyć gorączkę dwa razy dziennie, gdy czujesz gorączkę.

Czy zamierzasz wypróbować te środki, aby obniżyć gorączkę? Czy jakieś inne lekarstwo, o którym nie wspomnieliśmy, działa na Ciebie?

Warto zauważyć, że jeśli gorączka nie spadnie, najlepiej udać się do lekarza, aby rozpocząć odpowiednie leczenie. Powiedz im również o tych naturalnych opcjach, aby mogli wyrazić swoją aprobatę.

To może Cię zainteresować ...
Gorączka neutropeniczna: przyczyny i leczenie
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Gorączka neutropeniczna: przyczyny i leczenie

Gorączka neutropeniczna to poważny stan zagrożenia zdrowia. Dotyczy głównie osób o słabej odporności. Dowiedz się, jak się ją diagnozuje i leczy.



  • Affronti M, Mansueto P, Soresi M, Abbene AM, Affronti A, Valenti M, Giannitrapani L, Montalto G. Low-grade fever: how to distinguish organic from non-organic forms. Int J Clin Pract. 2010 Feb;64(3):316-21. doi: 10.1111/j.1742-1241.2009.02256.x. PMID: 20456171.
  • Fletcher, T. E., Bleeker-Rovers, C. P., & Beeching, N. J. (2017). Fever. Medicine (United Kingdom). https://doi.org/10.1016/j.mpmed.2016.12.013
  • Clínica Mayo. Fiebre. (2020). Recuperado el 16 de abril de 2021. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/fever/symptoms-causes/syc-20352759
  • Lorenzo JM, Mousavi Khaneghah A, Gavahian M, Marszałek K, Eş I, Munekata PES, Ferreira ICFR, Barba FJ. Understanding the potential benefits of thyme and its derived products for food industry and consumer health: From extraction of value-added compounds to the evaluation of bioaccessibility, bioavailability, anti-inflammatory, and antimicrobial activities. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(18):2879-2895. doi: 10.1080/10408398.2018.1477730. Epub 2018 Jun 14. PMID: 29771598.
  • Srivastava JK, Shankar E, Gupta S. Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future. Mol Med Rep. 2010;3(6):895-901. doi:10.3892/mmr.2010.377
  • Singh, O., Khanam, Z., Misra, N., & Srivastava, M. (2011). Chamomile (Matricaria chamomilla L.): An overview. Pharmacognosy Reviews. https://doi.org/10.4103/0973-7847.79103
  • Ran L, Zhao W, Wang J, et al. Extra Dose of Vitamin C Based on a Daily Supplementation Shortens the Common Cold: A Meta-Analysis of 9 Randomized Controlled Trials. Biomed Res Int. 2018;2018:1837634. Published 2018 Jul 5. doi:10.1155/2018/1837634
  • Soares, N. P., Neves, A. C., Abreu, T. de, Pfrimer, G. de A., Nishijo, H., & Aversi-Ferreira, T. A. (2013). Medicinal plants used by the population of Goianápolis, Goiás State, Brazil. Acta Scientiarum Biological Sciences. https://doi.org/10.4025/actascibiolsci.v35i2.13077
  • FoodData Central. Orange Peel. (2019). Recuperado el 16 de abril. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169103/nutrients
  • Nemeth E, Bernath J. Biological activities of yarrow species (Achillea spp.). Curr Pharm Des. 2008;14(29):3151-67. doi: 10.2174/138161208786404281. PMID: 19075697.
  • Krawitz, C., Mraheil, M. A., Stein, M., Imirzalioglu, C., Domann, E., Pleschka, S., & Hain, T. (2011). Inhibitory activity of a standardized elderberry liquid extract against clinically-relevant human respiratory bacterial pathogens and influenza A and B viruses. BMC complementary and alternative medicine11, 16. https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-16{
  • Badgujar, Shamkant B et al. “Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology.” BioMed research international vol. 2014 (2014): 842674. doi:10.1155/2014/842674
  • InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Fever in children: How can you reduce a child’s fever? 2009 Jul 30 [Updated 2019 Jun 6]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279453/
  • InformedHealth.org [Internet]. Cologne, Germany: Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG); 2006-. Fever in children: Overview. 2013 Dec 18 [Updated 2019 Jun 6]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279455/
  • Childs CE, Calder PC, Miles EA. Diet and Immune Function. Nutrients. 2019;11(8):1933. Published 2019 Aug 16. doi:10.3390/nu11081933