Obfite miesiączkowanie - 5 metod na ich złagodzenie
Obfite miesiączkowanie to dolegliwość, która nazywane jest również menorrhagią. Przejawia się nadmiarem krwi menstruacyjnej, co zakłóca fizyczną i emocjonalną jakość życia kobiety.
Powoduje to zmiany w tkance endometrium w macicy. Zbyt obfite miesiączkowanie może być spowodowane zaburzoną gospodarką hormonalną, chorobami tarczycy lub długotrwałym stosowaniem niektórych leków. Ten stan nie stanowi poważnego zagrożenia dla zdrowia.
Jednak związany z nim dyskomfort powoduje stres i brak poczucia bezpieczeństwa, gdyż obfite krwawienie może spowodować pojawienie się plam na ubraniach.
Ponadto, jeśli obfite krwawienie trwa bez przerwy, przez dłuższy czas, istnieje zwiększone prawdopodobieństwo cierpienia z powodu zmęczenia i niedokrwistości. Dobrą wiadomością jest to, że istnieje kilka naturalnych metod leczenia, które pomagają skutecznie regulować miesiączkę. I robią to bez narażania nas na skutki uboczne tradycyjnych leków.
W poniższym artykule podzielimy się 5 dobrymi opcjami. Nie zwlekaj i wypróbuj je jeśli cierpisz na zbyt obfite miesiączkowanie.
Naturalne sposoby na obfite miesiączkowanie
1. Nasiona kolendry
Nasiona kolendry zawierają aktywne składniki, które mogą zmniejszyć ciężkie krwawienie miesiączkowe.
Jest to produkt wykorzystywany w medycynie Ajurwedyjskiej.
Sporządzany z nich napar zmniejsza stan zapalny macicy. Pomaga również w zrównoważeniu kobiecej gospodarki hormonalnej.
Składniki
- ½ łyżki nasion kolendry
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka stołowa miodu
Instrukcje
- Wrzuć nasiona kolendry do wrzącej wody. Następnie pozostaw do zaparzenia.
- Po 5-10 minutach odcedź herbatę i dosłódź miodem.
Sposób spożywania
- Pij herbatę 2-3 razy dziennie przed i podczas cyklu miesiączkowego.
2. Mleko i nasiona gorczycy
Połączenie mleka i nasion gorczycy jest starożytnym, tradycyjnym lekarstwem. Ułatwia to kontrolę obfitości krwawienia nieregularnych okresów.
Jego właściwości zmniejszają stan zapalny, a także pomaga zapobiegać bólom i skurczom miesiączkowym.
Składniki
- 1 kubek gorącego mleka
- 1/2 łyżeczki zmielonych nasion gorczycy
Instrukcje
- Zagotuj mleko i dodaj sproszkowane nasiona gorczycy.
Sposób spożywania
- Pij napój rano i ponownie wieczorem przed pójściem spać.
- Przyrządzaj napój podczas trwania miesiączki.
3. Nasiona ostropestu plamistego
Napar przyrządzony z nasion ostropestu plamistego doskonale nadaje się do przywracania równowagi gospodarki hormonalnej. Wpływa między innymi na regulację intensywności krwawienia.
Jego właściwości moczopędne zmniejszają retencję cieczy i problemy z miesiączką.
Składniki
- 1 łyżka nasion ostropestu plamistego
- 1 szklanka wody
Instrukcje
- Zagotuj wodę i gdy osiągnie stan wrzenia dodaj nasiona.
- Następnie zdejmij z ognia i pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
Sposób spożywania
- Wypijaj 2-3 filiżanki naparu dziennie, aż poczujesz poprawę.
4. Ocet jabłkowy i miód
Połączenie naturalnego octu jabłkowego z miodem pomaga kontrolować obfitość krwawienia. Zmniejsza również stan zapalny, łagodzi ból i zapobiega zatrzymywaniu wody w organizmie.
Składniki
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 1 łyżka miodu
- 1 szklanka wody
Instrukcje
- Wymieszaj ocet jabłkowy z ciepłą wodą.
- Dodaj miód do smaku i wypij.
Sposób spożywania
- Pij mieszankę przed każdym posiłkiem podczas miesiączki.
Zobacz też: Ocet jabłkowy – świetny sposób na odchudzanie!
5. Korzeń lukrecji
Ze względu na fitoestrogeny, przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne, korzeń lukrecji jest wspaniałym naturalnym lekarstwem. Pomaga zrównoważyć miesiączkę, która wymknęła się spod kontroli.
Te właściwości pomagają również zrównoważyć poziom estrogenów w organizmie, zmniejszyć częstotliwość silnego krwawienia i bólu.
Składniki
- 1 łyżka korzenia lukrecji
- 1 szklanka wody
- 1 łyżka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje
- Wlej wodę do garnka i podgrzej.
- Gdy zacznie się gotować, dodaj korzeń lukrecji, zmniejsz gaz i pozwól mu gotować się przez 2 do 3 minut.
- Następnie zdejmij z ognia. Pozostaw w temperaturze pokojowej na 10 minut.
- Na koniec odcedź napar i dosłódź miodem do smaku.
Sposób spożywania
- Wypijaj 2-3 filiżanki naparu dziennie, zaczynając 2 dni przed rozpoczęciem miesiączki.
Uwaga: Nie należy stosować tych środków u pacjentów z nadciśnieniem, niewydolnością nerek lub cukrzycą.
Czy cierpisz na zbyt obfite miesiączkowanie? Jeśli szukasz naturalnych sposobów na poradzenie sobie z tym problemem, wypróbuj którąś z naszych propozycji. Zobacz, jak pomogą Ci uregulować krwawienie miesiączkowe w naturalny sposób.
Jeśli problem nadal będzie występował, skonsultuj się ze swoim lekarzem, aby wykluczyć pojawienie się anemii czy osłabienia.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- BADILLO LEON, I. (1990). LA MENSTRUACION, “MAL DE MUJER.” INFAD. Psicolog�a de La Infancia y La Adolescencia.
- Ante, S. (2003). Menorragia. Sego.
- Pérez, L. (2007). Hemorragia uterina anormal: enfoque basado en evidencias. Revisión Sistemática. Rev. Med.
