Niedociśnienie – poznaj 6 naturalnych sposobów

· Grudzień 2, 2016
Niskie ciśnienie tętnicze powoduje zawroty głowy i uczucie słabości. Okazuje się jednak, że w bardzo prosty sposób można mu zaradzić. Wystarczy pić łatwe w przygotowaniu napary i domowe, ziołowe napoje. Zobaczysz, że wkrótce poczujesz się lepiej.

Wiele razy dzieliliśmy się z Tobą zaleceniami i przepisami na naturalne remedia pomagające kontrolować wysokie ciśnienie lub nadciśnienie. Co jednak, jeśli problem jest wprost przeciwny? Co, jeśli doskwiera nam niedociśnienie?

Niedociśnienie występuje, gdy nasze ciśnienie krwi spada i osiąga bardzo niski poziom. Powoduje to znacznie wolniejszy transport krwi w organizmie. Skutkiem tego, najważniejsze organy w naszym ciele nie otrzymują wystarczającej dawki natlenionej krwi. Mówimy tu o pracy między innymi mózgu, wątroby, serca czy nerek.

Niedociśnienie może mieć swoje źródło w wielu czynnikach, na przykład w nieodpowiednim odżywaniu się, przeżywaniu skrajnych emocji, w problemach hormonalnych czy między innymi w odwodnieniu.

Ponieważ dolegliwość ta sprawia, że serce nie bije odpowiednio mocno, pojawiają się objawy takie jak omdlenia, zawroty głowy i ogólne osłabienie całego ciała. Dlatego też to takie ważne, by odpowiednio zareagować, gdy pojawią się objawy niedociśnienia i jak najszybciej rozpocząć kurację.

W tym artykule chcielibyśmy podzielić się z Tobą sześcioma naturalnymi remediami. Wzbogacając o nie swoją dietę, wpłyniesz na ciśnienie Twojej krwi i możesz liczyć na to, że z czasem wzrośnie ono do odpowiedniego poziomu.

1. Naturalne sposoby na niedociśnienie: Napar z lukrecji

Lukrecja

Lukrecja to jedna z najużyteczniejszych przy omawianej dolegliwości roślin. Dlaczego? Ponieważ efekty jej działania pojawiają się już bardzo krótko po jej wypiciu.

Jej właściwości oddziałują na krążenie krwi, przywracając normalne wartości ciśnienia tętniczego. Ponadto lukrecja przynosi ulgę przy uczuciu znużenia i skurczach wywołanych nadmiernym krwawieniem.

Pamiętaj jednak, że należy wypijać niewielkie dawki tego naturalnego lekarstwa, gdyż nadmierne jego zażywanie może wywołać niepożądane efekty.

Składniki

  • 1 łyżeczka (10 g) lukrecji
  • 1 szklanka (250 ml) wody

Jak przygotować napar?

  • Zagotuj szklankę wody, a następnie wsyp do niej łyżeczkę lukrecji.
  • Po około 10 minutach zaparzania odcedź napar i wypij go.
  • Pij maksymalnie raz dziennie, przez liczbę dni konieczną, by kontrolować problem niedociśnienia.

Przeczytaj też artykuł: Ćwiczenia stymulujące krążenie krwi

2. Głóg

Głóg to roślina o bardzo dużej zawartości flawonoidów, niezwykle silnych antyoksydantów które mają też wpływ na rytm bicia naszego serca i regulują ciśnienie tętnicze.

Działanie głogu na arterie w naszym organizmie pomaga zatrzymać proces starzenia się spowodowany nadmiarem lipidów, pomaga też leczyć zaburzenia układu nerwowego.

Składniki

  • 1 łyżeczka (10 g) głogu – kwiatów i suchych liści
  • 1 szklanka (250 ml) wody

Jak przygotować napar?

  • Zagotować wodę. Kiedy osiągnie poziom wrzenia, dodać liście i kwiaty głogu.
  • Przykryj napar i pozostaw do zaparzenia na 15 minut, a następnie wypij.
  • Tę dawkę możesz powtarzać dwa razy dziennie.

3. Napar z lipy

Napar z lipy

Lipa jako roślina wykazuje właściwości pobudzające krążenie. Stąd też okazuje się skutecznym naturalnym remedium pomagającym unormować ciśnienie krwi, gdy jest ono zbyt niskie. Lipa może nam pomóc zwalczać niedociśnienie.

Składniki

  • 1 łyżeczka (10 g) suszonych kwiatów lipy
  • 1 szklanka (250 ml) wody

Jak przygotować napar?

  • Wsyp kwiaty lipy do wody, a następnie zagotuj przez około kwadrans.
  • Gdy napar będzie już gotowy, odcedź go i wypij.
  • Możesz pić dwie szklanki dziennie.

4. Napar z rozmarynu

Z racji licznych właściwości rozmarynu, od wieków wykorzystuje się go w celu stymulowania centralnego układu nerwowego oraz pobudzania krążenia krwi.

Rozmaryn tonizuje ciało, pomaga zwalczyć uczucie zmęczenia fizycznego oraz umysłowego wynikającego ze zbyt niskiego ciśnienia krwi.

Składniki

  • 1 łyżeczka (10 g) rozmarynu
  • 1 szklanka (250 ml) wody

Jak przygotować napar?

  • Zagotuj szklankę wody, dodaj rozmaryn, a następnie zaparzaj go przez około 10 minut.
  • Po upływie tego czasu wypij napar.
  • Możesz spożywać go dwa razy dziennie.

5. Napar z imbiru i pieprzu Cayenne

Napar z imbiru

Korzeń imbiru to kolejny doskonały sposób na kontrolowanie ciśnienia tętniczego. Zawdzięcza to swoim właściwościom przeciwzakrzepowym, które wspomagają odpowiednie krążenie krwi.

Jeżeli chcesz zwiększyć działanie imbiru, możesz zmieszać go z odrobiną pieprzu cayenne. Przyprawa ta jest bardzo bogata w antyoksydanty.

Składniki

  • 3 łyżeczki (30 g) startego imbiru
  • 1 łyżeczka (5 g) mielonego pieprzu cayenne
  • 1 szklanka (250 ml) wody

Jak przygotować napar?

  • Najpierw zagotuj wodę, a następnie dodaj do niej imbir i pieprz cayenne.
  • Odstaw napar ze źródła ognia i pozostaw na około 10 minut do zaparzenia. Po tym czasie możesz wypić napar.
  • Pij szklankę lub dwie naparu dziennie, aż zauważysz poprawę i niedociśnienie zniknie.

Może zechcesz też przeczytać artykuł: Dieta imbirowa – 5 przepisów

6. Woda z solą

Nadmierne spożywanie soli jest jedną z przyczyn retencji płynów w organizmie i nadciśnienia. Jednakże okazuje się, że mała dawka soli okazuje się bardzo użyteczna w walce z niedociśnieniem.

Składniki

  • 1 szklanka (250 ml) wody
  • 1/4 łyżeczki (1,2 g) soli

Jak przygotować to remedium?

  • Rozpuść szczyptę soli w szklance wody i wypij ją.
  • Nie pij przez więcej niż pięć dni pod rząd.

Niezależnie od tego, od jakiego czasu doskwiera Ci niedociśnienie i jak silne ono jest, pamiętaj, że zawsze dobrym pomysłem jest skontaktować się ze swoim lekarzem.

Aby kontrolować niedociśnienie warto też unikać spożywania alkoholu. Nie zaszkodzą też dobre i zdrowe nawyki, takie jak zdrowe odżywianie i wypijanie odpowiedniej ilości wody dziennie.