Niedociśnienie – 5 środków na kontrolę ciśnienia

· Marzec 9, 2019
Czy wiesz, że napój  z wody, cytryny, cukru i soli może uregulować ciśnienie i przepływ krwi i i zwiększyć poziom energii?

Niskie ciśnienie krwi, znane również, jako niedociśnienie lub hipotensja, jest chorobą, która polega na spadku ciśnienia krwi zarówno w trakcie, jak i po każdym uderzeniu serca.

Osoba, która cierpi z powodu tego schorzenia, uzyska odczyty ciśnienia tętniczego poniżej 100 mmHg ciśnienia skurczowego i 100 mmHg ciśnienia rozkurczowego.

Pojawienie się takich wyników może oznaczać, że masz problem z sercem, mózgiem lub innym ważnym narządem. Ponieważ  serce jest odpowiedzialne za podawanie tlenu, niedociśnienie wpływa to bezpośrednio na zdrowie Twoich komórek.

W rezultacie mogą pojawić się zawroty głowy, a także senność, bóle głowy i uczucie zmęczenia. Chociaż te objawy mogą się różnić intensywnością w zależności od przypadku, ważne jest, aby zwracać na nie uwagę, aby nie zakłócały codziennych czynności.

Ponadto warto się upewnić, że nie są one związane z poważniejszym schorzeniem i nie spowodują innych komplikacji.

Na szczęście istnieje kilka naturalnych środków, które pomogą Ci jeśli cierpisz na niedociśnienie. Ponadto, jeśli będziesz je stosować regularnie, pomagają Ci zwalczyć te objawy, równoważąc poziom ciśnienia tętniczego. W poniższym artykule chcemy pokazać Ci 5 pomocnych metod.

Naturalne metody regulujące niedociśnienie

1. Napar rozmarynowy z miodem

Ta herbata rozmarynowa z miodem zawiera przeciwutleniacze, witaminy i minerały. Pomagają one uregulować ciśnienie krwi. W rezultacie zwiększają natlenienie komórek i tkanek. Zawarte w tym naparze związki stymulują centralny układ nerwowy.

W ten sposób zmniejsza zawroty głowy i osłabienie spowodowane obniżonym ciśnieniem krwi.

Herbata rozmarynowa na niedociśnienie

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • ½ łyżki suszonego rozmarynu
  • 1 łyżka stołowa miodu

Sposób przygotowania

  • Podgrzej wodę. Gdy zacznie się gotować, zdejmij z ognia i dodaj rozmaryn.
  • Pozostaw do zaparzenia na 10 minut, odcedź i dosłódź miodem.

Sposób spożycia

  • Wypij ten napój przed pierwszym objawem niedociśnienia. W razie potrzeby pij dwa razy dziennie.

Zobacz także: Popraw zdrowie z miodem – 5 domowych mikstur

2. Woda kokosowa i cytryna

Ten tropikalny napój zrobiony z wody kokosowej i cytryny pomoże zrównoważyć elektrolity w organizmie. Utrzymuje to równowagę ciśnienia krwi. Zawiera niezbędne minerały i przeciwutleniacze, które po strawieniu pomagają poprawić przepływ krwi w żyłach.

Składniki

  • 1 szklanka wody kokosowej
  • 2 łyżki soku z cytryny

Sposób przygotowania

  • Wykorzystaj ekologiczną wodę kokosową i wymieszaj ją z kilkoma łyżkami soku z cytryny.

Sposób spożycia

  • Pij ten napój o poranku lub gdy poczujesz spadek ciśnienia krwi.

3. Sok marchwiowy z miodem

Sok z marchwi i miodu to napój o właściwościach energetyzujących. Zawiera niezbędne składniki odżywcze, które pomagają poprawić stan zdrowia w przypadku niedociśnienia. Zawarte w nim przeciwutleniacze pomagają uregulować rytm serca i przepływ krwi. Zapobiega problemom związanym z niedotlenieniem komórkowym.

Sok marchwiowy na niedociśnienie

Składniki

Sposób przygotowania

  • Najpierw wyciśnij sok z 5 marchewek, umieszczając je w sokowirówce.
  • Następnie wymieszaj sok z miodem i natychmiast go wypij.

Sposób spożycia

  • Pij sok na śniadanie i ponownie po południu.

Przeczytaj również: Marchew – korzyści zdrowotne płynące z jej spożywania

4. Wyciąg z bazylii i miód

Naturalny wyciąg z liści bazylii zawiera aktywne związki, które równoważą ciśnienie krwi. Jego witaminy i minerały wiążą się z naturalnymi cukrami w miodzie. Daje to skuteczna terapię na niedociśnienie.

Składniki

  • 15 liści bazylii
  • ¼ szklanki wody
  • 1 łyżka stołowa miodu

Sposób przygotowania

  • Najpierw pokrój liście bazylii.
  • Następnie umieść je na sitku, aby wycisnąć z nich sok.
  • Na koniec, wlej płyn do wody, a następnie dodaj miód.

Sposób spożycia

  • Pij napój na śniadanie co najmniej 3 razy w tygodniu.

5. Woda z cytryną, solą i cukrem

Ten napój łączy właściwości cytryny z solą i cukrem. Pomaga to poprawić niskie ciśnienie krwi. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy chodzi o odwodnienie. Te składniki pomagają odzyskać energię. Pomagają między innymi w krążeniu i systemie nerwowym.

Woda z cytryną i sodą oczyszczoną na niedociśnienie

Składniki

  • 1 szklanka wody
  • 3 łyżki soku z cytryny
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki cukru

Sposób przygotowania

  • Dodaj wszystkie składniki do kubka z wodą i wymieszaj aż do rozpuszczenia.

Sposób spożycia

  • Pij napój na śniadanie lub gdy odczuwasz objawy niskiego ciśnienia krwi.

Czy Twoje ciśnienie krwi jest niższe niż normalnie? Pamiętaj, że poza stosowaniem tych naturalnych środków, niezbędne są regularne wizyty u lekarza i zdrowy tryb życia.

  • Glinska-Serwin, M. (2001). [Deep hypotension with transient oliguria and severe heart failure in course of acute intentional poisoning with amlodipine]. Głęboka Hipotensja z Przemijającą Oligurią Oraz Ciężka Niewydolność Serca w Przebiegu Ostrego Zamierzonego Zatrucia Amlodypiną.
  • Owczuk, R., Ławicka, M., Antczak, D., Wajlonis, A., & Małek, A. (2015). Nieinwazyjna ocena układu krążenia przy użyciu urządzenia Nexfin pozwala na ocenę ryzyka wystąpienia hipotensji spowodowanej znieczuleniem podpajęczynówkowym. Anestezjologia Intensywna Terapia. https://doi.org/10.5603/ait.2015.0048