Naturalne sposoby wybielania zębów

05 Sierpień, 2020

Niektóre domowe środki mogą pomóc nam wybielić szkliwo zębów. Unikanie pewnych nawyków, takich jak palenie lub picie kawy, pomoże zapobiec żółtawemu odcieniowi. Przedstawiamy naturalne sposoby wybielania zębów i produkty, które temu służą.

Znaczną popularnością cieszą się współcześnie zabiegi wybielające zęby. Niestety zwykle bazują one na produktach inwazyjnych, które w efekcie nieodwracalnie uszkadzają powłokę zębów.

Nie musisz jednak uciekać się do takich ekstremów ani wydawać fortuny na zabiegowe metody wybielania. Jeśli marzy ci się biały uśmiech lub za jego pomocą chcesz zwiększyć pewność siebie, wypróbuj naturalne produkty. Podpowiadamy, jakie.

Jak dochodzi do przebarwień zębów?

Powłoka zęba jest lekko porowata, przez co „wypełnia się” cząstkami tego, co jemy. Dlatego właśnie kiedy pijemy wino lub jemy jagody, zęby natychmiast stają się fioletowe. Zwykle jednak nie ma się czym przejmować. Myjemy zęby i jest po sprawie.

Istnieją jednak pokarmy i napoje, które mocniej wnikają w zęby i z czasem pozostawiają na nich żółtawy lub brązowawy odcień, co może wyglądać naprawdę nieestetyczne. Kolorowe napoje, takie jak kawa, herbata lub napoje gazowane otwierają listę tego typu produktów. Również tytoń i zła higiena jamy ustnej wpływają na zwiększoną porowatość szkliwa.

Białe i żółte zęby - naturalne sposoby wybielania zębów
Niektóre pokarmy sprzyjają uszkodzeniom lub przebarwieniom szkliwa.

Ponadto kwas zawarty w niektórych pokarmach powoduje uszkodzenie zębów. Spożywanie mięsa, produktów mlecznych, jajek, owoców cytrusowych, rafinowanego cukru, piwa, sztucznych słodzików, napojów gazowanych lub olejów roślinnych pogarsza sytuację.

W tym zestawieniu możemy również uwzględnić słodycze, ale w ich przypadku ważna jest przede wszystkim częstotliwość spożywania.

Typowym błędem jest mycie zębów natychmiast po tym, jak skończymy jeść. Co prawda ​​zapobiega to tworzeniu się ubytków, ale powoduje również, że szkliwo nie ma czasu na odzyskanie swojej twardości i łatwiej się ściera.

Zapewne zaciekawi Cię także nasz inny artykuł: Węgiel aktywowany i ryzyko dla zdrowia jamy ustnej

Pokarmy, które sprzyjają bieli zębów

Po przeciwnej stronie znajdują się produkty, które pomagają utrzymać białe zęby. Są to głównie owoce i warzywa, takie jak gruszki, jabłka, marchewki, ogórki, kalafior, sałata, brokuły i szpinak.

Uśmiechnięta kobieta
Niektóre produkty, takie jak wybrane owoce i warzywa, pomagają wybielić zęby.

Niektóre z nich zawierają błonnik czy składniki odżywcze, które tworzą warstwę ochronną na szkliwie zębów, zapobiegając w ten sposób powstawaniu zabrudzeń. Utrzymaniu bieli służyć mogą zębów także sery.

Zawierają białka i tłuszcze sprzyjające neutralizacji kwasów zawartych w innych produktach spożywczych. Ponadto stymulują produkcję śliny zawierającej fosfor i wapń, pomagając w ten sposób remineralizować szkliwo.

Domowe, naturalne sposoby wybielania zębów

Oto kilka pomysłów na naturalne sposoby wybielania zębów, które możesz łatwo zastosować w domu.

Pomarańcza

Pocieraj zęby przez 45 sekund wewnętrzną skórką pomarańczy. Biała część tego owocu, tak zwany mezokarp, zawiera substancję, która sprawia, że ​​zęby stają się bielsze. Pół godziny później wyszczotkuj zęby.

Truskawki i soda oczyszczona 

Zrób pastę z truskawek i sody. Truskawki działają jak naturalny środek wybielający. Musisz tylko zmiażdżyć owoce i wymieszać z sodą oczyszczoną. Pastę nałóż na zęby i pozostaw na 20 minut. Poczekaj 30 minut i wyszczotkuj je jak zwykle. Pamiętaj jednak, by nie nadużywać tej metody (jeśli to możliwe, stosuj ją raz w tygodniu lub co 2 tygodnie).

Być może uznasz także ten artykuł za interesujący: Truskawki – 6 dietetycznych, zdrowych napojów

Proszek z aktywnego węgla

Nałóż proszek z węgla aktywnego na szczoteczkę do zębów i szczotkuj. Co prawda uczucie może być dość dziwne. Nie przejmuj się tym jednak: dla wielu jest to najlepszy sposób na wybielanie zębów.

Inne środki wspomagające utrzymanie bieli zębów

  • Codziennie zjadaj plasterek papai lub jabłka. Owoce te służą do wzmocnienia dziąseł, a jednocześnie służą utrzymaniu białych zębów.
  • Umieść dwie łyżki liści szałwii w filiżance wrzącej wody. Pozwól, by napar się schłodził i płucz nim jamę ustną. Możesz także żuć liście szałwii chwilę po jedzeniu.
  • Wymieszaj dwie łyżki nadtlenku wodoru z jedną łyżką wody. Delikatnie potrzyj przebarwione zęby. Spłukuj dużą ilością wody.
  • Zrób pastę, mieszając 1 łyżkę drożdży piwnych, 2 łyżeczki soli i wodę. Smaruj nią zęby jak zwykłą pastą.
  • Wymieszaj pół szklanki drożdży piwnych i dwie łyżeczki soli, tworząc pastę. Umyj nim zęby.

Soda oczyszczona do wybielania zębów

Wszystkie domowe środki, które zostały szczegółowo opisane powyżej, są skuteczne.  Wystarczy konsekwentne stosowanie, by uzyskać zęby w kolorze pereł. Nie ma jednak lepszej metody niż soda oczyszczona.

Soda oczyszczona
W niektórych przypadkach pomocna przy wybielaniu może okazać się soda.

To więcej niż ekologiczna i zdrowa alternatywa dla zębów. Wystarczy wlać ¼ łyżki sody oczyszczonej do szklanki i zwilżyć szczoteczkę wodą. Następnie zanurz szczoteczkę w sodzie tak, by proszek przywarł, i myj jak każdą inną pastą do zębów.

Jeśli dodasz za dużo sody, możesz odczuwać słony lub kwaśny posmak. Nie martw się jednak – zniknie, gdy dobrze wypłuczesz jamę ustną wodą. Z metody tej można korzystać jedynie kilka razy w miesiącu, ponieważ nadmierne użycie sody może uszkodzić szkliwo zębów.

Końcowe porady: jak dbać o biały uśmiech

Naturalne sposoby wybielania zębów to także codzienne nawyki. Oto najważniejsze z nich:

  • Zawsze dbaj o higienę jamy ustnej.
  • Nie szczotkuj zębów zbyt mocno.
  • Używaj nici dentystycznej.
  • Przestań palić.
  • Ogranicz kawę, herbatę i napoje gazowane.
    • MedlinePlus. Dientes de colores anormales. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003065.htm
    • Ilustre Colegio Oficial de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia. ¿Qué alimentos y bebidas manchan tus dientes y cuáles los benefician? http://www.icoev.es/blogicoev/alimentos-bebidas-manchan-tus-dientes-cuales-los-benefician
    • Nutr J. 2013; 12: 61. Published online 2013 May 16. doi: 10.1186/1475-2891-12-61. Intakes of calcium, vitamin D, and dairy servings and dental plaque in older Danish adults.
    • Biosci Microbiota Food Health. 2015; 34(2): 29–36. Published online 2015 Jan 30. doi: 10.12938/bmfh.2014-015. Oral lactic acid bacteria related to the occurrence and/or progression of dental caries in Japanese preschool children
    • F Pratiwi et al 2017 J. Phys.: Conf. Ser.824 012071. Journal of Physics: Conference SeriesPAPER. Citric acid compounds of tangerines peel extract(Citrus reticulata) as potential materials teethwhitening.

Original Contributions| Volume 148, ISSUE 11, SUPPLEMENT , S20-S26, November 01, 2017. Stain removal and whitening by baking soda dentifrice. A review of literature. DOI:https://doi.org/10.1016/j.adaj.2017.09.006

  • Van B. Haywood, DMD, and Erin Boyleston, RDH, MS. Does “Activated Charcoal”Effectively Whiten Teeth? http://www.vanhaywood.com/uploads/articlespage/2017ActivatedCharcoal.pdf
  • Pramesti, Annisya & Jasrin, Tadeus & Hidayat, Taofik. (2018). Teeth re-whitening effect of strawberry juice on coffee stained teeth. Padjadjaran Journal of Dentistry. 25. 10.24198/pjd.vol25no1.15427.
  • J Evid Based Dent Pract. Author manuscript; available in PMC 2015 Jun 1. Published in final edited form as: J Evid Based Dent Pract. 2014 Jun; 14 Suppl: 70–76.. Published online 2014 Feb 13. doi: 10.1016/j.jebdp.2014.02.006. Tooth Whitening: What We Now Know
  • Front Microbiol. 2012; 3: 421. Published online 2012 Dec 19. doi: 10.3389/fmicb.2012.00421. Antimicrobial and Probiotic Properties of Yeasts: From Fundamental to Novel Applications
  • Sebastian G. Ciancio, DDS. Commentaries Introduction| Volume 148, ISSUE 11, SUPPLEMENT , S1-S3, November 01, 2017. Baking soda dentifrices and oral health. DOI:https://doi.org/10.1016/j.adaj.2017.09.009