Home » Styl życia » Czerwone wino – 10 powodów, dla których jest zdrowe
Czerwone wino – 10 powodów, dla których jest zdrowe
· Lipiec 8, 2017
O ile spożywamy je w sposób umiarkowany i rozważny, czerwone wino może się dla nas okazać wielkim sprzymierzeńcem. Dba o zdrowie naszego układu sercowo - naczyniowego, pomaga zapobiec otyłości, a nawet pomaga się rozluźnić i zapobiec stanom depresyjnym.
Czerwone wino to napój alkoholowy, który od wieków towarzyszy ucztom, posiłkom i rytuałom ludów i narodów na całym świecie.
Po czerwone wino sięga się zwykle podczas ważnych uroczystości, oficjalnych okazji, spotkań rodzinnych, ale też po prostu do obiadu, kolacji, bądź przy romantycznym spotkaniu.
W ostatnich latach napój ten nabiera popularności – i to nie tylko dlatego, że jest pyszny i pasuje do wielu posiłków. Znacznie silniejszym argumentem jest tu fakt, że jego właściwości odżywcze doskonale wpływają na nasze zdrowie.
Oczywiście, nie należy go spożywać w zbyt dużych ilościach. Z umiarem jednak może być dla nas zdrowym źródłem przeciwutleniaczy i innych cennych dla zdrowia składników.
Główny aktywny składnik jaki zawiera wino nosi nazwę resweratrol. Zmniejsza on ryzyko przedwczesnego starzenia się komórek oraz innych negatywnych efektów wywoływanych przez bombardujące nas z zewnątrz wolne rodniki obecne w środowisku.
Czerwone wino dostarcza ponadto witamin i minerałów. Po przyswojeniu do organizmu wspomagają one jego prawidłowe funkcjonowanie, umożliwiając tym samym prawidłową pracę podstawowych jego układów.
Dlatego też w dalszej części artykułu podzielimy się z Tobą dziesięcioma powodami, dla których warto w sposób umiarkowany pić czerwone wino. Wyjaśnimy także, że można to czynić bez wyrzutów sumienia.
Codzienne wypijanie małego kieliszka czerwonego wina pomoże nam zapobiegać chorobom zębów i dziąseł. Może się w tym okazać czynnikiem wręcz kluczowym.
Dzięki swoim właściwościom antybakteryjnym, czerwone wino zapobiega namnażaniu się szkodliwych mikroorganizmów i bakterii takich jak streptokoki, powodujących między innymi ubytki oraz zapalenie dziąseł.
Ten rodzaj wina jest również idealny w niwelowaniu nieprzyjemnego zapachu z ust, jak również innych symptomów będących skutkiem infekcji jamy ustnej.
3. Poprawia pracę mózgu
Resweratrol i inne przeciwutleniacze zawarte w czerwonym winie są bardzo korzystne również dla zdrowia i pracy naszego mózgu.
Ich regularne dostarczanie organizmowi pomaga zmniejszyć stany zapalne oraz zmniejsza ryzyko utraty elastyczności naczyń krwionośnych. To z kolei jest kluczowym czynnikiem w odpowiednim dotlenieniu naszego mózgu.
Już jeden kieliszek wina dziennie wystarczy, by zmniejszyć ryzyko demencji starczej oraz przedwczesnego starzenia się komórek i tkanek.
4. Chroni skórę przed szkodliwym działaniem słońca
Flawonoidy zawarte w tym napoju są doskonałe, aby chronić skórę przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Dotyczy to zwłaszcza promieniowania UV, które znacznie narusza naszą skórę.
Te przeciwutleniacze chronią skórę przed zniszczeniem i zmniejszają ryzyko poparzeń oraz nieodwracalnych uszkodzeń skóry.
Wypijanie 3 do 4 kieliszków czerwonego wina tygodniowo może nam pomóc pobudzić produkcję hormonów takich jak serotonina czy endorfina . Oba one mają ścisły związek z dobrym samopoczuciem i zadowoleniem.
Antyoksydanty, jakie zawiera czerwone wino zmniejszają wydzielanie kortyzolu, znanego jako hormon stresu. Poprawiają również nasz nastrój, co chroni przed stresem i depresją.
6. Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się
Przeciwutleniacze, jak również witaminy i minerały zawarte w czerwonym winiesą wielkim wsparciem w ochronie najważniejszych organów naszego ciała przed zniszczeniami spowodowanymi przedwczesnym starzeniem się komórek.
Substancje te zmniejszają destrukcyjne działanie wszechobecnych wolnych rodników. To z kolei obniża ryzyko wystąpienia poważnych stanów zapalnych i zaburzeń.
7. Poprawia zdrowie układu oddechowego
Resweratrol, aktywny składnik czerwonego wina, ma zdolność ochrony naszych dróg oddechowych przed zniszczeniami spowodowanymi toksycznymi czynnikami oraz chemią obecną w środowisku.
Właściwości przeciwzapalne i oczyszczające, jakie wykazuje czerwone wino, ułatwiają oczyszczanie dróg oddechowych oraz zmniejszają ryzyko zniszczeń w komórkach i tkankach.
Oznacza to, że picie czerwonego wina w małych porcjach jest wielkim sprzymierzeńcem w unikaniu tworzenia się złośliwych guzów w płucach.
8. Chroni serce
Kieliszek czerwonego wina dziennie dla kobiet i dwa dla mężczyzn może nam pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób układu sercowo – naczyniowego związanych ze złym cholesterolem LDL oraz z nadciśnieniem.
Właściwości przeciwutleniające, jakie wykazuje czerwone wino zmniejszają utlenianie się lipidów w arteriach i zwiększają ich elastyczność. Dzięki temu poprawia się przepływ krwi.
9. Pomaga zwalczyć zmęczenie
Kolejną wielką zaletą tego napoju jest fakt, że może pomóc naszemu organizmowi zebrać energię w momentach zmęczenia lub znużenia.
Ponadto, właściwości odżywcze czerwonego wina poprawiają pracę naszych komórek i pomagają nam w lepszej wydajności fizycznej oraz umysłowej.
Dzięki temu, że jest silnym diuretykiem oraz że wykazuje właściwości przeciwutleniające, czerwone wino pomaga nam zmniejszyć namnażanie się szkodliwych bakterii w układzie moczowym.
Jego właściwości ściągające pomagają nam również zadbać o pęcherz. Wspomagają także wydalanie bakterii oraz szkodliwych czynników chorobotwórczych, które gromadzą się w układzie moczowym.
Czy wiedziałeś więc o tych wszystkich właściwościach czerwonego wina? Po przeczytaniu tego artykułu, możesz zatem bez wahania w sposób umiarkowany uwzględnić je w swojej diecie.
Ogrody z kwiatami są fantastycznym elementem dekoracyjnym, ponieważ różnorodność ich kolorów i kształtów nadaje niesamowity urok otoczeniu. Poza pięknem, dobrze utrzymane ogrody z kwiatami mają wyjątkowy aromat, który zamieni Twój dom w przyjemne i radosne miejsca. Przyjemny zapach może też wprowadzić poczucie…
Niezależnie od tego, czy chodzi o półkę do sklepu, stoisko na wyprzedaż garażową, czy w końcu o wygodny i ładny mebel do własnego domu, stojak na obuwie może być zarówno praktyczny, jak i dekoracyjny. Czy chcesz się dowiedzieć, jak można…
Udrażnianie rur kuchennych może być bardzo uciążliwe, szczególnie jeśli nie dysponujemy specjalistycznymi narzędziami i produktami. Co najczęściej zatyka rury? Płyn do naczyń i resztki jedzenia, które przechodzą przed odpływ. Jak zadbać o drożność kanalizacji i rur w kuchni? Odpowiedź znajdziesz…
Każdego dnia musisz podejmować różnego rodzaju decyzje. Wręcz tysiące decyzji. Począwszy od absolutnych drobiazgów, na naprawdę ważnych sprawach skończywszy. Tak, w naszym życiu wszystko wymaga dokonywania nieustannych wyborów. Jednak nie wszyscy ludzie cechują się umiejętnościami i jasnością osądu pozwalającymi im…
Czasami niektóre produkty spożywcze, które według naszego mniemania są naprawdę zdrowe, tak naprawdę są o wiele bardziej szkodliwe, niż nam się wydaje. W dalszej części naszego dzisiejszego artykułu znajduje się lista obejmująca produkty spożywcze, które należy unikać. I nie jest…
p>Są takie rzeczy, które mogły się nam przydarzyć i którym przypisane jest uczucie smutku. Wspomnienia te mogą sprawić, że nie jesteśmy w stanie prowadzić spokojnego życia, bez poczucia strachu. Czy pozbycie się bolesnych wspomnień jest w ogóle możliwe?