Nasiona selera - naturalny lek na nadciśnienie
Nasiona selera są obecnie mało znanym składnikiem spożywczym. Są jednak doskonałym naturalnym lekarstwem na nadciśnienie i inne zaburzenia. Ważne jest, aby wiedzieć, jak je przyjmować i jakie są ich przeciwwskazania.
Odkryj w tym artykule wspaniałe właściwości naparu, który przygotujemy wykorzystując nasiona selera. Napar można stosować, aby zapobiegać wielu chorobom i leczyć takie dolegliwości, jak wysokie ciśnienie krwi, niestrawność, lęk i zapalenie stawów. Czytaj dalej!
Nadciśnienie
Istnieje wiele naturalnych środków, które mogą pomóc nam obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Ideałem byłoby jednak w porę mu zapobiec dzięki zrównoważonej diecie i zdrowemu stylowi życia.
Na przykład ważne jest, aby unikać środków pobudzających, takich jak kawa lub herbata, a także stanów nerwowości i stresu.
Ustalając odpowiednie naturalne leczenie ważne jest, aby odróżnić następujące dwa przypadki nadciśnienia tętniczego:
- Tylko dolna wartość jest podniesiona. Pochodzenie tego zaburzenia jest zwykle związane z funkcjonowaniem nerek. Ważne jest, aby schudnąć, jeśli występuje nadwaga, zmniejszyć spożycie mięsa, kiełbasy i serów oraz zwiększyć spożycie owoców i warzyw.
- Dolna i górna wartość jest podniesiona. W tych przypadkach nadciśnienie jest zwykle związane ze stałymi stanami nerwowymi. Dlatego głównym celem leczenia powinno być uzyskanie równowagi układu nerwowego poprzez stosowanie suplementów, terapii i zmian w naszym stylu życia.
Okazuje się, że naturalnym lekiem, który pomaga nam leczyć oba typy nadciśnienia, są nasiona selera. W dalszej części artykułu możemy zobaczyć, jakie są ich zalety dla zdrowia, ich właściwości i jak je spożywać.
Nasiona selera
Seler to warzywo, które jest bardzo znane ze swoich leczniczych właściwości. Jednak ich nasiona są znacznie mniej znane, chociaż są naturalnym środkiem na nadciśnienie i inne zaburzenia. Te małe brązowe nasiona stosuje się powszechnie w kuchni azjatyckiej jako aromatyczna przyprawa.
Nasiona selera są bogate zwłaszcza w przeciwutleniacze. Zawierają one flawonoidy, kumaryny, kwasy tłuszczowe omega-6 i linoleinę. Mają też minerały takie jak wapń, żelazo, sód i cynk.
Wydobywany jest z nich olej i ekstrakt, który ze względu na swój aromat jest często używany w perfumach i innych podobnych produktach. Przez stulecia były naturalnym środkiem łagodzącym, przeciwbakteryjnym, przeciwzapalnym i moczopędnym.
Korzyści dla zdrowia
Nasiona selera zapewniają następujące korzyści zdrowotne:
- Dzięki działaniu rozszerzającemu naczynia krwionośne i moczopędnemu normalizują przepływ krwi oraz zapobiegają wzrostowi ciśnienia i zmniejszają nadciśnienie tętnicze.
- Zmniejszają zatrzymywanie płynów w walce i zapobiegają obrzękom i opuchliznom.
- Równoważą układ trawienny i pracę jelit. Łagodzą zaburzenia takie jak wzdęcia, słabe trawienie lub brak apetytu.
- Leczą niektóre zaburzenia nerwowe, takie jak niepokój lub bezsenność.
- Poprawiają zdrowie stawów i zapobiegają artretyzmowi.
- Redukują bóle mięśni.
- Zapobiegają infekcjom dróg moczowych
- W naturalny sposób zwiększają libido.
- Regulują zaburzenia miesiączkowania.
- Jako ciekawostka, są doskonałym środkiem odstraszającym na komary.
Naturalny lek na nadciśnienie
Składniki
Aby przygotować to naturalne lekarstwo na nadciśnienie, będziemy musieli przygotować tylko napar z następujących składników:
- 1 łyżeczka nasion selera (5 g)
- 1 szklanka wody (200 ml)
- Stewia (do smaku, do osłodzenia)
Przygotowanie
Aby przygotować ten naturalny napar na nadciśnienie, podejmij następujące kroki:
- Najpierw zagotuj wodę i dodaj nasiona selera do wrzątku.
- Następnie gotuj przez 10 minut i zgaś ogień.
- Następnie przykryj garnek i pozostaw na kolejne 10 minut.
- Na koniec odcedź i dosłodź do smaku.
Jak stosować nasiona selera w postaci naparu?
Aby stosować ten naturalny środek w odpowiedni sposób, musimy wziąć pod uwagę następujące kwestie:
- Zawsze pij napar na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem, przez co najmniej jeden miesiąc.
- W momentach pogorszenia samopoczucia możemy pić dwie szklanki dziennie.
- Jeśli nie chcemy pić tego naparu, możemy również przyjmować nasiona selera w postaci kapsułek, tabletek lub ekstraktów.
- Picie tego naparu nie jest zalecane dla osób uczulonych na seler ani dla kobiet w ciąży, ponieważ może to prowadzić do poronienia.
- Ważne jest, aby pamiętać, że jeśli już przyjmujemy leki na nadciśnienie, przed rozpoczęciem leczenia należy skonsultować się z lekarzem.
- W szczególności lek ten może zakłócać działanie leków moczopędnych, przeciwzakrzepowych i uspokajających. Dotyczy to również leków przyjmowanych na problemy z tarczycą, nerkami lub z krwią.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Wei, A., & Shibamoto, T. (2007). Antioxidant activities and volatile constituents of various essential oils. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf062959x
- Sowbhagya, H. B. (2014). Chemistry, Technology, and Nutraceutical Functions of Celery (Apium graveolens L.): An Overview. Critical Reviews in Food Science and Nutrition. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.586740
- Kooti, W., & Daraei, N. (2017). A Review of the Antioxidant Activity of Celery (Apium graveolens L). Journal of Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. https://doi.org/10.1177/2156587217717415
