Najlepsze napoje, które pomogą Ci zwalczyć tłuszcz

Najlepsze w proponowanych przez nas napojach zwalczających tłuszcz jest to, że oprócz zapewniania nam uczucia sytości i ułatwiania utraty wagi, ułatwiają usuwanie toksyn z organizmu i doskonale go nawadniają.
Najlepsze napoje - woda

Jeżeli chcesz stracić na wadze, oprócz zadbania o dietę, nawyki żywieniowe, a także regularnego ćwiczenia, dobrze by było, byś sięgnął po proponowane przez nas napoje.

Napoje te są łatwe w przyrządzaniu, smaczne i – przede wszystkim – skuteczne w działaniu.

Zwalcz tkankę tłuszczową sięgając po te napoje

Każdego dnia powinieneś wypijać co najmniej dwa litry wody – jest to minimalna ilość, którą zaleca się do utrzymania zdrowia. Polecamy jednak, żebyś zaczął przyrządzać również te napoje zwalczające tłuszcz.

Jeżeli starasz się utrzymać zrównoważoną dietę i ćwiczysz trzy razy w tygodniu, szybko zauważysz rezultaty. Nie ma magicznych formułek ani błyskawicznych recept, ale przy odrobinie pracy na pewno osiągniesz zadowalające efekty.

Soki warzywne

Przed posiłkami sięgnij po szklankę soku warzywnego z surowych warzyw. Doskonale Cię on nasyci, dzięki czemu zjesz mniej podczas posiłku. Warzywa w postaci niegotowanej zawierają całe mnóstwo witamin i składników odżywczych. Jeżeli więc istnieją napoje wspomagające odchudzanie, soki warzywne do nich należą.

Możesz przyrządzać napoje z warzyw, jakie lubisz. Na przykład ze szpinaku, marchewki, brokuła itp – liczba opcji jest nieskończona.

Napoje warzywne są doskonałe na między posiłkami, ponieważ pomagają nam nie podjadać. Znacznie lepiej sięgnąć po szklankę soku warzywnego, niż po słodki deser lub słone przekąski.

W upalne, letnie dni jest to doskonała opcja na lekki posiłek – nawodni Cię i nie będzie potrzeby jeść ciężkiego, tradycyjnego obiadu.

Woda z cytryną

woda z cytryną

Woda jest niezbędna, aby wyeliminować z organizmu toksyny – to z całą pewnością już wiesz. Jeżeli dodasz do niej jeszcze cytrynę, będziesz w stanie dodatkowo oczyścić wątrobę i wesprzeć ją w ciężkiej pracy, jaką wykonuje.

Będzie dzięki temu jeszcze lepiej metabolizować tłuszcz, który gromadzi się w naszej talii oraz w okolicach brzucha.

  • Letnia woda z cytryną pobudza wydzielanie enzymów trawiennych. Te z kolei spalają tłuszcz i wspierają pracę wątroby.
  • Antyoksydanty, którymi upakowany jest ten niezwykły cytrus pomogą nam również cieszyć się piękną skórą. Niszczą one między innymi bakterie odpowiedzialne za powstawanie trądziku.
  • Jak gdyby tego było mało, letnia woda pomaga zwalczyć zaparcia i doskonale czyści jelita.

Składniki

  • 1 szklanka letniej wody
  • sok z połowy cytryny

Sposób przygotowania

  • Podgrzej wodę i wyciśnij sok z cytryny.
  • Wlej wodę do szklanki i dodaj sok.
  • Dokładnie wymieszaj i pij na czczo, najlepiej codziennie, przez miesiąc.

Woda z karczocha

Karczoch to jedno z najsilniej diuretycznych warzyw dostępnych człowiekowi.

Woda, jaka pozostaje po gotowaniu karczocha jest równie zdrowa i skuteczna, ponieważ pomaga nam oczyścić wątrobę z tłuszczu i wyeliminować z organizmu toksyny.

Dlatego oprócz jedzenia karczocha, zalecamy Ci również nie wylewać płynu, który pozostaje po gotowaniu. Pij go jak napar!

Biała herbata

filiżanka białej herbaty

Wiele mówi się o właściwościach zielonej herbaty w kontekście odchudzania. Nie można jednak zapominać o herbacie białej – w rzeczywistości oba te napoje są doskonałe dla naszego zdrowia.

Biała herbata to silny środek spalający tłuszcz, zwłaszcza w okolicach brzucha. Ponadto napar ten jest smaczny i dostarcza nam licznych cennych składników, obniżając między innymi nasz poziom cholesterolu.

Możesz pić do 3 filiżanek białej herbaty dziennie. Znajdziesz ją w sklepach ze zdrową żywnością lub zielarskich. Jeżeli czujesz, że masz ochotę na coś słodszego, dodaj do niej nieco miodu.

  • Jeżeli uznasz, że nie odpowiada Ci smak herbaty białej, wypróbuj również inne napary: herbatę zieloną, niebieską bądź czerwoną.
  • Wypij też napar ze skrzypu polnego, z mlecza, pokrzywy bądź liści laurowych.
  • Wszystkie one wykazują diuretyczne działanie, dzięki czemu nie tylko eliminujemy z organizmu płyny, ale też tłuszcz.

Sok z czarnych jagód

Te małe owoce o pięknym, nasyconym kolorze stanowią doskonałe źródło korzystnych dla zdrowia kwasów. Wszystkie one wykazują działanie podobne do działania enzymów trawiennych, które upłynniają złogi tkanki tłuszczowej w naszym organizmie i pomagają ją spalić.

Doskonale oczyszcza nasz organizm ze wszystkich tych odpadków i toksyn, z którymi nie jest w stanie poradzić sobie wątroba.

Sok z czarnych jagód jest zalecany również osobom o wysokim poziomie cholesterolu, ponieważ skutecznie oczyszcza krew. Nie wahaj się, już od dziś pij szklankę dziennie, najlepiej do śniadania.

Woda kokosowa

woda kokosowa

Odświeżająca, pyszna i bogata w środki odżywcze. Aby uzyskać wodę kokosową niekoniecznie musisz jechać na Karaiby (choć bez wątpienia chętnie byś się pofatygował). Okazuje się bowiem, że woda kokosowa znajduje się w wielu sklepach i supermarketach.

Jeśli istnieją napoje idealne dla sportowców, woda kokosowa jest jednym z nich, ponieważ zawiera aż 5 razy więcej potasu niż osławione napoje izotoniczne. Pomaga nam zatem uniknąć bolesnych skurczy mięśni, które pojawiają się czasem po treningu.

Woda kokosowa zalecana jest również osobom, które nie ćwiczą, ponieważ wspomaga usuwanie toksyn z organizmu, zawiera silne przeciwutleniacze, poprawia trawienie i doskonale nawadnia.

Herbata z imbiru

Imbir stanowi doskonały środek na spalanie tłuszczu, ponieważ w naturalny sposób podnosi naszą temperaturę ciała.

Jego termoaktywne składniki pomagają nam usunąć wszelkie odpadki, które nagromadziły się w okolicach brzucha. Tłuszcz na brzuchu może być spowodowany siedzącym trybem życia, stresem lub problemami hormonalnymi.

Co ciekawe, herbata imbirowa hamuje również wydzielanie kortyzolu.

Jeżeli masz właśnie zły dzień w pracy lub uświadamiasz sobie, że długie godziny przed komputerem przyczyniają się do Twojej sylwetki, gorąco polecamy Ci ten napar.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1/2 łyżeczki startego imbiru (2 g)

Sposób przygotowania

  • Podgrzej wodę i gdy już zacznie wrzeć, usuń naczynie ze źródła ciepła.
  • Dodaj starty imbir i pozostaw do zaparzenia na około 5 minut.
  • Możesz dodać nieco miodu aby osłodzić napój.
  • Wypij od razu.

Woda z cynamonem i jabłkiem

woda z jabłkiem i cynamonem

Jest to doskonała opcja dla wszystkich tych, którzy chcą zgubić zbędne kilogramy, ale też pozbyć się toksyn z organizmu.

Możesz wypijać aż do 1 litra wody z cynamonem i jabłkiem dziennie. Dobre wieści są też takie, że zarówno jabłka, jak i cynamon można używać wielokrotnie.

Składniki

  • 1 jabłko
  • 1 laska cynamonu
  • 1 szklanka lodu
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Sposób przygotowania

  • Obierz jabłka i pokrój je na cienkie plasterki.
  • Umieść owoc w szklanym dzbanku razem z laską cynamonu.
  • Dodaj kostki lodu oraz wodę.
  • Pozostaw na kilka minut aż lód całkowicie się rozpuści.
  • Pij w ciągu dnia.

Główny obrazek dzięki życzliwości © wikiHow.com