Napój z jabłka, cytryny i pomelo doskonały na odchudzanie

Maj 21, 2017
Ten zdrowy i pyszny napój stanowi doskonałe uzupełnienie odpowiednio zbilansowanej diety. Dzięki zawartym w nim składnikom odżywczym zdołamy jeszcze łatwiej usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej z organizmu. Unikniemy też zatrzymywania płynów w organizmie.

Ten przepyszny napój z jabłka, cytryny i pomelo będzie Twoim wspaniałym towarzyszem w codziennym życiu. Ułatwi Ci on utratę zbędnych kilogramów. Napój ten to prosty dodatek do Twojej diety. Zapewni Ci uczucie sytości i pomoże zwalczyć retencję płynów w organizmie.

Regularnie sięgając po ten naturalny napój wiele zyskasz. Przede wszystkim zwalczysz gromadzenie się tkanki tłuszczowej, która gromadzi się na brzuchu. Jeżeli będziemy wytrwali i napój ten na stałe zagości w naszym menu, w ciągu dwóch tygodniu zauważymy pozytywne zmiany.

Pamiętaj jednak, żeby na co dzień dbać o zróżnicowaną i zbilansowaną dietę. O ile jesteś w stanie, unikaj siedzącego trybu życia.

Jabłko, cytryna i pomelo: doskonałe połączenie wspomagające odchudzanie

Gdy porusza się temat odchudzania, wiemy dobrze, że nie istnieją cuda. Prawda jest jednak taka, że dobre odżywianie jest w stanie nam w tym pomóc. Jest możliwe zdrowo i na trwałe stracić na wadze, o ile dbamy o sposób odżywiania się i starannie dobieramy to, co jemy.

Dlaczego więc nie sięgnąć po zdrowe, naturalne produkty, jakimi jest jabłko, cytryna i pomelo. Wyjaśnimy Ci, dlaczego dobrze jest po nie sięgać i w jaki sposób pomogą Ci schudnąć.

Zielone jabłko, nasz sprzymierzeniec w odchudzaniu

Istnieje wiele odmian jabłka, ale w proponowanym dziś napoju znajdzie się jedno jabłko zielone, o ile to możliwe z organicznych upraw. Ważne, żeby nie obierać go ze skórki, więc musisz mieć pewność, że jest ono wolne od pestycydów i sztucznych nawozów.

  • Zielone jabłka pomagają nam przyśpieszyć metabolizm.
  • Pektyna, którą zawiera skórka jabłka pomaga nam kontrolować nadmiar lipidów w naszym organizmie. Jest ona wysoce wskazana w przypadkach otyłości i nadwagi. Pomaga ona rozłożyć nawet najstarsze złogi tkanki tłuszczowej.
  • Zielone jabłka pomagają nam również wyrównać poziom cukru we krwi.
  • Innym czynnikiem sprawiającym, że jabłko jest niezwykle zdrowym produktem jest fakt, że stanowi ono źródło minerałów i witamin. Doskonale dbają one o zdrowie naszego serca i naczyń krwionośnych.
  • Jest to sycący owoc, bogaty w błonnik. Dlatego właśnie pomaga nam zwalczać retencję płynów w organizmie oraz zaparcia.

Cytryna, klucz do zasadowego odżywiania się

woda z cytryną

W wielu artykułach wspomnieliśmy Ci o korzyściach z utrzymywania zasadowej diety. Robiąc to eliminujemy z naszego organizmu wywołujące choroby i stany zapalne toksyny. Wspomagamy ponadto pracę podstawowych organów naszego ciała.

  • Codzienne wypijanie szklanki soku z cytryny ułatwia nam eliminację tkanki tłuszczowej z organizmu. Oczywiście, nie polega to na „wymazywaniu” tłuszczu z organizmu. Chodzi raczej o to, by tkanka tłuszczowa stała się łatwiejsza do rozbicia i spalenia.
  • Dzięki cytrynie zdołamy usunąć z naszego organizmu „zły cholesterol”. Poprawimy też krążenie krwi.
  • Cytryna to doskonały środek wspomagający trawienie. Ułatwia nam wchłanianie składników odżywczych i doskonale dba o zdrowie naszych jelit. Chroni nas również przed przedostaniem się toksycznych substancji do naszego układu krwionośnego.
  • Kwas cytrynowy zawarty w cytrynie jak również jej enzymy doskonale dbają o naszą wątrobę. Dzięki przeciwutleniaczom i witaminie C, wzmacnia się też nasz układ odpornościowy.

Owoc ten pomoże nam schudnąć utrzymując przy tym wysoką odporność i doskonałą pracę wątroby – a wszystko to dlatego, że nie gromadzi się tłuszcz.

Pomelo: naturalny diuretyk i środek zwalczający stany zapalne

Gdy omawiamy temat odchudzania, trzeba pamiętać o nieocenionych właściwościach pomelo. Jest ono niezwykle ważnym elementem zdrowego procesu odchudzania.

Doskonałym pomysłem jest zacząć dzień jedząc pomelo lub potraktować go jako dodatek do jednego z głównych posiłków.

  • Proponowany przez nas napój nie zawiera białka ani żelaza, dlatego to bardzo ważne, aby uzupełnić Twoją codzienną dietę o te składniki.
  • Pomelo jest bezcennym składnikiem tego napoju ze względu na swoje właściwości diuretyczne. Pomoże Ci pozbyć się płynnych odpadków, które powodują stany zapalne i powodują zatrzymywanie się płynów w organizmie.
  • Pomelo doskonale uzupełnia działanie zielonego jabłka i cytryny. Warto jednak postarać się o owoce pochodzące z organicznych źródeł. Tylko wtedy bowiem będziesz w stanie w pełni wykorzystać zawarte w nich minerały i wiatminy.

Napój z jabłka, cytryny i pomelo – sposób przygotowania

Napój

Składniki

  • 1 zielone jabłko
  • Sok z 1 cytryny
  • Sok z 1 pomelo
  • 1 szklanka wody (200 ml)

Przygotowanie

  • Aby zrobić ten pyszny napój z jabłka, cytryny i pomelo będziesz potrzebował jedynie 5 minut. Najpierw dokładnie umyj jabłko i potnij je na kawałki.
  • Następnie wyciśnij sok z cytryny i pomelo i wlej go do miksera razem ze szklanką wody. Dodaj pocięte na kawałki zielone jabłko i zmiel aby uzyskać jednolitą masę.
  • Możesz dodać również łyżkę stewii bądź miodu, jeżeli czujesz, że powinnaś dosłodzić napój. Nie każdy bowiem lubi kwaskowaty posmak cytryny i pomelo.

Pij codziennie do śniadania. Pamiętaj też dbać o odpowiednio zbilansowaną dietę pełną białka i wolną od nasyconych tłuszczów.