Najbardziej skuteczne naturalne napoje na zapalenie żołądka
Dolegliwości związane z żołądkiem mogą nastręczać wielu niedogodności. Przedstawiamy więc najbardziej skuteczne naturalne napoje na zapalenie żołądka. Opowiemy o tym jak i dlaczego warto je wykonać!
Opisywane naturalne napoje na zapalenie żołądka mają na celu odżywiania i codziennego nawodnienia osoby, a nie leczenie zapalenia żołądka jako takiego. Z tego powodu należy je zawsze traktować jako uzupełnienie, a nie jako leczenie.
Naturalne napoje na zapalenie żołądka — kiedy potrzebne
Zapalenie błony śluzowej żołądka jest częstą chorobą układu pokarmowego, która może mieć kilka przyczyn. Może to być spowodowane urazem, stresem, stosowaniem niektórych leków, alkoholizmem, paleniem tytoniu, zakażeniem Helicobacter pylori i zaburzeniami układu odpornościowego. Oczywiście leczenie zależy od przyczyny i prawdą jest, że leki są często stosowane w celu zmniejszenia wydzielania kwasu żołądkowego.
Nie zawsze powoduje objawy, ale zwykle powoduje ból brzucha lub dyskomfort, nudności i wymioty. Dlatego leczenie jest niezbędne.
Pacjenci z zapaleniem żołądka mogą rozważyć spożywanie tych napojów, o ile zezwala na to lekarz. Jeśli tak, powinieneś pić je świeżo przygotowane, w umiarkowanych ilościach, powoli delektując się każdym łykiem, a najlepiej między posiłkami, jako element przekąski.
- Eksperci ds. diety i żywienia na ogół instruują pacjentów, aby byli świadomi swojej tolerancji na surową żywność (w tym przypadku owoce).
- Podczas leczenia zapalenia żołądka dobrym rozwiązaniem jest spożywanie owoców dojrzałych, duszonych, pieczonych lub w postaci puree.
- Eksperci zalecają unikanie owoców cytrusowych, które są ogólnie bardziej kwaśne.
- Zalecają również, aby pacjenci nie dodawali cukru do następujących napojów, ponieważ bardzo słodkie potrawy i soki mogą powodować dyskomfort.
- Należy uważać na temperaturę napojów: nie powinny być ani za zimne, ani za gorące, gdyż pogłębia to podrażnienie.
- Nie zaleca się przygotowywania napojów z nabiałem, ponieważ powodują one większy dyskomfort.
- Owoce są korzystne, ponieważ dostarczają witamin, przeciwutleniaczy i błonnika.
Przeczytaj również: Koktajl energetyczny: połączenie mocy różeńca i owsa
1. Koktajl z papai
Składniki
- 1 mała papaja
- 1 szklanka wody (250 ml)
- Opcjonalnie: 1 banan, tarty kokos
Przygotowanie
- Obierz skórkę z papai i pokrój na kawałki, aby ułatwić miksowanie.
- Miksuj do uzyskania gładkości.
- W razie potrzeby dostosuj zawartość wody.
- Podawaj i spożywaj.
- Możesz posypać odrobiną startego kokosa, aby nadać mu wyjątkowy akcent.
2. Sok gruszkowo-bananowy
Sok gruszkowo-bananowy to kolejny z najlepszych naturalnych napojów na zapalenie żołądka, ponieważ łączy w sobie dwa składniki, które są lekkostrawne i razem smakują wybornie.
Składniki
- 1 gruszka
- 1 dojrzały banan
- ½ szklanki wody (125 ml)
Przygotowanie
- Gruszkę umyj i pokrój w plasterki. Wyrzuć tylko nasiona i łodygę.
- Obierz banana i pokrój w plasterki.
- Połącz wszystkie składniki i zmiksuj, aż uzyskasz jednolitą konsystencję.
- Podawaj i spożywaj.
- Jeśli chcesz mieć rzadszy napój, dodaj więcej wody, a jeśli gęstszy, dodaj kolejnego banana.
3. Sok z marchwi
Sok z marchwi to dobra opcja. Jest bardzo odżywczy i orzeźwiający ze względu na dużą zawartość wody w marchwi. Niektórzy przygotowują go z odrobiną zielonego jabłka, aby smak był jeszcze ciekawszy.
Składniki
- 3 lub 4 marchewki
- 1 szklanka wody (250 ml)
- Opcjonalnie: 1 zielone jabłko
Przygotowanie
- Obierz i pokrój marchewki.
- Zmiksuj w blenderze wraz ze szklanką wody.
- Podawaj i pij.
4. Sok jabłkowy
Kolejnym z doskonałych naturalnych napojów na zapalenie żołądka jest naturalny sok jabłkowy (bez dodatku cukru). Można go łatwo przygotować w domu, a ponieważ ma w sobie pewną słodycz, pomaga złagodzić głód, a także orzeźwić. Wielką zaletą przygotowania go w domu jest to, że sok można rozcieńczyć dowolną ilością wody.
Uwaga: Możesz również przygotować puree lub mus jabłkowy, które są lekkostrawne i nie powodują dyskomfortu w żołądku.
5. Woda kokosowa
Woda kokosowa to kolejny napój nawilżający, który można spożywać podczas leczenia zapalenia żołądka. Jest lekkostrawny i zawiera kilka witamin (B1, B2, B3, B5, B6, B7 i B9), minerały (potas, sód, magnez, fosfor, wapń, żelazo), przeciwutleniacze i niezbędne aminokwasy, które mogą do żywienia.
Zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza
Ważne jest, aby oprócz leczenia zaleconego przez lekarza przestrzegać dobrych nawyków związanych ze stylem życia i unikać wszystkiego, co może Ci zaszkodzić. Staraj się brać pod uwagę podane przez nas zalecenia dotyczące diety, a przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian pamiętaj, aby zawsze skonsultować się z lekarzem.
Nie zaleca się zastępowania głównych posiłków napojami owocowymi, ponieważ może to cię osłabić i sprawić, że będziesz bardziej podatny na różne problemy zdrowotne. Pamiętaj, że to tylko uzupełnienie Twojej diety, którym możesz cieszyć się między posiłkami, z umiarem.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Soriano Izquierdo, A., Sans Cuffí, M., Elizalde Frez, J. I., & Bessa Caserras, X. (2000). Gastritis y gastropatías. Medicine – Programa de Formación Médica Continuada Acreditado. http://doi.org/10.1016/S0304-5412(00)70013-8
- Varbanova, M., Frauenschläger, K., & Malfertheiner, P. (2014). Chronic gastritis – An update. Best Practice and Research: Clinical Gastroenterology. http://doi.org/10.1016/j.bpg.2014.10.005
- Fox, J. G., Otto, G., Taylor, N. S., Rosenblad, W., & Murphy, J. C. (1991). Helicobacter mustelae-induced gastritis and elevated gastric pH in the ferret (Mustela putorius furo). Infection and Immunity.
- Freedman SB, Willan AR, Boutis K, Schuh S. Effect of Dilute Apple Juice and Preferred Fluids vs Electrolyte Maintenance Solution on Treatment Failure Among Children With Mild Gastroenteritis: A Randomized Clinical Trial. JAMA. 2016;315(18):1966-74.
- Kusyati, E., Fauzi’ah, N. (2018). Aloe vera efektif sebagai terapi pendamping nyeri gastritis. Jurnal SMART Keperawatan Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (STIKes), 5(1): 11-19.
- Haniadka, R., Saldanha, E., Sunita V., et al. (2013). A review of the gastroprotective effects of ginger (Zingiber officinale Roscoe). Food and Function. 6: https://doi.org/10.1039/C3FO30337C
- Boyanova, L., Ilieva, J., Gergova, G. et al (2015). Honey and green/black tea consumption may reduce the risk of Helicobacter pylori infection. Diagnostic Microbiology and Infectious Disease, 82(1), 85-86.
