Mozga kanaryjska i cynamon na obniżenie ciśnienia
Jeśli cierpimy na nadciśnienie, musimy stosować odpowiednie leki, aby je obniżyć. Jednak niektóre pokarmy mogą być bardzo korzystne dla zapobiegania lub leczenia tego zaburzenia w sposób naturalny i bez skutków ubocznych. Odkryj w tym artykule przepis na pyszny napój na bazie nasion mozgi kanaryjskiej i cynamonu. Mozga kanaryjska to jedno z największych odkryć ostatnich lat, ponieważ za tym prostym pokarmem kryją się niesamowite właściwości zdrowotne.
Dzięki tym dwóm leczącym składnikom przyczyniamy się do regulacji ciśnienia i wielu innych korzyści zdrowotnych. Wypróbuj go!
Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia
Jeśli wzięliśmy sobie za cel obniżenie ciśnienia krwi, aby zapobiegać chorobom układu krążenia możemy zastosować się do następujących wskazówek:
- Pij od 8 do 10 szklanek wody przez cały dzień, poza posiłkami.
- Zwiększ spożycie owoców i warzyw.
- Zmniejsz spożycie przetworzonej żywności.
- Zmniejsz spożycie soli i zamień ją na wodę morską odpowiednią do spożycia.
- Zapobiegaj i zwalczaj stres.
- Ważne jest, aby unikać siedzącego trybu życia, mieć dynamiczną postawę i często ćwiczyć.
- Czosnek to bardzo korzystny pokarm, który powinniśmy spożywać każdego dnia (surowy lub w kapsułkach).
- Ekstrakt z głogu i liści drzewa oliwnego to dwa bardzo skuteczne suplementy.
Mozga kanaryjska
Mozga kanaryjska to jedno z największych odkryć ostatnich lat, ponieważ za tym prostym pokarmem kryją się niesamowite właściwości zdrowotne. Po pierwsze jego zdolność do stopniowego i naturalnego równoważenia nadciśnienia. Z drugiej strony, mozga kanaryjska wyróżnia się wysoką zawartością enzymów.
Dlatego działa przeciwzapalne na wszystkie narządy (wątroba, trzustka, nerki, jelita itp.). W rezultacie mozga kanaryjska ma wiele innych zalet:
- Aktywuje metabolizm i ułatwia zejście z wagi.
- Pomaga radzić sobie z zatrzymaniem wody w organizmie.
- Zmniejsza poziom cukru we krwi.
- Opóźnia starzenie się komórek.
- Zmniejsza wysoki poziom cholesterolu i tłuszczu w całym ciele.
Najczęstszym sposobem spożycia mozgi kanaryjskiej jest w formie mleka roślinnego. W ten sposób ułatwiamy jego spożywanie, jednocześnie zapobiegając chorobom. Ponadto dzięki cynamonowi wzmacniamy jego działanie i poprawiamy smak.
Cynamon
Cynamon jest starożytnym leczniczym składnikiem, który zawsze powinniśmy mieć pod ręką i dodawać do różnych przepisów, zarówno słodkich, jak i słonych. Można go dodawać do herbatników, ciastek, soków, koktajli, potraw duszonych, pieczeni, sosów itp.
Ta egzotyczna przyprawa jest idealna do obniżenia ciśnienia krwi i leczenia różnych zaburzeń:
- Reguluje poziom cukru we krwi.
- Obniża wysoki poziom cholesterolu.
- Poprawia procesy trawienne.
- Poprawia krążenie.
- Zapobiega starzeniu się.
- Działa jak naturalny antybiotyk.
- Redukuje stan zapalny.
- Zapobiega chorobom układu oddechowego.
- Pobudza organizm.
- Zwiększa libido.
Wybierając cynamon, zalecamy wybranie odmiany Cejlon. Wyróżnia się on swoimi właściwościami leczniczymi. Możemy go odróżnić od innych, ponieważ jego brązowy kolor jest jaśniejszy i ma delikatniejszy aromat niż pozostałe odmiany.
Przygotowanie napoju
Składniki
Aby przygotować ten napój pomagający obniżyć ciśnienie krwi będziemy potrzebować następujących składników:
- 3 łyżki mozgi kanaryjskiej (45 g)
- 1 łyżeczka cynamonu (5 g)
- 2 szklanki wody (400 ml)
- Naturalny słodzik do smaku (stewia, cukier kokosowy, ksylitol, miód itp.)
Konieczne jest, aby mozga kanaryjska nadawała się do spożycia przez ludzi, ponieważ najlepiej jej znane odmiany są przeznaczone dla ptaków. Ta druga zawiera krzemionkę lub włókno krzemionkowe, składnik szkodliwy dla zdrowia ludzkiego.
Przygotowanie
Aby przygotować ten napój, wykonamy następujące czynności:
- Noc wcześniej zalej nasiona mozgi kanaryjskiej wodą.
- Przed namoczeniem umyj dobrze nasiona.
- Następnie w blenderze miksuj nasiona razem z dwoma szklankami wody i cynamonem.
- Następnie odcedź, aby oddzielić włókna nasion.
- Na koniec dosładzaj do smaku.
- To mleko kanarkowo-cynamonowe można pić na zimno lub na gorąco.
Jak spożywać?
- Możemy spożywać ten napój podzielony na dwie lub trzy dawki, pół godziny przed każdym posiłkiem.
- Jeśli chcesz, możemy również wypić całość na pusty żołądek, pół godziny przed śniadaniem.
- Leczenie musi trwać co najmniej miesiąc, aby przyniosło efekty.
Napój ten jest bardzo zdrowy, dlatego zalecamy, aby spożywać go przez cały rok, nawet prewencyjnie i nawet jeśli dobrze się czujemy. Pamiętaj, że naturalne środki zaradcze są uzupełnieniem naszego zdrowia i dlatego nigdy nie powinny zastępować leczenia.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Akilen, R., Pimlott, Z., Tsiami, A., & Robinson, N. (2013). Effect of short-term administration of cinnamon on blood pressure in patients with prediabetes and type 2 diabetes. Nutrition. https://doi.org/10.1016/j.nut.2013.03.007
- Blomhoff R, Carlsen M, et al. Health benefits of nuts: potential role of antioxidants. The British Journal of Nutrition. Diciembre 2006. 96 Suppl 2 (S2): S52-60.
- Estrada-Salas, P. A., Montero-Morán, G. M., Martínez-Cuevas, P. P., González, C., & Barba De La Rosa, A. P. (2014). Characterization of antidiabetic and antihypertensive properties of canary seed (Phalaris canariensis L.) peptides. Journal of Agricultural and Food Chemistry. https://doi.org/10.1021/jf404539y
- Prredy R. V, Watson R, Patel V. Nuts and seeds in health and disease prevention. Enero 2011.