Krążenie krwi – popraw je naparami!
Krążenie krwi to jedna z podstawowych funkcji życiowych, bez której organizm nie mógłby funkcjonować. Wraz z krwią odbywa się transport tlenu i substancji odżywczych do każdej komórki naszego ciała.
Kiedy występują utrudnienia w przepływie krwi lub obstrukcja naczyń krwionośnych, pojawia się szereg zaburzeń, które – ignorowane i nieleczone – negatywnie wpływają na jakość życia.
Nieprawidłowe krążenie krwi jest w większości przypadków wynikiem niezdrowych nawyków, przede wszystkim siedzącego trybu życia i niezdrowej diety. Często jest uwarunkowane genetycznie, dlatego należy regularnie kontrolować stan swoich naczyń krwionośnych.
W niniejszym artykule podajemy przepisy na kilka naparów, dzięki którym poprawisz krążenie krwi. Pij je regularnie, a rezultaty bez wątpienia Cię zaskoczą. Zacznij już dziś!
Nieprawidłowe krążenie krwi a nasze zdrowie
Kiedy krew nie przepływa przez tętnice i żyły swobodnie i prawidłowo, organizm cierpi. Jeśli nie poddamy się żadnemu leczeniu, stopniowo zaczną atakować nas różne choroby układu krążenia.
Choroby te są łatwe do wykrycia, ponieważ objawiają się między innymi pajączkami żylnymi i żylakami, nadmiernym gromadzeniem wody w tkankach i dużym zmęczeniem, zarówno fizycznym, jak i psychicznym. Jest ono wynikiem słabego dopływu tlenu do mózgu i pozostałych organów.
Napar ze skrzypu polnego
Napar ze skrzypu polnego naturalnie zapobiega twardnieniu naczyń krwionośnych, eliminuje nadmiar płynów z tkanek oraz oczyszcza tętnice i żyły ze złogów cholesterolu i triglicerydów.
Regularne picie naparu ze skrzypu polnego znacząco poprawia krążenie krwi oraz zapobiega formowaniu się zakrzepów i żylaków.
Składniki
- 2 łyżki skrzypu polnego (20 g)
- 1 litr wody
Sposób przygotowania
- Zagotuj w garnku litr wody, a kiedy dojdzie do wrzenia, zdejmij z ognia i wrzuć 2 łyżki skrzypu polnego.
- Odstaw na 5-10 minut, po czym przecedź i wlej do ulubionej filiżanki.
- Codziennie pij 1-2 filiżanek naparu. Kuracja powinna trwać przez 30 dni.
Przeczytaj także: Zdrowie tętnic: poznaj 6 nawyków, aby o nie zadbać
Napar z imbiru
Napar z imbiru jest niezwykle łatwy w przygotowaniu. Imbir jest bogatym źródłem składników odżywczych, które poprawiają ogólny stan zdrowia organizmu.
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwzakrzepowym dba o zdrowie i dobrą kondycję naczyń krwionośnych, zapobiegając tym samym rozwojowi chorób układu krążenia. Działa również niczym tonik, który chroni ściany naczyń krwionośnych przed gromadzeniem się w nich tłuszczów.
Składniki
- 2 kawałki świeżego imbiru
- 1 szklanka wody (250 ml)
- miód i cytryna (opcjonalnie)
Sposób przygotowania
- Zagotuj szklankę wody i wrzuć do niej dwa kawałki świeżego imbiru. Odstaw do zaparzenia na 10 minut.
- Jeśli masz ochotę osłodzić napój, dodaj do niego odrobinę miodu, a dla poprawy smaku – trochę soku z cytryny.
- Pij do trzech filiżanek naparu dziennie, minimum przez 14 dni.
Napar z kory wierzby
Ze względu na silne właściwości przeciwzakrzepowe i zdolności poprawiające krążenie krwi kora wierzby znana jest powszechnie pod nazwą „naturalnej aspiryny”.
Regularne picie naparu z kory brzozy rozrzedza krew i zapobiega rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, czyli na przykład zawałowi serca, udarowi mózgu i żylakom.
Składniki
- 1 łyżeczka kory brzozy (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przygotowania
- Do szklanki wrzącej wody wrzuć łyżeczkę kory brzozy i odstaw do zaparzenia na 10-15 minut.
- Pij jedną filiżankę naparu co 2-3 dni.
Napar z mniszka lekarskiego
Napar z mniszka lekarskiego ma silne działanie moczopędne, dzięki czemu doskonale oczyszcza krew z toksyn i innych szkodliwych substancji, co z kolei usprawnia krążenie krwi.
Spożywając go regularnie, można utrzymać równowagę płynów w organizmie oraz zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych związanych z nieprawidłowym krążeniem krwi.
Składniki
- 1 łyżka mniszka lekarskiego (10 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przygotowania
- Zagotuj wodę, a gdy zacznie wrzeć, dodaj łyżkę mniszka lekarskiego.
- Pozostaw na małym ogniu przynajmniej przez dwie minuty. Po upływie tego czasu usuń z ognia i przecedź napar.
- Pij napar 2 razy dziennie przez trzy tygodnie.
Polecamy przeczytać również: Mniszek lekarski – właściwości i zastosowania
Poprawiający krążenie napar z rozmarynu
Rozmaryn jest jedną z najbardziej popularnych przypraw w kuchniach całego świata, szczególnie często używa się go jako ziołowego dodatku do mięs. Jednak poza zastosowaniem ściśle kulinarnym, rozmaryn ma także właściwości lecznicze.
Spożywanie rozmarynu w formie naparu dostarcza organizmowi dużej dawki antyoksydantów – cząsteczek, które rozrzedzają krew, dzięki czemu poprawiają krążenie krwi.
Składniki
- 1 łyżeczka suszonego rozmarynu (5 g)
- 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przygotowania
- Zagotuj wodę. Kiedy zacznie bulgotać, dodaj do niej łyżeczkę suszonego rozmarynu.
- Zmniejsz ogień, gotuj jeszcze przez 5 minut, a następnie zdejmij z ognia i odstaw na 10 minut.
- Po upływie tego czasu, przecedź i od razu wypij.
- Pij jedną filiżankę naparu co trzy dni.
Jeśli masz problemy z krążeniem krwi, zastosuj tylko jedną z powyższych kuracji leczniczych. W przypadku, gdy zażywasz leki lub zmagasz się z jakąkolwiek chorobą, przed zastosowaniem kuracji skonsultuj się z lekarzem.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- VV.AA (2011). Romero (Rosmarinus officinalis L.): una revisión de sus usos no culinarios. Ciencia y Mar, XV (43): 23-46. [En línea]. Disponible en: http://www.umar.mx/revistas/43/0430103.pdf
- Waizel, Jose. (2010). Plantas y compuestos medicinales. Los salicilatos y la aspirina. Or (Salix spp., aspirin).. Revista de Fitoterapia. 10. 133-145.
