Układ krążenia – popraw go stosując tych 5 ziół
Istnieje wiele różnych sposobów, by poprawić krążenie krwi. W centrum układu krążenia jest serce, które pompuje krew do wszystkich narządów. Dobra kondycja układu krążenia zapewnia prawidłowy transport tlenu i składników odżywczych do wszystkich komórek ciała.
Widać jak na dłoni, że wyrobienie sobie nawyków sprzyjających poprawie krążenia jest niezwykle ważne.
W dzisiejszym artykule zaproponujemy kilka ziołowych specyfików, które pomogą zapobiegać zakrzepom, żylakom, i innym dolegliwościom związanym z niewydolnością układu krążenia.
1. Herbata z wiązówki błotnej na poprawę krążenia
Wiązówka błotna pomaga utrzymać układ krążenia w dobrym stanie, ze względu na zawartość flawonoidów, które działają ochronnie na krew oraz tętnice.
Te związki, należące do przeciwutleniaczy, zapobiegają odkładaniu się blaszek miażdżycowych w ścianach tętnic. Jednocześnie przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu.
Składniki
- filiżanka wody (250ml)
- 2 łyżeczki kwiatów i liści wiązówki
Przygotowanie
- podgrzej wodę i następnie dodaj do niej kwiaty i liście wiązówki
- pozostaw do zaparzenia na 10 min., odsącz – i wypij
Jak stosować
- jeżeli masz problemy z krążeniem, pij 2 – 3 filiżanki herbaty dziennie
Zobacz także: Napary niezastąpione na 13 codziennych dolegliwości
2. Herbata z kory wierzby
Kora wierzby to wspaniały środek, który pozwoli poprawić krążenie i wspomóc również pracę serca. Swoje właściwości zawdzięcza kwasowi salicylowemu, którego pochodna jest dobrze znana jako aspiryna.
Składniki
- 1 łyżeczka kory wierzby (5g)
- filiżanka wody (250ml)
Przygotowanie
- dodaj korę wierzby do wrzątku i pozostaw następnie do zaparzenia na 10 min.
Jak stosować
- pić raz dziennie, po uprzednim odsączeniu
Uwaga! Naparu z kory wierzby nie wolno spożywać osobom mającym alergię na aspirynę, wrzody w przewodzie pokarmowym lub astmę.
3. Herbata z rozmarynu i melisy
Napar z rozmarynu i melisy jest świetny na poprawę krążenia. Sprawdzi się również w przypadku żylaków, pajączków oraz stanów zapalnych związanych z utrudnionym przepływem krwi.
Składniki
- 1 łyżeczka rozmarynu (5g)
- 1 łyżeczka melisy (5g)
- filiżanka wody (250ml)
Przygotowanie
- dodaj rozmaryn i melisę do wrzątku
- przykryj i następnie pozostaw do zaparzenia na 10 min.
Lista zastosowań herbaty rozmarynowej jest długa, zerknij na nią!
4. Herbata z miłorzębu japońskiego
Miłorząb to jeden z najpopularniejszych naturalnych lekarstw na problemy z krążeniem i stany zapalne.
Ma właściwości moczopędne, które wspomagają krążenie płynów w organizmie, a także zawiera przeciwutleniacze, wspierające również usuwanie toksyn i cholesterolu.
Składniki
- 1 łyżka stołowa miłorzębu japońskiego (10g)
- filiżanka wody (250ml)
Przygotowanie
- zagotuj wodę i dodaj następnie miłorząb
- pozostaw do ostudzenia przez 10 min., następnie odsącz
Jak stosować
- pij codziennie, o późnym poranku
Sprawdź także 6 nietypowych zastosowań aspiryny!
5. Herbata ze skrzypu
Znany ze swoich właściwości moczopędnych i przeciwzapalnych, skrzyp jest nieoceniony, gdy chcemy poprawić krążenie i wzmocnić układ krwionośny. Zawarte w nim minerały zapobiegają również zatrzymaniu wody w organizmie i przywracają sprawne krążenie krwi, szczególnie w dolnej części ciała.
Ponadto skrzyp zapobiega odkładaniu się złogów cholesterolu w ścianach tętnic.
Składniki
- 1 łyżka stołowa skrzypu (10g)
- filiżanka wody (250ml)
Przygotowanie
- wlej wodę do garnuszka / rondelka i zagotuj
- następnie do wrzącej wody dodaj skrzyp i zmniejsz ogień
- gotuj przez 2 min., po czym zdejmij z ognia
- pozostaw do ostygnięcia, aż osiągnie dobrą temperaturę do picia
- następnie odsącz i serwuj
Jak stosować
- pij 2 -3 filiżanki herbaty ze skrzypu dziennie przez 2 tygodnie
- alternatywnie, pij napar ze skrzypu 3 razy w tygodniu
Jeżeli odczuwasz dolegliwości, które mogą być związane ze słabą kondycją układu krwionośnego, zastosuj jedno z zaproponowanych ziół, aby poprawić krążenie.
Niezależnie od tego, na które się zdecydujesz, nie zapominaj również, aby kurację uzupełnić odpowiednią dietą oraz aktywnością fizyczną.
To może Cię zainteresować ...
