Krążenie krwi – 7 naturalnych metod leczenia

Maj 12, 2018
Nie możesz cieszyć się dobrym zdrowiem, jeśli Twoja krew nie dociera do wszystkich narządów, układów i komórek Twojego ciała.

Krążenie krwi zapewnia, że wszelkie składniki odżywcze, minerały i tlen szybko i sprawnie docierają do wszystkich części Twojego ciała. Zdrowe i dobrze funkcjonujące krążenie krwi sprzyja zatem wzrostowi komórek organizmu i przyczynia się do odpowiedniej wydajności Twoich narządów.

Nieprawidłowe krążenie krwi może negatywnie wpływać na zdrowie i skuteczność funkcjonowania Twoich narządów, niezależnie od tego, czy to będzie mózg, czy też serce, wątroba, nerki lub kończyny. Kiedy Twoje naczynia krwionośne tracą swoją elastyczność, efektem tego stanu rzeczy będzie słabe krążenie krwi.

Głównymi czynnikami, które powodują słabe krążenie krwi, mogą być między innymi:

  • Wysoki poziom cholesterolu
  • Niska zawartość białka w codziennej diecie
  • Spożywanie nadmiernych ilości soli
  • Zapominanie o piciu wystarczających ilości wody
  • Palenie papierosów
  • Prowadzenie siedzącego trybu życia.

Dowiedz się więcej o naturalnych metodach usprawniania krążenia krwi dzięki przeczytaniu naszego dzisiejszego artykułu!

Objawy, jakie daje nieprawidłowe krążenie krwi

Twoje ciało wysyła Ci wiele znaków ostrzegawczych, zanim faktycznie wystąpi u Ciebie słabe krążenie krwi. I chociaż opisane poniżej symptomy mogą pasować także do wielu innych chorób, powinieneś koniecznie zwrócić na nie uwagę. Szczególnie, jeśli dostrzegasz u siebie 2, 3 lub więcej z opisanych objawów na przestrzeni krótkiego czasu:

  • Zimne dłonie i stopy
  • Opuchnięte nogi
  • Zawroty głowy
  • Cellulit
  • Przemożne uczucie senności
  • Skurcze mięśni w nocy
  • Mrowienie w niektórych częściach ciała
  • Silne zmęczenie
  • Wypadanie włosów
  • Sucha skóra
  • Obrzęk różnych miejsc ciała
  • Uporczywe bóle głowy
  • Nieregularne bicie serca

Naturalne zabiegi i procedury, które mogą Ci pomóc w walce z tą chorobą

Przestrzeganie zdrowej diety i regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych pozytywnie wpływa na Twoje krążenie. Mimo tego te dwa aspekty nie są jedynymi Twoimi sojusznikami w walce z tym problemem zdrowotnym.

Medycyna naturalna ma również swoje istotne zalety.

1. Suplementy wykorzystujące kurkumę

Właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne kurkumy tworzą z niej fantastyczną przyprawę wspomagającą krążenie krwi.

Kurkuma na słabe krążenie krwi

Powoduje ona spowolnienie procesu tworzenia się koagulatów i gromadzenia się płytki nazębnej w tętnicach.

Niezbędne składniki:

  • 1 łyżeczka do herbaty kurkumy (3 g)
  • 1 łyżeczka do herbaty miodu (7,5 g)
  • Szklanka mleka (200 ml)

Procedura przygotowania opisywanego produktu:

  • Dodaj 1 łyżeczkę kurkumy i szczyptę miodu do szklanki ciepłego mleka.
  • Pij tę mieszaninę raz lub dwa razy dziennie.

2.Pieprz cayenne

Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, czyli związek chemiczny, który pomaga poprawić przepływ krwi przez naczynia krwionośne. Wzmacnia ona również Twoje tętnice, a konkretniej ich ścianki.

Niezbędne składniki:

  • 1/2 łyżeczki do herbaty sproszkowanego pieprzu cayenne (2 g)
  • 2 łyżki stołowe ekologicznego octu jabłkowego (30 ml)
  • 1 łyżka stołowa słodkiej melasy (25 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Procedura przygotowania opisywanego produktu:

  • Dodaj sproszkowany pieprz cayenne, ocet jabłkowy i melasę do szklanki wody.
  • Dobrze wymieszaj wszystkie składniki i pij ten napój codziennie, dwa razy na dobę, rano i wieczorem.

3. Gorący olej kokosowy

Olej kokosowy jest bardzo korzystny dla poprawy krążenia krwi. Zawiera on w sobie w sporych ilościach zdrowe tłuszcze i trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT), które zmniejszają stany zapalne w Twoich tętnicach.

Olej kokosowy na lepsze krążenie krwi

  • Zjedz codziennie dwie lub trzy łyżki oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia (30-45 g).
  • Możesz również użyć gorącego oleju kokosowego, aby wykonać za jego pomocą masaż swoich rąk i nóg.

4. Napar z zielonej herbaty

Zielona herbata cechuje się bogatą zawartością przeciwutleniaczy, które zmniejszają napięcie tętnic i poprawiają ogólnie rzecz biorąc krążenie krwi.

Efekt ten jest związany bezpośrednio ze wzrostem poziomu tlenku azotu, przez co zielona herbata jest powszechnie uważana za silny środek rozszerzający naczynia krwionośne, który zwiększa przepływ krwi przez żyły i tętnice.

Niezbędne składniki:

  • 1 łyżka stołowa liściastej zielonej herbaty (15 g) (jeśli nie jest to możliwe, może być także torebka ekspresowa)
  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • Miód (do smaku)

Procedura przygotowania opisywanego produktu:

  • Dodaj łyżkę stołową liści zielonej herbaty do szklanki z gorącą wodą i pozwól jej zaparzać się przez 5 minut.
  • Po 5 minutach odcedź herbatę i dodaj do niej miód.
  • Wypij ten napar od 2 do 3 razy dziennie.

5. Raz dziennie zjedz kostkę gorzkiej czekolady

Ciemna czekolada pomaga w zapewnieniu prawidłowego przepływu krwi w Twoich nogach, ponieważ ma ona działanie rozszerzające tętnice. Zawarte w niej kakao w dużych ilościach skutecznie pomaga w zwiększeniu przepływu krwi.

Ciemna czekolada

  • Zjedz jeden mały kawałek ciemnej czekolady każdego dnia, aby zoptymalizować swoje krążenie krwi.
  • Pamiętaj, aby wybierać do tego celu wyłącznie ciemną czekoladę z minimum 70% zawartości kakao.

6. Napar z imbiru

Imbir ma działanie rozgrzewające na ciało, które to działanie stymuluje prawidłowe krążenie krwi. Regularne spożywanie imbiru zapobiega powstawaniu zakrzepów krwi i zmniejsza ryzyko występowania chorób serca i miażdżycy.

Niezbędne składniki:

  • 1 łyżka stołowa startego imbiru (15 g)
  • 2 szklanki wody (500 ml)
  • Miód (do smaku)

Procedura przygotowania opisywanego produktu:

  • Dodaj imbir i wodę do garnka i doprowadź całość do wrzenia.
  • Gotuj następnie oba składniki przez 10 minut i następnie odcedź imbir.
  • Dodaj teraz miód i wypij tak uzyskany napar od 2 do 3 razy dziennie. Możesz również żuć plasterki surowego imbiru jeśli wolisz.

7. Zjedz ząbek czosnku każdego dnia

Czosnek ma właściwości przeciwzakrzepowe (zapewnia pewny stopień rozrzedzenia krwi), które pomagają zapobiegać powstawaniu zakrzepów krwi i poprawiają jej przepływ. Efekt ten wynika bezpośrednio z zawartej w nim allicyny, a także jej składników w postaci związków siarki.

Czosnek na lepsze ciśnienie krwi

Czosnek skutecznie zapobiega także gromadzeniu się złogów w tętnicach i zmniejsza ryzyko wystąpienia miażdżycy. Stymuluje dodatkowo krążenie krwi, obniża jej ciśnienie i zapobiega zlepianiu się płytek krwi, a więc redukuje prawdopodobieństwo występowania skrzepów.

Oprócz zastosowania niektórych z opisanych powyżej naturalnych metod leczenia, wdrożenie w życie harmonogramu regularnych ćwiczeń fizycznych oraz zbilansowanej diety zapewnią Ci optymalne wyniki poprawiające funkcjonowanie Twojego układu krwionośnego.

WIĘCEJ DLA CIEBIE