Krążenie krwi - 5 napojów na jego poprawę
Krążenie krwi stanowi jeden z podstawowych elementów utrzymujących nas przy życiu. Właśnie od niego zależy przebieg transportowania tlenu i składników odżywczych do każdej komórki naszego ciała. Krążenie krwi jest zatem bardzo ważne.
Utrzymuje się aktywne dzięki pracy wykonywanej przez najważniejszy mięsień naszego organizmu – serce. Czasem jednak zauważamy pewne niedogodności jeśli wynikające z faktu, że pewne czynniki mogą negatywnie wpływać na przepływ krwi w organizmie. Problem ten jest trudny do wykrycia.
W konsekwencji inne układy naszego organizmu nie pracują w sposób prawidłowy i z upływem czasu powstają coraz liczniejsze problemy ze zdrowiem, które znacznie pogarszają jakość życia.
Na szczęście istnieje wiele napojów naturalnego pochodzenia, które w połączeniu z odpowiednio dobraną dietą pomagają uniknąć tego rodzaju trudności.
1. Sok z buraków na dobre krążenie
Buraki zawierają dużą ilość betainy, która ze względu na swoje działanie przeciwutleniające usprawnia wydalanie odpadów będących efektem przemiany materii za pośrednictwem moczu.
Jej wchłanianie się w organizmie redukuje powstawanie nowych komórek nowotworowych, a jednocześnie polepsza oczyszczanie dróg moczowych. Ponadto zawarte w nim minerały i witaminy regulują krążenie krwi i redukują stan zapalny występujący czasem w tętnicach.
Składniki
- 3 buraki średniej wielkości
- pół szklanki wody (100 ml)
Sposób przygotowania
- Z buraków wyciśnij sok za pomocą sokowirówki, a następnie uzyskany sok wymieszaj z wodą.
- Spożywaj koniecznie bezpośrednio po przygotowaniu, dwa razy dziennie.
2. Pomelo z truskawkami
Sok z pomelo z truskawkami zawiera wysoką ilość przeciwutleniaczy, które przyczyniają się do poprawy krążenia. Zawarte w nim witaminy A i C, a także liczne minerały redukują odkładanie się szkodliwych produktów przemiany materii we krwi. Pomagają również w profilaktyce powstawania skrzepów.
Składniki
- Sok z dwóch pomelo
- 6 dojrzałych truskawek
- 1 łyżka miodu (25 g)
- pół szklanki wody (100 ml)
Sposób przygotowania
- Wyciśnij sok z dwóch pomelo i wymieszaj go w blenderze z truskawkami, miodem i wodą.
- Miksuj aż do uzyskania jednolitej konsystencji pozbawionej grudek.
- Pij zawsze tuż po przygotowaniu, co najmniej trzy razy w tygodniu.
3. Napar z imbiru
Napar z imbiru jest jednym z tradycjonalnych napojów stanowiących formę walki z nieprawidłowościami, jakim czasem poddaje się układ krążeniowy.
Zawiera mnóstwo składników przeciwzapalnych i przeciwzakrzepowych, które stymulują przepływ krwi w arteriach ulepszając krążenie.
Przeczytaj również podobny artykuł: Nadciśnienie – 7 produktów, które pozwolą Ci nad nim zapanować
Składniki
- Szklanka wody (200 ml)
- 1 łyżka świeżego imbiru (10 g)
- 1 łyżka pszczelego miodu (25 g)
Sposób przygotowania
- Podgrzej wodę, a kiedy zacznie wrzeć, dodaj imbir.
- Pozostaw na 10 do 15 minut, a następnie odcedź przez sitko.
- Dodaj miód i pij dwa razy dziennie.
4. Sok z ogórka i selera naciowego
Na krążenie doskonale również działa sok z ogórka i selera naciowego. Jest to napój o właściwościach oczyszczających, który skutecznie pomaga wyeliminować z organizmu wszelkiego rodzaju toksyny i zanieczyszczenia.
Wywołuje działanie diuretyczne i doskonale zwalcza stany zapalne powstające w organizmie. W konsekwencji zmniejsza również ryzyko występowania chorób związanych z układem sercowo-naczyniowym.
Składniki:
- 2 ogórki
- 1 łodyga selera naciowego
- 1 szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
- Potnij ogórki na mniejsze kawałki i w blenderze zmieszaj z selerem naciowym i wodą.
- Pij bez wcześniejszego przesiewania przez sitko, dwa razy dziennie.
5. Koktajl z papai, śliwek i zielonych winogron
Ten naturalny koktajl to mieszanka składników bogatych w antyoksydanty i błonnik, których działanie pomaga w ustanowieniu dobrego krążenia i pomaga w profilaktyce problemów związanych z układem sercowo-naczyniowym.
Jego naturale enzymy wspomagają rozkład zarówno toksyn, jak i tłuszczów, które – choć wiele osób to ignoruje – stanowią jedną z podstawowych przyczyn problemów utrudniających krążenie krwi w organizmie.
Składniki
- Pół szklanki zielonych winogron (80 g)
- 3 śliwki
- 1 szklanka wody (200 ml)
Sposób przygotowania
- Dokładnie umyj winogrona i umieść je w blenderze razem ze szklanką wody.
- Miksuj na najwyższej prędkości aż do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Pij bezzwłocznie tuż po przygotowaniu, aby wykorzystać wszystkie właściwości użytych do przygotowania produktów.
- Pij zawsze na czczo w ciągu dwóch tygodni.
- Powtarzaj kurację co dwa miesiące w ramach profilaktyki i jako sposób służący detoksykacji.
Przeczytaj również podobny artykuł: Domowa maseczka z jabłka, winogron i aloesu na zmarszczki
Ważne jest również, by wziąć pod uwagę, że choć opisane napoje stanowią doskonałe wsparcie stymulujące krążenie krwi w organizmie, to powinny one stanowić dodatek do zdrowej zbilansowanej diety, w której kontroluje się ilość spożywanych kalorii.
Zawsze należy też pamiętać o ograniczaniu ilości spożywanego cukru i tłuszczu. Stosowanie kuracji nie pomoże również osobom, które jednocześnie będą ulegały złym nawykom szkodliwym dla organizmu.
This might interest you...
