Kaszel - tradycyjne naturalne środki łagodzące
Kaszel i astma to jedne z najczęstszych problemów zdrowotnych. Na szczęście oba są uleczalne, wystarczy udać się do lekarza. Ponadto istnieje kilka tradycyjnych i w pełni naturalnych środków na astmę i kaszel, które mogą pomóc złagodzić objawy.
Ludzie w pewnym momencie swojego życia próbują tradycyjnych środków leczniczych, wykonanych z naturalnych składników. Chociaż skuteczność wielu z nich jest niepotwierdzona, inne mają pewne poparcie naukowe. Ich skuteczność waha się natomiast od łagodnej do umiarkowanej.
Kaszel – naturalne środki łagodzące
Zanim podamy Ci najlepsze tradycyjne środki na astmę i kaszel, pamiętaj, że nie zastępują one terapii medycznej. Ich stosowanie jest zawsze komplementarne, w miarę możliwości zawsze pod okiem specjalisty. Zobaczmy, czego możesz użyć, aby uzyskać ulgę w objawach.
1. Naturalny lek na kaszel z cebuli
Jednym z głównych środków zalecanych w tradycji, służących do łagodzenia astmy i kaszlu jest ten sporządzony z bardzo powszechnego składnika stosowanego w kuchni – cebuli.
Artykuł opublikowany w Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine w 2021 roku wykazał, że cebula zapewnia działanie zwiotczające mięśnie gładkie tchawicy, co z kolei przekłada się na działanie rozszerzające oskrzela i łagodzenie obturacyjnych chorób układu oddechowego.
Cebula była stosowana w leczeniu astmy wywołanej w doświadczeniach na zwierzętach i wiadomo, że łagodzi objawy, takie jak kaszel w infekcjach płuc. Zobaczmy, jak można to wykorzystać.
Składniki
- Sok z 2 cytryn
- 2 szklanki wody (500ml)
- ½ kg czerwonej lub fioletowej cebuli
- 7 łyżek surowego miodu pszczelego (175 g)
Przygotowanie
- Najpierw pokrój cebulę w plasterki, wyciśnij dwie cytryny i odłóż na bok.
- Na patelni rozgrzej cukier na średnim ogniu. Stale mieszaj, aż uzyskasz złoty kolor.
- Następnie dodaj cebulę, smaż przez kilka minut i dodaj wodę. Doprowadzić mieszaninę do wrzenia na średnim ogniu, aż woda zredukuje się o jedną trzecią. Pozostaw do ostygnięcia.
- Dodaj miód i sok z cytryny i dobrze wymieszaj.
- Pozostaw na noc, a rano odcedź płyn i przechowuj go w szklanym słoju.
- Gdy odczuwasz dyskomfort, pij z umiarem, aby uzyskać ulgę. Staraj się unikać przyjmowania więcej niż 3 łyżek stołowych dziennie.
Przeczytaj również: Napój, którego bazą jest cynamon i imbir, pomagający pozbyć się kaszlu
2. Środki na kaszel na bazie imbiru
Imbir również stanowi naturalną opcję łagodzenia kaszlu. Wiadomo, że niektóre z jego związków, takie jak polisacharydy, mogą zapewnić szybką ulgę w epizodach kaszlu. Ponadto istnieją dowody na to, że jego właściwości przeciwzapalne i immunomodulujące można stosować w chorobach układu oddechowego.
Jeśli chcesz skorzystać z dobrodziejstw imbiru, możesz go spożywać na kilka sposobów. Oto trzy, które proponujemy:
- Żucie świeżego imbiru.
- Picie naparu z imbiru (z odrobiną cytryny).
- Przygotowanie syropu miodowego z imbirem.
Syrop miodowo-imbirowy jest prawdopodobnie jednym z najbardziej znanych i tradycyjnie stosowanych sposobów wykorzystania zalet imbiru.
Składniki
- 1 łyżeczka miodu (7,5 g)
- ½ łyżeczki sproszkowanego imbiru (2 g)
- Opcjonalnie: sok z cytryny, kilka ząbków czosnku.
Przygotowanie
- Dobrze wymieszaj imbir z miodem, aby nie wdychać go podczas spożywania.
- Gdy uzyskasz jednorodny produkt, stosuj łyżeczkę przed każdym posiłkiem.
Uwaga: Imbir może być przeciwwskazany w niektórych przypadkach, zwłaszcza jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki, dlatego zaleca się skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem spożywania.
Zobacz też: Zielona flegma przy kaszlu – co ona oznacza?
3. Remedium z rzodkiewki i miodu
Rzodkiewka była stosowana w połączeniu z innymi składnikami jako terapia epizodów astmy. Sugerowano, że może hamować reakcje zapalne, dlatego pojawia się jako leczenie uzupełniające powikłań oddechowych. Wiadomo, że miód w połączeniu z innymi środkami przynosi ulgę w objawach astmy,
Składniki
- 1 czarna rzodkiewka
- 3 lub 4 łyżki miodu (75 lub 100 g)
Przygotowanie
- Najpierw dobrze umyj rzodkiewkę i pozwól jej wyschnąć. Usuń dolną i górną część.
- Umieść rzodkiewkę w odpowiednim pojemniku i dodaj 3 do 4 łyżek miodu.
- Odstaw na noc.
- Spożywaj z umiarem.
Kaszel – co jeszcze możesz zrobić?
Jak już wspomnieliśmy, tradycyjne środki mogą przyczynić się do złagodzenia problemów, takich jak astma czy kaszel, stosowane jako uzupełnienie wskazań lekarza i dobrych nawyków związanych ze stylem życia. Nie są lekarstwem ani nie leczą głównej przyczyny chorób takich jak astma.
Najlepszym sposobem kontrolowania obu tych problemów jest opieka medyczna. Skonsultuj się ze specjalistą, aby dowiedzieć się, jak podejść do każdego przypadku i nigdy nie stosuj tych środków jako substytutów.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Abbas AS, Ghozy S, Minh LHN, Hashan MR, Soliman AL, Van NT, Hirayama K, Huy NT. Honey in Bronchial Asthma: From Folk Tales to Scientific Facts. J Med Food. 2019 Jun;22(6):543-550.
- Beigoli S, Behrouz S, Memar Zia A, Ghasemi SZ, Boskabady M, Marefati N, Kianian F, Khazdair MR, El-Seedi H, Boskabady MH. Effects of Allium cepa and Its Constituents on Respiratory and Allergic Disorders: A Comprehensive Review of Experimental and Clinical Evidence. Evid Based Complement Alternat Med. 2021 Sep 11;2021:5554259.
- Bera K, Nosalova G, Sivova V, Ray B. Structural Elements and Cough Suppressing Activity of Polysaccharides from Zingiber officinale Rhizome. Phytother Res. 2016 Jan;30(1):105-11.
- Dorsch W, Ring J. Anti-inflammatory substances from onions could be an option for treatment of COVID-19-a hypothesis. Allergo J Int. 2020;29(8):284-285.
- Jafarzadeh A, Jafarzadeh S, Nemati M. Therapeutic potential of ginger against COVID-19: Is there enough evidence? Journal of Traditional Chinese Medical Sciences. 2021 Oct;8(4):267–79.
- Lee KD, Shim SY. Anti-Inflammatory Food in Asthma Prepared from Combination of Raphanus sativus L., Allium hookeri, Acanthopanax sessiliflorum, and Dendropanax morbiferus Extracts via Bioassay-Guided Selection. Foods. 2022 Jun 27;11(13):1910.
- Oliveira TT, Campos KM, Cerqueira-Lima AT, Cana Brasil Carneiro T, da Silva Velozo E, Ribeiro Melo IC, Figueiredo EA, de Jesus Oliveira E, de Vasconcelos DF, Pontes-de-Carvalho LC, Alcântara-Neves NM, Figueiredo CA. Potential therapeutic effect of Allium cepa L. and quercetin in a murine model of Blomia tropicalis induced asthma. Daru. 2015 Feb 21;23(1):18.
