Różne rodzaje miodu i ich niesamowite właściwości zdrowotne

Czy wiesz, że istnieje aż 20 rodzajów miodu? Różne rodzaje miodu na wiele sposobów poprawiają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.
Różne rodzaje miodu i ich niesamowite właściwości zdrowotne
José Gerardo Rosciano Paganelli

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz José Gerardo Rosciano Paganelli.

Napisany przez Yamila Papa Pintor

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Czy wiesz, że masz do dyspozycji różne rodzaje miodu? Istnieje co najmniej 20 rodzajów tego naturalnego produktu! Każdy z nich posiada specyficzne właściwości i zalety. Musisz tylko wybrać ten, który najbardziej Ci się podoba lub ten, którego potrzebujesz! Poznaj więc różne rodzaje miodu i ich korzyści dla zdrowia.

Różne rodzaje miodu i ich zalety

Przedstawimy wszystkie odmiany miodu, jakie można znaleźć na rynku.

1. Miód lipowy

Miód lipowy jest jasny i prawie przezroczysty. Ma dość słodki smak. Niektóre z jego korzyści zdrowotnych są następujące:

  • Ten rodzaj miodu jest stosowany w leczeniu objawów przeziębienia i grypy. Według badań opublikowanych w Nutrients niektóre z jego związków takie jak propolis są przydatne w poprawie funkcjonowania układu odpornościowego.
  • W przypadku grypy może zwiększyć potliwość, jeśli zostanie podgrzany i zmieszany z cytryną.
Słoik miodu

2. Miód kwiatowy

Ten jest również znany jako miód wielokwiatowy, ze względu na to, że wykonany jest z pyłku różnych gatunków kwiatów. Jego smak zależy od obszaru, na którym znajdują się pszczoły i ule. Ma silny aromat i smak.

Oto niektóre z jego właściwości:

  • Może być użyty do wzmocnienia układu odpornościowego.
  • Może pomóc złagodzić objawy alergii sezonowych.
  • Według badań opublikowanych w Oxidative Medicine and Cellular Longevity ma również inne właściwości. Między innymi przeciwutleniające.

3. Miód akacjowy

Miód akacjowy ma dość jasny kolor, a jego smak jest słodki. Nie jest zalecany dla dzieci poniżej pierwszego roku życia. W przeciwnym razie może wystąpić choroba znana jako zatrucie jadem kiełbasianym. Świadczy o tym artykuł opublikowany w Lakartidningen.

To powiedziawszy, chcielibyśmy również zwrócić uwagę na jedną interesującą właściwość tego rodzaju miodu:

  • Spożywany przed snem może pomóc ukoić niepokój i nerwy u dorosłych.

4. Rodzaje miodu: Miód gryczany

Ten rodzaj miodu jest najciemniejszy ze wszystkich, a jego smak jest lekko pikantny. Dlatego jego właściwości są bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

  • Jest bogaty w przeciwutleniacze i minerały.
  • Może pomóc złagodzić kaszel u dzieci.

5. Miód szałwiowy

Miód eukaliptusowy

Miód szałwiowy jest zwykle żółty z lekkim zielonym odcieniem. Bardzo ciekawe są korzyści, jakie przynosi dla naszego zdrowia:

  • Pomaga leczyć kaszel i inne problemy z oddychaniem.
  • Miód szałwiowy pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

6. Miód kasztanowy

Charakterystyczny brązowo-czerwony kolor sprawia, że jest wyjątkowy i efektowny. Ten rodzaj miodu ma dość mocny smak i oferuje następujące korzyści:

  • Dodany do domowej pasty do zębów pomaga zapobiegać gromadzeniu się kamienia nazębnego.

7. Rodzaje miodu: Miód z ciernia jerozolimskiego

Miód jerozolimski ma kolor żółty. Jednak wadą tego siódmego rodzaju miodu jest to, że nie jest łatwo go zdobyć i znaleźć w sklepach.

Oto jego zalety:

  • Może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
  • Może również pomóc złagodzić problemy z oddychaniem.

8. Miód górski

Ten rodzaj miodu ma wiele właściwości leczniczych. Między innymi dlatego, że pochodzi z nieskażonych ziół rosnących w górach.

  • Pomaga złagodzić ból gardła.

9. Rodzaje miodu: Miód lawendowy

Miód lawendowy

Miód lawendowy jest bardzo aromatyczny i ma intensywny smak. Bez wątpienia jest to rodzaj miodu, który pokochasz, zwłaszcza jeśli lubisz zapach lawendy!

  • Dzięki mocy miodu i intensywnemu aromatowi lawendy pomaga się zrelaksować.

10. Miód z głogu

Ten rodzaj miodu jest brązowawy, a jego smak jest dość pikantny. Posiada kilka bardzo interesujących właściwości, z których chcielibyśmy podkreślić następujące:

  • Miód głogowy jest często stosowany. Między innymi dlatego, że wykazuje działanie uspokajające.

11. Miód Evodia

Miód Evodia jest szeroko stosowany w Stanach Zjednoczonych i ma wysoką wartość odżywczą.

  • Wkład zawartych w nim składników odżywczych sprawia, że jest doskonałym elementem wspomagającym  ogólny stan zdrowia.

12. Rodzaj miodu: Miód Calluna (wrzosowy)

Ma ciemnożółty kolor i przyjemny smak. Z tego powodu stanowi idealny wybór dla dzieci.

  • Pomaga zmniejszyć ból gardła.
  • Może również pomóc złagodzić kaszel.
  • Miód Calluna pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego.

13. Miód amorficzny (fałszywe indygo)

Ten rodzaj miodu ma czerwonawy kolor i bardzo łagodny smak. Można go spożywać z ciepłym mlekiem, aby uzyskać spokojny sen. Poza tym posiada również inne zalety, jak na przykład:

  • Może być stosowany do walki ze zmęczeniem i zapewnia dobrą dawkę energii już od wczesnych godzin porannych.
  • Ponadto jest doskonałym źródłem minerałów i witamin.
Miód jest bardzo zdrowy

14. Miód słonecznikowy

Miód słonecznikowy jest żółty i ma charakterystyczny aromat. Jego główna właściwość jest następująca:

15. Rodzaje miodu: Miód z mniszka lekarskiego

Jego intensywnie żółty kolor i mocny posmak sprawiają, że jest to idealny miód dla ceniących dobre smaki.

  • Ten rodzaj miodu zawiera wiele witamin.

16. Miód rozmarynowy

Ten doskonały rodzaj miodu posiada mocny smak i jasnożółty kolor. Oto niektóre z jego korzystnych właściwości zdrowotnych:

  • Jego gęsta konsystencja sprawia, że idealnie nadaje się do leczenia kaszlu.
  • Może pomóc złagodzić uczucie ciężkości żołądka po obfitych posiłkach.

17. Rodzaje miodu: Miód rzepakowy

Ten rodzaj miodu, miód rzepakowy, posiada pyłek wielu kwiatów. Bardzo interesujące są dwie główne korzyści, jakie przynosi naszemu zdrowiu:

  • Jest bardzo pożywny.
  • Miód rzepakowy może dostarczyć sportowcom dużej ilości energii.
Miód nawłociowy jest jednym z wielu rodzajów miodu

18. Miód nawłociowy

Jego złocisty lub ciemnożółty kolor oraz wyjątkowy aromat sprawiają, że kolejny rodzaj miodu jest obowiązkowy w domu.

  • Ten miód może pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju oraz innych zaburzeń nerwowych.

19. Miód leśny

Nazywany również spadzią, jest niezwykle smaczny. Miód ten jest ciemnego koloru i zawiera dużo żelaza. Między innymi dlatego posiada następujące zalety:

  • Jest idealny dla osób z niedoborem żelaza (choć oczywiście nie powinny przerywać przyjmowania leków przepisanych przez lekarza!).
  • Posiada niską zawartość cukru i minerałów. Z tego powodu jest doskonałym dodatkiem do diety sportowców.

20. Rodzaje miodu: Miód Manuka

Ten ostatni rodzaj miodu produkowany jest z kwiatów drzewa o tej samej nazwie, które rośnie tylko w Nowej Zelandii. Mówi się, że jest to najzdrowszy rodzaj miodu na świecie. Ma świetne działanie antybakteryjne.

Istnieje wiele rodzajów miodu o różnych właściwościach zdrowotnych. Zalecamy wypróbowanie jak największej liczby. Dzięki czemu odkryjesz, które najbardziej Ci odpowiadają. Wiele z nich zaskoczy Cię swoim niesamowitym smakiem!

To może Cię zainteresować ...
Indeks glikemiczny miodu – jakie ma znaczenie
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Indeks glikemiczny miodu – jakie ma znaczenie

Czy miód podnosi również poziom glukozy we krwi? Czy diabetycy mogą to znieść? Indeks glikemiczny miodu może dać nam odpowiedź.



  • Braakhuis A. Evidence on the Health Benefits of Supplemental Propolis. Nutrients. 2019; 11(11): 2705. doi: 10.3390/nu11112705. PMID: 31717277; PMCID: PMC6893770.
  • Ahmed S, Sulaiman SA, Baig AA, Ibrahim M, Liaqat S, Fatima S, Jabeen S, Shamim N, Othman NH. Honey as a Potential Natural Antioxidant Medicine: An Insight into Its Molecular Mechanisms of Action. Oxid Med Cell Longev. 2018. doi: 10.1155/2018/8367846. PMID: 29492183; PMCID: PMC5822819.
  • Wikström S, Holst E. Spädbarnsbotulism – skäl att inte ge honung till barn under ett år [Infant botulism – why honey should be avoided for children up to one year]. Lakartidningen. 2017;114:ELMF. Swedish. PMID: 28742188.
  • Suan Chua L, Ardawati Adnan N. Biochemical and nutritional components of selected honey samples Acta Sci. Pol., Technol. Aliment. 2014; 13(2): 169-179.
  • García A, Soto D, Romo C. La miel de abejas: composición química, propiedades y usos industriales. Rev. chil. Nutr. 1986; 14(3): 183-91.
  • Paul I, Beiler J, McMonagle A, et al. Efectos de la miel, el dextrometorfano y el no tratamiento sobre la tos nocturna y la calidad del sueño de niños con tos y sus padres. Arch Pediatr Adolesc Med. 2007; 161:1140-1146
  • Alqurashi A, Masoud E, Alamin M. Antibacterial activity of Saudi honey against Gram negative bacteria. Journal of Microbiology and Antimicrobials. 2013; 5(1): 1-5.
  • Lastra Menéndez J. Mieles monoflorales de la cornisa cantábrica. Magister. 1994; 12. https://doi.org/10.17811/msg.12.0.1994.%25p
  • Bogdanov S, Blumer P. Propriétés antibiotiques naturelles du miel. Revue Suisse D Agriculture. 2001. https://www.agroscope.admin.ch/dam/agroscope/fr/dokumente/themen/nutztiere/bienen/inhibine.pdf.download.pdf/inhibin_f.pdf
  • González Gascón R, Del Dedo Torre P. Actualización sobre el uso de miel en el tratamiento de úlceras y heridas. Caso clínico. Enfermería Global. 2004; 4: 1-10.
  • Ciappini M, Stoppani F, Martinet R, Álvarez M. Actividad antioxidante y contenido de compuestos fenólicos y favonoides en mieles de tréboles, eucalipto y alfalfa. Rev. Cienc. Tecnol.  2013; 15(19): 45-51.