Różne rodzaje miodu i ich niesamowite właściwości zdrowotne

Czy wiesz, że istnieje aż 20 rodzajów miodu? Różne rodzaje miodu na wiele sposobów poprawiają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.
Różne rodzaje miodu i ich niesamowite właściwości zdrowotne
José Gerardo Rosciano Paganelli

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz José Gerardo Rosciano Paganelli.

Napisany przez Yamila Papa Pintor

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Czy wiesz, że masz do dyspozycji różne rodzaje miodu? Istnieje co najmniej 20 rodzajów tego naturalnego produktu! Każdy z nich posiada specyficzne właściwości i zalety. Musisz tylko wybrać ten, który najbardziej Ci się podoba lub ten, którego potrzebujesz! Poznaj więc różne rodzaje miodu i ich korzyści dla zdrowia.

Różne rodzaje miodu i ich zalety

Przedstawimy wszystkie odmiany miodu, jakie można znaleźć na rynku.

1. Miód lipowy

Miód lipowy jest jasny i prawie przezroczysty. Ma dość słodki smak. Niektóre z jego korzyści zdrowotnych są następujące:

  • Ten rodzaj miodu jest stosowany w leczeniu objawów przeziębienia i grypy. Według badań opublikowanych w Nutrients niektóre z jego związków takie jak propolis są przydatne w poprawie funkcjonowania układu odpornościowego.
  • W przypadku grypy może zwiększyć potliwość, jeśli zostanie podgrzany i zmieszany z cytryną.
Słoik miodu

2. Miód kwiatowy

Ten jest również znany jako miód wielokwiatowy, ze względu na to, że wykonany jest z pyłku różnych gatunków kwiatów. Jego smak zależy od obszaru, na którym znajdują się pszczoły i ule. Ma silny aromat i smak.

Oto niektóre z jego właściwości:

  • Może być użyty do wzmocnienia układu odpornościowego.
  • Może pomóc złagodzić objawy alergii sezonowych.
  • Według badań opublikowanych w Oxidative Medicine and Cellular Longevity ma również inne właściwości. Między innymi przeciwutleniające.

3. Miód akacjowy

Miód akacjowy ma dość jasny kolor, a jego smak jest słodki. Nie jest zalecany dla dzieci poniżej pierwszego roku życia. W przeciwnym razie może wystąpić choroba znana jako zatrucie jadem kiełbasianym. Świadczy o tym artykuł opublikowany w Lakartidningen.

To powiedziawszy, chcielibyśmy również zwrócić uwagę na jedną interesującą właściwość tego rodzaju miodu:

  • Spożywany przed snem może pomóc ukoić niepokój i nerwy u dorosłych.

4. Rodzaje miodu: Miód gryczany

Ten rodzaj miodu jest najciemniejszy ze wszystkich, a jego smak jest lekko pikantny. Dlatego jego właściwości są bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

  • Jest bogaty w przeciwutleniacze i minerały.
  • Może pomóc złagodzić kaszel u dzieci.

5. Miód szałwiowy

Miód eukaliptusowy

Miód szałwiowy jest zwykle żółty z lekkim zielonym odcieniem. Bardzo ciekawe są korzyści, jakie przynosi dla naszego zdrowia:

  • Pomaga leczyć kaszel i inne problemy z oddychaniem.
  • Miód szałwiowy pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

6. Miód kasztanowy

Charakterystyczny brązowo-czerwony kolor sprawia, że jest wyjątkowy i efektowny. Ten rodzaj miodu ma dość mocny smak i oferuje następujące korzyści:

  • Dodany do domowej pasty do zębów pomaga zapobiegać gromadzeniu się kamienia nazębnego.

7. Rodzaje miodu: Miód z ciernia jerozolimskiego

Miód jerozolimski ma kolor żółty. Jednak wadą tego siódmego rodzaju miodu jest to, że nie jest łatwo go zdobyć i znaleźć w sklepach.

Oto jego zalety:

  • Może pomóc wzmocnić układ odpornościowy.
  • Może również pomóc złagodzić problemy z oddychaniem.

8. Miód górski

Ten rodzaj miodu ma wiele właściwości leczniczych. Między innymi dlatego, że pochodzi z nieskażonych ziół rosnących w górach.

  • Pomaga złagodzić ból gardła.

9. Rodzaje miodu: Miód lawendowy

Miód lawendowy

Miód lawendowy jest bardzo aromatyczny i ma intensywny smak. Bez wątpienia jest to rodzaj miodu, który pokochasz, zwłaszcza jeśli lubisz zapach lawendy!

  • Dzięki mocy miodu i intensywnemu aromatowi lawendy pomaga się zrelaksować.

10. Miód z głogu

Ten rodzaj miodu jest brązowawy, a jego smak jest dość pikantny. Posiada kilka bardzo interesujących właściwości, z których chcielibyśmy podkreślić następujące:

  • Miód głogowy jest często stosowany. Między innymi dlatego, że wykazuje działanie uspokajające.

11. Miód Evodia

Miód Evodia jest szeroko stosowany w Stanach Zjednoczonych i ma wysoką wartość odżywczą.

  • Wkład zawartych w nim składników odżywczych sprawia, że jest doskonałym elementem wspomagającym  ogólny stan zdrowia.

12. Rodzaj miodu: Miód Calluna (wrzosowy)

Ma ciemnożółty kolor i przyjemny smak. Z tego powodu stanowi idealny wybór dla dzieci.

  • Pomaga zmniejszyć ból gardła.
  • Może również pomóc złagodzić kaszel.
  • Miód Calluna pomaga w leczeniu chorób układu oddechowego.

13. Miód amorficzny (fałszywe indygo)

Ten rodzaj miodu ma czerwonawy kolor i bardzo łagodny smak. Można go spożywać z ciepłym mlekiem, aby uzyskać spokojny sen. Poza tym posiada również inne zalety, jak na przykład:

  • Może być stosowany do walki ze zmęczeniem i zapewnia dobrą dawkę energii już od wczesnych godzin porannych.
  • Ponadto jest doskonałym źródłem minerałów i witamin.
Miód jest bardzo zdrowy

14. Miód słonecznikowy

Miód słonecznikowy jest żółty i ma charakterystyczny aromat. Jego główna właściwość jest następująca:

15. Rodzaje miodu: Miód z mniszka lekarskiego

Jego intensywnie żółty kolor i mocny posmak sprawiają, że jest to idealny miód dla ceniących dobre smaki.

  • Ten rodzaj miodu zawiera wiele witamin.

16. Miód rozmarynowy

Ten doskonały rodzaj miodu posiada mocny smak i jasnożółty kolor. Oto niektóre z jego korzystnych właściwości zdrowotnych:

  • Jego gęsta konsystencja sprawia, że idealnie nadaje się do leczenia kaszlu.
  • Może pomóc złagodzić uczucie ciężkości żołądka po obfitych posiłkach.

17. Rodzaje miodu: Miód rzepakowy

Ten rodzaj miodu, miód rzepakowy, posiada pyłek wielu kwiatów. Bardzo interesujące są dwie główne korzyści, jakie przynosi naszemu zdrowiu:

  • Jest bardzo pożywny.
  • Miód rzepakowy może dostarczyć sportowcom dużej ilości energii.
Miód nawłociowy jest jednym z wielu rodzajów miodu

18. Miód nawłociowy

Jego złocisty lub ciemnożółty kolor oraz wyjątkowy aromat sprawiają, że kolejny rodzaj miodu jest obowiązkowy w domu.

  • Ten miód może pomóc w zmniejszeniu stresu i niepokoju oraz innych zaburzeń nerwowych.

19. Miód leśny

Nazywany również spadzią, jest niezwykle smaczny. Miód ten jest ciemnego koloru i zawiera dużo żelaza. Między innymi dlatego posiada następujące zalety:

  • Jest idealny dla osób z niedoborem żelaza (choć oczywiście nie powinny przerywać przyjmowania leków przepisanych przez lekarza!).
  • Posiada niską zawartość cukru i minerałów. Z tego powodu jest doskonałym dodatkiem do diety sportowców.

20. Rodzaje miodu: Miód Manuka

Ten ostatni rodzaj miodu produkowany jest z kwiatów drzewa o tej samej nazwie, które rośnie tylko w Nowej Zelandii. Mówi się, że jest to najzdrowszy rodzaj miodu na świecie. Ma świetne działanie antybakteryjne.

Istnieje wiele rodzajów miodu o różnych właściwościach zdrowotnych. Zalecamy wypróbowanie jak największej liczby. Dzięki czemu odkryjesz, które najbardziej Ci odpowiadają. Wiele z nich zaskoczy Cię swoim niesamowitym smakiem!

To może Cię zainteresować ...
Indeks glikemiczny miodu – jakie ma znaczenie
Krok do Zdrowia
Przeczytaj na Krok do Zdrowia
Indeks glikemiczny miodu – jakie ma znaczenie

Czy miód podnosi również poziom glukozy we krwi? Czy diabetycy mogą to znieść? Indeks glikemiczny miodu może dać nam odpowiedź.


Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.


  • Braakhuis A. Evidence on the Health Benefits of Supplemental Propolis. Nutrients. 2019 Nov 8;11(11):2705. doi: 10.3390/nu11112705. PMID: 31717277; PMCID: PMC6893770.
  • Ahmed S, Sulaiman SA, Baig AA, Ibrahim M, Liaqat S, Fatima S, Jabeen S, Shamim N, Othman NH. Honey as a Potential Natural Antioxidant Medicine: An Insight into Its Molecular Mechanisms of Action. Oxid Med Cell Longev. 2018 Jan 18;2018:8367846. doi: 10.1155/2018/8367846. PMID: 29492183; PMCID: PMC5822819.
  • Wikström S, Holst E. Spädbarnsbotulism – skäl att inte ge honung till barn under ett år [Infant botulism – why honey should be avoided for children up to one year]. Lakartidningen. 2017 Jul 24;114:ELMF. Swedish. PMID: 28742188.

Treść niniejszej publikacji ma charakter wyłącznie informacyjny. W żadnym wypadku nie może ona służyć postawieniu lub zastąpieniu diagnozy lekarskiej, samego leczenia lub zaleceń specjalisty. W razie pytań lub wątpliwości należy skonsultować się z zaufanym specjalistą i uzyskać jego zgodę przed rozpoczęciem jakiejkolwiek procedury.