Cytryna – kwaśny sposób na zdrowie!

Czerwiec 9, 2018
Aby czerpać w pełni z cudownych, leczniczych właściwości cytryny, należy spożywać owoce pochodzące z ekologicznych upraw, gdzie nie stosuje się chemicznych oprysków lub dokładnie je myć przed spożyciem.

Cytryna należy do grupy owoców cytrusowych, które znakomicie wspomagają naturalne oczyszczanie organizmu z zalegających w nim toksyn i innych szkodliwych substancji. Co więcej, jest pyszna, zdrowa i odżywcza. Nie dziwi więc fakt, że stanowi ona stały element naszej codziennej diety.

Jednak fakt, że każdy znajdzie cytrynę w swojej kuchni nie oznacza, że spożywamy ją świadomie, by zapewnić naszemu organizmowi jak najwięcej cennych korzyści. Wciąż nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak owoc ten może poprawić naturalny stan zdrowia organizmu oraz zapobiec rozwojowi wielu różnych chorób.

Z pewnością obiło ci się o uszy, że cytryna spożywana o poranku fantastycznie oczyszcza i wzmacnia organizm, dając jednocześnie spory zastrzyk energii. Rzeczywiście jest to bardzo zdrowy nawyk, który pomaga usprawnić funkcje niemalże wszystkich narządów wewnętrznych.

Pamiętaj jednak, że szklanka ciepłej wody z cytryną to nie jedyne rozwiązanie na spożywanie tego cudownego owocu. Chcielibyśmy ci dziś zaproponować kilka innych pomysłów na włączenie cytryny do codziennej diety o poranku, jeszcze przed śniadaniem. Wypróbuj je koniecznie!

Cytryna na śniadanie – napar wzmacniający odporność

Regularne spożywanie szklanki ciepłej wody z sokiem z cytryny o poranku, na pusty żołądek to znakomity naturalny sposób na wzmocnienie odporności organizmu. Silny i zdrowy układ immunologiczny z łatwością zwalcza ataki szkodliwych, chorobotwórczych bakterii i wirusów.

Główną substancją aktywną cytryny jest witamina C, która znakomicie pomaga uniknąć przeziębień i grypy. Kwas askorbinowy – popularnie zwany witaminą C – ma bowiem silne działanie przeciwzapalne, które naturalnie zwalcza choroby górnych dróg oddechowych, włącznie z astmą.

Odporność organizmu

Co więcej, cytryna wykazuje również właściwości antybakteryjne, dzięki czemu zapobiega rozwojowi wszelkiego rodzaju infekcji.

Składniki
  • 2 cytryny (przekrojone na pół)
  • 1 szklanka wody (250 ml)
Sposób przygotowania
  • Przelej wodę do małego garnka i podgrzej na średnim ogniu.
  • Następnie wrzuć do wody cztery połówki cytryny i gotuj przez około 7 minut.
  • Po upływie tego czasu odstaw napar do ostudzenia.
  • Pij napar na około pół godziny przed śniadaniem oraz przed każdym głównym posiłkiem.

Przeczytaj koniecznie artykuł: Cytrynowy detoks, czyli oczyszczamy organizm

Oczyszczający napar ze skórki cytryny

O tym, że cytryna pomaga oczyścić nasz organizm z toksyn, wiadomo. Warto jednak zaznaczyć, że jej spożywanie na pusty żołądek pomaga wzmocnić ten efekt i sprawia, że poddajemy ciało swoistemu naturalnemu detoksowi.

Naturalne właściwości wywaru ze skórki cytryny stymulują wydalanie toksyn i zbędnych produktów przemiany materii z organizmu, przyspieszając jednocześnie spalanie tłuszczu.

Zarówno cytryna, jak i skórka tego owocu usprawniają procesy rozkładu kwasów tłuszczowych, dzięki czemu naturalnie wspomagają eliminowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Skórka cytryny

Składniki
  • Skórka z pięciu cytryn
  • 3 szklanki wody (750 ml)
Sposób przygotowania
  • Wlej wodę do małego garnka, dodaj do niej skórkę cytryny i podgrzewaj na dużym ogniu przez około 6 minut. Następnie odstaw na około 2 godziny.
  • Pij napar na około pół godziny przed śniadaniem oraz przed każdym głównym posiłkiem.

Cytryna z miętą na poprawę trawienia

Cytryna mimo swojego kwaśnego smaku, należy do grupy produktów wykazujących działanie alkalizujące, dzięki czemu w naturalny sposób przywraca prawidłowe pH organizmu.

Tego typu właściwości wspomagają między innymi procesy zachodzące w układzie pokarmowym oraz sprawiają, że nasz żołądek łatwiej radzi sobie z trawieniem spożywanych w ciągu dnia pokarmów.

Jeśli i tobie często dokuczają dolegliwości trawienne takie jak niestrawność, wzdęcia, uczucie sytości czy gazy jelitowe, napary z leczniczych ziół staną się twoim największym sprzymierzeńcem. Jednym z nich bez wątpienia jest mięta.

Płaski brzuch

Letni napar po posiłku zmniejszy uczucie sytości oraz zapobiegnie przykrym objawom stosowania nie zawsze zdrowej diety. Filiżanka herbaty miętowej pomaga uniknąć gazów jelitowych, poprawia trawienie, łagodzi bóle brzucha oraz bolesne skurcze i kolki jelitowej.

Mięta w połączeniu z cytryną daje niezwykle silny środek poprawiający funkcje organów trawiennych. Koniecznie przeprowadź kilkudniową kurację, a rezultaty z pewnością pozytywnie cię zaskoczą.

Składniki
  • Garść świeżych lub suszonych liści mięty
  • 4 szklanki wody (1 litr)
  • Sok z trzech cytryn
Sposób przygotowania
  • Wlej wodę do garnka, dodaj liście mięty i świeży sok z trzech cytryn. Doprowadź do wrzenia.
  • Kiedy woda zacznie bulgotać, zdejmij napar z ognia i odstaw do ostudzenia na około godzinę.
  • Pij napar na około pół godziny przed śniadaniem oraz przed każdym głównym posiłkiem lub zawsze, gdy przyjdzie ci na niego ochota.

Cytrynowo-buraczane remedium na oczyszczenie wątroby

Cytryna dzięki silnym właściwościom leczniczym w całkowicie naturalny sposób pomaga oczyścić wątrobę. Jak wiadomo, organ ten jest swoistym laboratorium naszego organizmu, w którym gromadzą się toksyny oraz wszelkiego rodzaju szkodliwe dla zdrowia zbędne produkty przemiany materii.

Napój z buraka

Regularne stosowanie poniższego środka jest szczególnie zalecane osobom zmagającym się z jakąkolwiek chorobą wątroby.

Składniki
  • 1 duży burak
  • Sok z dwóch cytryn
  • 2 szklanki wody (500 ml)
Sposób przygotowania
  • Dokładnie umyj buraka i pokrój go na niewielkie kawałki. Następnie wyciśnij z niego sok w sokowirówce lub wyciskarce.
  • Do soku z buraka dodaj świeżo wyciśnięty sok z dwóch cytryn oraz dwie szklanki wody.
  • Miksuj mieszankę przez około 4 minut, tak aby wszystkie składniki dobrze się ze sobą połączyły.
  • Następnie przelej koktajl do garnka i gotuj przez około 10 minut. Po upływie tego czasu odstaw napój do ostudzenia na 20 minut.
  • Spożywaj ten leczniczy napój codziennie rano na pusty żołądek przez okres kilku lub kilkunastu dni.
WIĘCEJ DLA CIEBIE