Ból stawów i stany zapalne? Poznaj 6 naturalnych leków

Luty 6, 2018
Stosuj te naturalne lekarstwa codziennie, a poczujesz ulgę. Dodatkowo zadbaj też o odpowiednią dietę, pozbawioną substancji mogących wspomagać rozwój stanów zapalnych.

Ból stawów to choroba układu ruchu polegająca na rozwoju stanów zapalnych. Najczęściej winne są podrażnienia błony otaczającej stawy. Ból stawów to bardzo powszechna dolegliwość, która może prowadzić nawet do uszkodzenia tkanki chrzęstnej.

Jeśli chcesz przynieść sobie ulgę i ochronić stawy i kości, koniecznie czytaj dalej i poznaj 6 naturalnych leków.

Kiedy w stawach brakuje mazi lub też dochodzi do rozwoju stanów zapalnych, kości tracą amortyzator, który do tej pory chronił je przed obcieraniem się o siebie. Gdy dochodzi do tarcia, może to wywoływać bardzo silne bóle, sztywność stawów i trudności z poruszaniem się.

Najczęściej stany zapalne rozwijają się w stawach dłoni i kolan. Mogą jednak także dotykać stawu biodrowego, kostek czy innych połączeń między kośćmi naszego ciała.

Najczęstszą przyczyną zapalenia stawów są czynniki związane z wiekiem i stopniową degeneracją tkanek.

Do rozwoju tego schorzenia może jednak dojść także w młodym wieku, z powodu urazu, niedoboru substancji odżywczych lub siedzącego trybu życia. Gdy padnie diagnoza ,,zapalenie stawów” czy też ,,artretyzm„, konieczna jest więc zmiana swoich codziennych nawyków.

Przede wszystkim należy zrezygnować z tych nałogów czy nawyków, które mogą nasilać ból stawów i pogarszać nasze samopoczucie. Odpowiedni poziom aktywności fizycznej i zdrowa dieta to filary skutecznego leczenia i przeciwdziałania uciążliwym objawom zapalenia stawów.

Dodatkowo leczenie przepisane Ci przez lekarza możesz wzbogacić o naturalne leki, których listę znajdziesz poniżej.

1. Herbata z cynamonem na ból stawów

Herbata cynamonowa zawiera ogromne ilości niezbędnych olejków i przeciwutleniaczy. Kiedy substancje te wchłaniają się do Twojego ciała, działają jak naturalne środki przeciwbólowe i przeciwzapalne.

To właściwości, wobec których nie można przejść obojętnie, jeśli zmagasz się z bólem stawów i innymi dolegliwościami, także związanymi z krążeniem.

Herbata z cynamonem na ból stawów

Potrzebne składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1/2 łyżki stołowej mielonego cynamonu
  • 1 łyżka stołowa miodu

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj cynamon.
  • Pozostaw do zaparzenia przez 5 minut.
  • Dodaj miód.

Jak stosować?

  • Pij codziennie rano na pusty żołądek.
  • Odczekaj 30 minut przed zjedzeniem śniadania.

2. Napar z pokrzywy

Pokrzywa to roślina bogata w związki o działaniu przeciwzapalnym. Przyniesie Ci ulgę w przypadku bólu stawów, a także zniweluje sztywność mięśni i stawów. Napar z pokrzywy to źródło minerałów, z których najważniejszym w tym przypadku jest wapń. Dzięki niemu unikniesz przedwczesnej degeneracji stawów i wzmocnisz swoje tkanki.

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżka stołowa suszonej pokrzywy

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj pokrzywę.
  • Pozostaw do zaparzenia na około 10 minut.

Jak stosować?

  • Pij nawet 2 szklanki tego naparu dziennie.

3. Herbata z wierzby białej

Biała wierzba, a konkretniej jej wiórki, to naturalny produkt o działaniu przeciwbólowym i łagodzącym. Jest to doskonałe naturalne lekarstwo uśmierzające większość objawów towarzyszącym zapaleniu stawów.

Biała wierzba to także źródło przeciwutleniaczy, które odwracają negatywny wpływ wolnych rodników oraz tzw. efekt stresu oksydacyjnego. To właśnie takie szkodliwe procesy przyczyniają się do degeneracji tkanki chrzęstnej.

Biała herbata biała wierzba na ból stawów

Potrzebne składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka suszonych wiórków białej wierzby

Co należy zrobić?

  • Doprowadź wodę do wrzenia.
  • Dodaj wiórki wierzby.
  • Pozostaw do zaparzenia na 10 minut.
  • Podawaj bezpośrednio po przygotowaniu.

Jak stosować?

  • Pij szklankę tego naparu codziennie do śniadania.
  • Drugą porcję możesz wypić po południu.

4. Zielona herbata na ból stawów

Osoby zmagające się z bólem i stanami zapalnymi stawów z pewnością powinny włączyć zieloną herbatę do swojego codziennego życia. Jest to napój o wszechstronnych zastosowaniach zdrowotnych. Zielona herbata zwiera na przykład polifenole, potężne przeciwutleniacze o działaniu przeciwzapalnym i łagodzącym.

Z kolei substancje odżywcze obecne w zielonej herbacie znacznie wzmacniają układ odpornościowy i kondycje komórek ciała. Ułatwia to ich regenerację, nawet gdy doszło już do pewnych uszkodzeń tkanki chrzęstnej.

Potrzebne składniki

  • 1 łyżeczka zielonej herbaty
  • 1 szklanka wody

Co należy zrobić?

  • Dodaj zieloną herbatę do szklanki gorącej, ale nie wrzącej wody.
  • Pozostaw do zaparzenia na 10 minut.

Jak stosować?

  • Wypij szklankę zielonej herbaty do śniadania.
  • Kolejną porcję wypij po południu.

5. Kurkuma z mlekiem

Kurkuma i mleko to tradycyjnie wykorzystywany w wielu kulturach lek na stany zapalne i ból stawów. Aktywne składniki obecne w tych produktach przyspieszą regenerację tkanek i zapobiegną dalszej degeneracji tkanki chrzęstnej czy stawowej.

Herbata z kurkumą na ból stawów

Co będzie Ci potrzebne?

  • 1 łyżeczka mielonej kurkumy
  • 1 szklanka mleka

Co należy zrobić?

  • Wymieszaj kurkumę z mlekiem.

Jak stosować?

  • Pij codziennie wieczorem, tuż przed pójściem spać.

6. Herbata z kiełków lucerny

Kiełki lucerny doskonale normalizują pH krwi, co pozwala nie tylko na skuteczną walkę ze stanami zapalnymi, ale i uciążliwym bólem stawów.

Potrzebne składniki

  • 1 szklanka wody
  • 1 łyżeczka kiełków lucerny

Sposób przygotowania

  • Doprowadź wodę do wrzenia i dodaj kiełki.
  • Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
  • Zdejmij naczynie z ognia.
  • Pozostaw do zaparzenia na 20 minut pod przykryciem.
  • Odcedź i wypij.

Jak stosować?

  • Pij napar dwa razy dziennie.

Pamiętaj, że ból stawów i stany zapalne to poważne dolegliwości zdrowotne, więc nie można naturalnymi sposobami zastąpić leczenia przepisanego Ci przez lekarza. Dodatkowo zadbaj o odpowiednią dietę i zdrowe nawyki, które poprawią jakość Twojego życia.

WIĘCEJ DLA CIEBIE