Ból głowy i niepokój? Lemoniada lawendowa!

· Listopad 21, 2016
Dzięki niezwykłym właściwościom lawendy, lemoniada lawendowa spożywana w rozsądnych ilościach, pomoże nam zmniejszyć bóle głowy i kontrolować uczucie niepokoju.

Z powodu stresującej pracy, licznych zajęć oraz silnego stresu, tysiące ludzi cierpią na ciągłe, uporczywy ból głowy oraz niepokój. Konieczność zdążenia na czas z różnymi zobowiązaniami, obowiązki domowe, ciągły kontakt z intensywnym hałasem – znasz to? Chyba wszyscy to znamy.

Czynniki te przyczyniają się do powstawania silnych napięć i z czasem przeobrażają się właśnie w ból głowy oraz stany niepokoju.

W momencie pojawienia się tych symptomów, koło się zamyka: ból i stres przeszkadzają nam w wykonaniu codziennych – nawet najprostszych – obowiązków, a to z kolei znów coraz bardziej nas stresuje i ciągnie za sobą kolejne objawy.

Dlatego też to takie ważne, by zatrzymać ten proces zauważywszy już zaledwie pierwsze niepokojące objawy. Warto zacząć podejmować odpowiednie kroki jeszcze zanim zacznie to być poważne zaburzenie całkowicie uniemożliwiające nam odpowiednie funkcjonowanie.

Jakie jest najprostsze rozwiązanie na ból głowy? Oczywiście popularne, dostępne w aptekach środki przeciwbólowe. Większość z nas myśli, że to najlepszy i najskuteczniejszy sposób na przyniesienie sobie ulgi.

Przeczytaj także: Metody Montessori pomogą powstrzymać złość dzieci

Okazuje się jednak, że dowiedziono, iż nadmierne przyjmowanie tego typu leków jest niezalecane i może być wręcz szkodliwe dla naszego zdrowia. Skutki uboczne potrafią odbić się negatywnie na różnych częściach naszego ciała.

Na szczęście istnieje wiele alternatywnych, bezpiecznych dla zdrowia metod, które ukoją stany nerwowe i bóle głowy bez niepotrzebnego wystawiania naszego zdrowia na ryzyko.

W tym artykule chcielibyśmy zaprezentować Ci przepyszną lemoniadę lawendową, która – dzięki swoim przeciwzapalnym i odprężającym właściwościom – jest doskonałym sposobem na uciążliwą dolegliwość, jaką jest ból głowy.

Czy wiedziałeś o tym, że lawenda zawiera ponad 150 składników aktywnych? Wszystkie one przyczyniają się do naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Wykorzystaj moc lawendy!

Lemoniada z lawendy na niepokój i ból głowy – dlaczego?

Ból glowy

Lemoniada lawendowa to rodzaj naturalnego lekarstwa, które pełnymi garściami czerpie z niezwykłych właściwości rośliny, jaką jest lawenda w połączeniu z cytryną. 

Lawenda słynie ze swojego pięknego, niepowtarzalnego zapachu. Okazuje się jednak, że nie jest to jedyny atut tej rośliny. Znajduje ona swoje zastosowanie również w leczeniu licznych dolegliwości fizycznych, a także tych związanych ze stanem umysłu.

Lawendę charakteryzuje działanie uspokajające, dzięki czemu w szybki i skuteczny sposób przyczynia się ona do obniżenia napięć i stanów niepokoju. Olejek eteryczny zawierający wyciąg z kwiatów tej rośliny jest znany jako jeden z olejków znajdujących najszersze zastosowanie w trosce o nasze zdrowie.

Znajduje się on w apteczkach wielu osób, gdyż jest najlepszy w aromaterapii oraz w technikach relaksacyjnych nasze ciało.

Jakie są właściwości tego olejku? Jest ich naprawdę wiele. Oto niektóre z nich:

  • Przeciwzapalne
  • Przeciwgrzybicze
  • Antydepresyjne
  • Antymikrobowe
  • Uspokajające
  • Detoksykujące
  • Kojące stany napięcia

Nic dziwnego zatem, że dodanie odrobiny lawendy do opisywanej przez nas lemoniady pomoże zwalczyć ból głowy, ukoić nerwy i zniwelować reakcje chemiczne zachodzące w naszym ciele pod wpływem stresu.

Zdajemy sobie jednak sprawę, że wielu naszych czytelników jeszcze nigdy nie próbowało tej lemoniady, zatem w dalszej części artykułu chcielibyśmy podzielić się prostym przepisem na to, jak zrobić ją we własnym domu.

Może zainteresuje Cię też artykuł: Stres – 7 praktycznych porad

Jak przygotować lemoniadę lawendową

Istnieją dwa sposoby na przygotowanie tego zdrowego i smacznego napoju: pierwszy z użyciem lawendowego olejku eterycznego, a drugi używając samą roślinę. Oba przepisy są wartościowe i zawierają te same aktywne składniki, zatem wszystko zależy jedynie od tego, jaką formą lawendy aktualnie dysponujesz.

Lemoniada lawendowa z olejkiem eterycznym

Lawendowy olejek eteryczny

Wystarczą już tylko dwie lub trzy krople olejku, by powstał wartościowy, aromatyczny napój.

Składniki

  • 1/2 szklanki (170 g) miodu
  • 10 szklanek (2,5 l) wody
  • 1 kropla lawendowego olejku eterycznego
  • 6 cytryn
  • gałązki lawendy dla ozdoby

Sposób przygotowania

  • Wlej 10 szklanek wody do dużego dzbanka lub do garnka.
  • Następnie wyciśnij sok z 6 cytryn i dodaj do wody.
  • Dodaj miód pszczeli i dobrze wymieszaj; następnie dodaj olejek lawendowy.
  • Dodaj dla ozdoby kilka gałązek lawendy i gotowe – możesz serwować.
  • Możesz pić nawet trzy – cztery razy dziennie.

Masz ochotę dowiedzieć się więcej? Przeczytaj zatem: Naturalne środki przeciwbólowe – korzenie i zioła

Lemoniada lawendowa z użyciem rośliny

Lemoniada lawendowa

W tej opcji, zamiast dodawać olejek eteryczny, przygotujemy napar z lawendy, który potem użyjemy do zrobienia lemoniady.

Składniki

  • 1 łyżeczka (10 g) kwiatów lawendy
  • 1/2 szklanki (170 g) miodu
  • 5 szklanek (1,2 l) wody
  • 1 szklanka (250 ml) soku z cytryny

Sposób przygotowania

  • Zagotuj szklankę wody i – gdy już będzie wrzeć – dodaj kwiaty lawendy.
  • Zaparzaj przez około 20 minut, a następnie odcedź przy użyciu sitka.
  • Dodaj resztę wody i wyciśnięty sok z cytryn.
  • Posłodź miodem pszczelim, dokładnie wymieszaj aż do połączenia się składników, a następnie serwuj.
  • Pij trzy razy dziennie.

Ponieważ napój ten zawiera bardzo mało kalorii, śmiało możesz dodać go do swojej codziennej diety. Pij tę lemoniadę, gdy tylko zauważysz pierwsze objawy bólu głowy. Dobrym pomysłem jest też zapobieganie spożywając ten napój w sytuacjach stresu i napięć.