Ból gardła - poznaj 5 skutecznych domowych sposobów

Ból gardła to niegroźna, ale dokuczliwa dolegliwość. Wypróbuj domowe sposoby, które przyniosą Ci ulgę.

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz José Gerardo Rosciano Paganelli.

Napisany przez Katherine Flórez

Ostatnia aktualizacja: 24 sierpnia, 2022

Ból gardła może mieć różne źródła – od nadwyrężenia tej części naszego ciała, aż po infekcję. Nie jest to dolegliwość groźna, ale może być bolesna i uciążliwa. Aby uniknąć komplikacji i dokuczliwych objawów, warto zawczasu sięgnąć po naturalne sposoby łagodzące ból gardła i jego podrażnienia.

Uciążliwy i długotrwały ból gardła to rzecz nieprzyjemna, choć często ignorowana. Nie zawsze łatwo jest ocenić przyczynę i źródło bólu gardła, niemal zawsze jednak pojawiają się takie objawy jak pieczenie i stany zapalne.

Nie są to jednak jedyne symptomy. Bólowi i podrażnieniu gardła mogą towarzyszyć bowiem również takie objawy jak:

• gorączka
• ból głowy
• stan zapalny
• wymioty

Skąd bierze się ból gardła?

Pośród innych przyczyn bólu gardła znajdziemy także takie jak:

• bakterie
• stany zapalne
• palenie papierosów
• zanieczyszczone powietrza
• oddychanie przez usta w nocy
• alergia na sierść zwierzęcia
• angina

Domowe sposoby na ból gardła

Ból gardła wywołuje dyskomfort i uprzykrza codzienne życie. Dlatego też warto poznać kilka skutecznych domowych sposobów, które złagodzą podrażnienia i uśmierzą dyskomfort. Oto one:

1. Ocet jabłkowy

Jedną z przyczyn bólu gardła są bakterie, a jednym z najskuteczniejszych domowych sposobów na ich zwalczenie jest ocet jabłkowy. Dzięki temu produktowi zapobiegniesz rozwojowi mikroorganizmów w Twoim gardle i zredukujesz stan zapalny. Oto jak wykorzystać te właściwości octu.

Co będzie Ci potrzebne?

• szklanka ciepłej wody (200 ml)
• 1 łyżka stołowa octu jabłkowego (10 ml)
• 1 łyżka stołowa soli (10 g)

Co należy zrobić?

• Dodaj ocet i sól do szklanki z ciepłą wodą i dokładnie wymieszaj.
• Wypłucz gardło tak przygotowaną mieszanką.
• Następnie płucz przez około 5 minut.

2. Czosnek

Nie sposób jest wymienić wszystkie zdrowotne właściwości czosnku. Stosuje się go do leczenia wielu różnych schorzeń i dolegliwości i nie inaczej jest także w przypadku bólu gardła. Czosnek wyróżnia się spośród wszystkich domowych lekarstw na ból gardła, koniecznie wykorzystaj więc jego właściwości.

Czosnek zawdzięcza swoje działanie obecności substancji o nazwie allicyna. Pomaga ona zwalczać mikroorganizmy chorobotwórcze, między innymi bakterie.

Co będzie Ci potrzebne?

• 1 ząbek czosnku

Co należy zrobić?

• Ten domowy sposób nie wymaga niemal żadnego przygotowania.
• Przekrój ząbek czosnku na pół.
• Następnie umieść po jednej połówce po każdej stronie jamy ustnej.

3. Cynamon

Cynamon sam w sobie to nie tylko pyszna i aromatyczna przyprawa, ale odpowiednio zastosowany również skuteczne lekarstwo na ból i zaczerwienienie gardła. Oto co należy zrobić:

Co będzie Ci potrzebne?

• 1 łyżka stołowa czarnego pieprzu (10 g)
• 1 łyżka stołowa mielonego cynamonu (10 g)
• szklanka ciepłej wody (200 ml)

Co należy zrobić?

• Wymieszaj zmielony pieprz ze zmielonym cynamonem i dodaj te przyprawy do szklanki wody.
• Następnie dokładnie wymieszaj.
• Przez około minutę płucz gardło.

Uwaga! Mielony cynamon możesz zastąpić także olejkiem cynamonowym.

4. Herbata rumiankowa

Rumianek to roślina lecznicza o licznych właściwościach, a jedną z nich jest działanie przeciwbólowe. Dodatkowo napar rumiankowy pomoże rozluźnić mięśnie i złagodzić podrażnienia gardła. To także kolejny produkt o działaniu antybakteryjnym.

Potrzebne składniki

• szklanka wody (250 ml)
• 1 łyżka stołowa rumianku (10 g)
• 1 łyżka stołowa miodu (25 g)
• 2-3 krople soku z cytryny

Sposób przygotowania

• Dodaj rumianek do gotującej się wody i pozostaw na 10 minut do zaparzenia.
• Następnie odcedź napój i dodaj miód oraz sok z cytryny.
• Wypij od razu po przygotowaniu!

5. Miód

Miód to klasyczny wręcz przykład naturalnego lekarstwa na ból gardła. Jest on znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych, a dodatkowo zapewnia efekt łagodzący i przeciwbólowy. Wystarczy jedna łyżka miodu, by przynieść ulgę i uśmierzyć ból gardła.

Dodatkowo miód posiada zdolność oczyszczenia krtani i gardła, a także udrożnienia dróg oddechowych. Jest to jedno z najpowszechniej wykorzystywanych domowych leków na przeziębienie czy grypę.

Potrzebne składniki

• 1 szklanka wody (200 ml)
• 2 łyżki stołowe miodu (50 g)

Sposób przygotowania

• Podgrzej wodę i dodaj miód.
• Następnie dokładnie wymieszaj.
• Wypij jak najcieplejszy napój.
• Stosuj 3 razy dziennie.