Aby dać oczom i twarzy odpocząć, przez kilka minut staraj się porobić głupie miny do lustra, a następnie wykonaj delikatny masaż, aby zniwelować napięcie.
Bez wątpienia zadbane, wypoczęte i błyszczące oczy dodają nam urody. Na to, jak one wyglądają i czują się wpływa wiele czynników. Oczy prezentują się o wiele gorzej, gdy są wysuszone i podrażnione, a także gdy pojawiają się zmarszczki, a mięśnie twarzy są spięte.
W dzisiejszym artykule pokażemy Ci jak w naturalny sposób poprawić kondycję oczy i zwalczyć niektóre najpopularniejsze problemy. Dodatkowo zdradzimy także kilka sekretów, jak mieć zdrowe i błyszczące oczy każdego dnia.
Błyszczące oczy? – Jak złagodzić podrażnienia?
Oczy często tracą swój blask przez suchość i podrażnienia. Z problemami tymi można jednak poradzić sobie, zapewniając organizmowi odpowiednią dawkę witamin. Oto co możesz zrobić:
Wzbogać swoją dietę o olej lniany i ryby, na przykład łososia i tuńczyka, gdyż są to produkty niezwykle bogate w zdrowe kwasy tłuszczowe.
Jedz awokado, które także zawiera zdrowe tłuszcze.
Używaj oleju wysokiej jakości, na przykład oliwy z oliwek albo oleju kokosowego, ponieważ wytrzymują wyższe temperatury.
Pij naturalne soki, na przykład jabłkowe i marchewkowe.
Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie, z czego 2 rano tuż po otwarciu oczu
Ogranicz spożycie soli.
Oczy można nawilżać również domowymi kroplami z masła ghee. Pamiętaj, aby wybrać masło niewykorzystywane do gotowania i pozbawione zanieczyszczeń. Aplikuj po kropli do każdego oka codziennie rano.
Skóra w kącikach oczu jest niezwykle delikatna i to tam najczęściej pojawiają się pierwsze zmarszczki. W wyniku niedoboru substancji odżywczych mogą występować także sińce i tzw. worki pod oczami. Jeśli chcemy im zapobiec, trzeba działać jak najszybciej.
Należy zacząć od zrezygnowania z niezdrowego jedzenie i nałogów, takich jak palenie papierosów. Dodatkowo można wykorzystać olejki roślinne do wykonania prostego masażu skóry wokół oczu. Znakomicie sprawdzą się:
olejek jojoba: idealny dla skóry mieszanej
olej kokosowy: nie jest tłusty i łatwo się wchłania – idealny dla skóry tłustej
olejek z dzikiej róży: regenerujący, doskonały dla skóry suchej
olej migdałowy: odpowiedni dla każdego rodzaju cery
Jak wykonywać masaż twarzy?
Powszechnie mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy. Zacznij więc o nie lepiej dbać. W tym celu regularnie przeprowadzaj masaż skóry w okolicach oczu.
Zacznij od wewnętrznych krawędzi brwi i wykonuj masaż delikatnymi kolistymi ruchami w stronę zewnętrznej części twarzy. Następnie masuj skórę dookoła oczu, wracając do miejsca, w którym rozpoczęłaś masaż. Już po kilku sesjach będziesz najpiękniejszą ozdobą Twojej twarzy będą piękne, błyszczące oczy.
Relaksacja oczu
Oczy są otoczone mięśniami, które tak jak mięśnie w każdej innej części naszego ciała, mogą spinać się i zaciskać. Ma to miejsce zwłaszcza w okresach zwiększonego stresu czy napięcia emocjonalnego. Na szczęście bardzo łatwo rozluźnić mięśnie twarzy poprzez delikatny masaż.
Doskonałym ćwiczeniem dla mięśni twarzy może być także robienie śmiesznych min do lustra.
Po około dwóch minutach takich ćwiczeń Twoje mięśnie powinny być całkowicie rozluźnione, a Ty będziesz w stanie wziąć głęboki oddech i wyobrazić sobie, że powietrze dociera stopniowo do wszystkich części twarzy.
Osoby cierpiące na wady wzroku powinny regularnie odwiedzać swojego okulistę, ponieważ noszenie nieodpowiednich okularów lub szkieł kontaktowych może prowadzić do przemęczenia wzroku i zwiększonego napięcia mięśni twarzy.
Rzęsy nie tylko chronią nasze oczy przed światłem słonecznym i ciałami obcymi, ale także dodają nam urody i atrakcyjności. Jeśli marzą Ci się dłuższe i gęstsze rzęsy, skorzystaj z prostego naturalnego środka, jakim jest olejek rycynowy.
Zaaplikuj go przy użyciu starej maskary lub szczoteczki do brwi przed pójściem spać. Pamiętaj – aby efekt był widoczny, sposób ten należy stosować regularnie.
Kształtne brwi a wypoczęte i błyszczące oczy
Wiele kobiet samodzielnie reguluje swoje brwi. Rzadko kiedy wybieramy się do specjalistki, która nadałaby im kształt odpowiedni do kształtu naszej twarzy. Musisz wiedzieć, że wystarczy czasem niewielka zmiana, aby brwi stały się Twoją ozdobą a nie udręką.
Trądzik nie jest poważnym problemem zdrowotnym w większości przypadków, przynajmniej z fizjologicznego punktu widzenia. Z psychologicznego punktu widzenia powoduje to jednak znaczące zmiany, ponieważ może wpływać na wygląd i samoocenę. Czy zielona herbata na trądzik to naprawdę skuteczny sposób leczenia…
Jeśli nie jesteś wypoczęta lub od dłuższego czasu się nie wysypiasz prawdopodobnie pojawiły się na Twojej twarzy cienie pod oczami. Przedstawimy Ci kilka sztuczek, abyś mogła je ukryć i lepiej wyglądać. Cienie pod oczami mogą być bardzo denerwujące, jeśli są…
Rozstępy to nieregularne linie na skórze, które powstają w wyniku nadmiernego rozciągania elastycznych włókien. Często występują w czasie ciąży, ale są również spowodowane nagłymi zmianami wagi i czynnikami dziedzicznymi. Odkryj domowy krem z witaminą E na rozstępy. Obecnie istnieje wiele…
Worki pod oczami to te brzydkie ciemne krążki, które występują niemal u każdej osoby. Pojawiają się, gdy naczynia włosowate na powierzchni skóry rozszerzają się lub gdy w danym obszarze występuje nadmiar melaniny. Zwykle worki pod oczami to zjawisko dziedziczne lub…
Jeśli nosisz aparat ortodontyczny higiena jamy ustnej może stać się prawdziwym wyzwaniem. Jednocześnie utrzymanie czystości jamy ustnej jest niezbędne przede wszystkim dla powodzenia leczenia. Ponadto zapobiega również problemom, takim jak próchnica zębów, zapalenie dziąseł i inne. Osoba nosząca aparat ortodontyczny…
Fakt, że większość kobiet cierpi na trądzik podczas menstruacji jest przykrą rzeczywistością. Tak naprawdę prawie każdą z nas wiele razy zaskoczyły brzydkie wypryski na twarzy i na plecach, które zwiastują nadejście miesiączki. Czy wiemy jednak, dlaczego tak się dzieje? Cykl miesiączkowy…