Alergia na pyłki – 5 najlepszych naturalnych środków

Katar sienny wywoływany przez pyłki może być wyjątkowo nieprzyjemny. Dlatego chcemy opowiedzieć Ci o 5 najlepszych naturalnych środkach na alergię na pyłki, z których wszystkie są poparte badaniami.

Przejrzane i zatwierdzone przez: farmaceuta Sergio Alonso Castrillejo.

Napisany przez Elena Martínez Blasco

Ostatnia aktualizacja: 11 października, 2022

Alergia na pyłki i katar sienny dotykają wielu osób. Jest to spowodowane wdychaniem cząsteczek, takich jak pyłki. Kiedy tak się dzieje, ciała osób z alergią uwalniają chemikalia, które powodują uciążliwe objawy. Jeśli więc szukasz naturalnych środków na alergie, jesteś we właściwym miejscu.

W dzisiejszym artykule przedstawimy Ci 5 najlepszych naturalnych środków, których możesz użyć w leczeniu kataru siennego wywołanego przez pyłki. Różne badania potwierdzają ich skuteczność, co oznacza, że można je stosować oprócz zabiegów medycznych.

Alergia na pyłki – 5 naturalnych środków

1. Probiotyki – naturalny sposób na alergię

Pokarmy probiotyczne pomagają przywrócić florę jelitową, która ma modulujący wpływ na układ odpornościowy.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) wypowiada się pozytywnie na temat probiotyków. Te żywe mikroorganizmy poprawiają mikroflorę jelitową i ogólny stan zdrowia, gdy są podawane w odpowiednich ilościach.

Przede wszystkim odkrycia naukowe wykazały, że probiotyki mogą być użytecznym środkiem w leczeniu alergii na pyłki i inne substancje. Jednak ich skuteczność zależy od kilku czynników, takich jak rodzaj bakterii, dawka i odżywianie.

Naukowcy wciąż badają, który szczep probiotyczny jest najbardziej skuteczny w zapobieganiu i leczeniu alergii. Badania jednak już wykazały, że probiotyki mogą złagodzić objawy zarówno u dzieci, jak i u dorosłych.

Oprócz możliwości przyjmowania ich jako suplementów, probiotyki są także obecne w niektórych pokarmach. Należą  do nich kefir, kapusta kiszona, kombucha i inne produkty spożywcze, które są wynikiem naturalnego procesu fermentacji.

2. Kwercetyna

Na drugim miejscu mamy kwercetynę, rodzaj polifenolu, czyli przeciwutleniacz. Kwercetyna jest obecna w niektórych produktach spożywczych, takich jak cebula, brokuły, jabłka, gruszki, zielenina i wino.

Substancja ta jest skuteczna w walce z alergią na pyłki, ponieważ stymuluje układ odpornościowy, hamuje uwalnianie histaminy i zmniejsza właściwości zapalne. Dlatego jest to nie tylko jeden z najlepszych środków na alergie, ale także pomaga w  przypadku astmy i niektórych reakcji anafilaktycznych.

Wiele leków i substancji łagodzących alergie zawiera ekstrakt kwercytyny.

3. Alergia na pyłki i korzeń lukrecji

Udowodniono, że glycyrrhiza obecna w korzeniu lukrecji ma działanie immunomodulujące, które może usprawnić procesy alergiczne.

Korzeń lukrecji zawiera glycyrrhizę, substancję czynną o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwwirusowych, przeciwnowotworowych, przeciwutleniających i hepatoprotekcyjnych. Najnowsze badania wspominają również o jej właściwościach immunomodulujących.

Spożywanie korzeni lukrecji może złagodzić objawy alergii na pyłki, w tym kichanie i przekrwienie błony śluzowej nosa. Jednak środek ten może również podnieść ciśnienie tętnicze. Dlatego jeśli cierpisz na nadciśnienie, powinieneś przyjmować korzeń lukrecji tylko pod nadzorem lekarza.

Możesz także wypróbować inną opcję z dzisiejszej listy naturalnych środków na alergię na pyłki.

Obecnie jest kilka sposobów spożywania korzenia lukrecji – w formie cukierków, pastylek do ssania, naparów, ekstraktów itp. Możesz także wybrać staromodną metodę żucia kawałka korzenia lukrecji, aby łatwiej przyswajać jego składniki.

4. Pokrzywa – jeden z najlepszych środków na alergię na pyłki

Liście tej rośliny leczniczej zawierają serotoninę, acetylocholinę i histaminę. Ten ostatni składnik może Cię zaskoczyć, a nawet wywołać pewne wątpliwości. Jednak różne techniki oparte na tym związku były i są stosowane dożylnie w różnych stanach.

Badania pokazują, że najpoważniejsze reakcje alergiczne mają związek z poziomem histaminy w osoczu krwi. Dlatego związek ten może być naturalnym rozwiązaniem w przypadku alergii na pyłki.

Jest wiele sposobów przyjmowania pokrzywy. Można wybrać ekstrakty, tabletki, leki homeopatyczne itp. Można ją również stosować w sokach, zupach i smoothies. Nie powinieneś jednak zaniedbywać odpowiednich środków ostrożności, jeśli zdecydujesz się zebrać pokrzywę samodzielnie.

5. Spirulina

Alga ta, zarówno w postaci proszku, jak i tabletek, skutecznie łagodzi typowe objawy reakcji alergicznych.

Spirulina to alga, która zyskuje popularność jako suplement diety dzięki swoim kompletnym i różnorodnym składnikom. To doskonały naturalny środek zapobiegający niektórym z najczęstszych niedoborów.

Co więcej, spirulina pomaga regulować układ odpornościowy i łagodzi wydzielinę śluzową, przekrwienie, swędzenie i kichanie, które charakteryzują alergie na pyłki. Zmniejsza ona również poziom histaminy i immunoglobulin biorących udział w procesach alergicznych.

Spirulinę można znaleźć w postaci proszku lub tabletek. Ogólnie zalecana dawka początkowa to od 3 do 5 gramów. Przyjmowanie tego suplementu powinno jednak odbywać się tylko pod nadzorem lekarza.

Teraz już znasz 5 najlepszych naturalnych środków na alergię na pyłki – zarówno metod leczenia, jak i zapobiegania. Zalecamy rozmowę z lekarzem w celu omówienia najlepszego sposobu, który poprawi Twoją jakość życia.