15 najlepszych naturalnych środków moczopędnych

marchew

Jeśli masz problemy z retencją płynów, jeśli bez względu na to co robisz, ciągle czujesz się opuchnięta, musisz skorzystać z dobrodziejstw naturalnych środków moczopędnych. Jest to również, doskonałe rozwiązanie dla tych, którzy stosują specjalne diety.

Wygraj bitwę z odkładającymi się płynami, schudnij i pozbądź wszystkiego, co jest twojemu ciału niepotrzebnie. Po dzisiejszym artykule będziesz znała piętnaście najlepszych, naturalnych środków moczopędnych.

Co to jest retencja płynów?

Naukową nazwą jest obrzęk lub wodniak i jest to nagromadzenie płynów w tkankach. Nie jest to niezależna choroba, co oznacza, że ​​jest ona objawem innych chorób lub schorzeń, najczęściej związanych z nerkami, sercem lub układem pokarmowym.

Obrzęk jest wywoływany nagromadzeniem płynu w jamie brzusznej, nadgarstkach lub kostkach. Może być on na tyle poważny, żeby wywołać zaburzenia innych funkcji organizmu.

opuchnięte stopy

Obrzęk pojawia się najczęściej w stopach i nogach. Jest on szczególnie powszechny u kobiet w ciąży i osób z nadwagą. Nie wywołuje on żadnych innych objawów ani bólu, czy uczucia gorąca. Naciśnięcie opuchniętego miejsca powoduje wystąpienie wyraźnego śladu.

Obrzęk może być spowodowany przez choroby wątroby, nerek, serca, złe funkcjonowanie tarczycy lub niedobór witamin.

15 najlepszych naturalne środków moczopędnych?

Arbuz

Arbuz zawiera dużą ilość wody, co sprawia, że ​​jest on naturalnym środkiem moczopędnym. Zawiera on także likopeny, przeciwutleniacze, które pozwalają organizmowi zapobiegać powstawaniu uszkodzeń spowodowanych przez działanie wolnych rodników.

Aminokwasy zawarte w arbuzie rozszerzają żyły, zwiększają przepływ płynów, zmniejszając ich retencję w tkankach. Arbuz dostarcza niezbędne minerały i ma również działanie alkalizujące oraz odtruwające.  Poprawia zdrowie jelit i usuwa toksyny z organizmu.

Pomidory

Pomidory w 90% składają się z wody i zawierają kilka przeciwutleniaczy (witamina C, selen, beta-karoten i likopen). Zapobiega to uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, które mogą niszczyć ściany naczyń krwionośnych, powodując stany zapalne i uwalnianie płynów.

pomidory

Ogórek

Zawiera dużo wody i jest jednym z najlepszych naturalnych środków moczopędnym. Ponadto zawiera siarczany i krzem, dwa składniki, które pomagają wyeliminować nerkom kwas moczowy.

Jedząc go pomażesz organizmowi zmniejszyć retencję płynów. Dodatkowo ogórek zawiera kwas askorbinowy i kawowy, co wzmacnia jego właściwości moczopędne. Jak by tego było mało, jest on doskonałym źródłem potasu, który zapobiega występowaniu skurczy kończyn.

Sok z jagód

Możesz jeść same owoce, ale lepiej wyciśnij z nich sok lub kup już gotowy sok. Ma on znakomite właściwości leczenia infekcji dróg moczowych, ma także działanie moczopędne, a przy tym nie wypłukuje potasu z organizmu. Ma siłę antybiotyku i utrzymuje pęcherz w dobrym stanie. Jest on również doskonały dla diabetyków.

Marchew

Warzywo to dostarcza twojemu organizmowi dużą ilość przeciwutleniaczy, minerałów i witamin, co sprawia, że marchew jest jednym z najczęściej używanych naturalnych środków moczopędnych.

Marchew, odtruwa organizm, przyspiesza metabolizm i spowalnia rozwój problemów układu wzrokowego.

pokrojona marchew

Bakłażan

Bakłażan ma wysoką zawartość wody i flawonoidów, dlatego nie tylko eliminuje nagromadzone w organizmie płyny, ale także poprawia krążenie. Zalecamy, picie soku z bakłażana po ugotowaniu, spożywany na surowo pomoże ci w utracie wagi.

Karczoch

Dzięki zawartość kwasu kawowego, flawonoidów, witamin i składników mineralnych, które mają działanie moczopędne, poprawia on pracę nerek. Karczoch poprawia przepływ żółci i pomaga wyeliminować nagromadzone w organizmie płyny.

Seler

Chodzi o nasiona tego warzywa, ponieważ zwiększają one wydzielanie kwasu moczowego, a jednocześnie zwiększają produkcję moczu. Pomaga to w detoksykacji organizmu.

Musisz pamiętać, że seler zawiera dużo sodu, ale dzięki równie dużemu stężeniu potasu jest on całkowicie bezpieczny.

Winogrona

Winogrona mają dużo skoncentrowanej wody i potasu, co czyni je silnym naturalnym środkiem moczopędnym. Mają również dość niski poziom sodu, co czyni je doskonałymi owocami do eliminowania, poprzez mocz, znacznych ilości toksyn z organizmu.

winogrona

Szparagi

Szparagi zawierają asparaginę, która czyni je zarówno niskokaloryczną żywnością, jak i aminokwasem o silnym działaniu moczopędnym.

Uśmierzają bóle wywoływane przez choroby reumatyczne, zatrzymywanie płynów (działa na zespół napięcia przedmiesiączkowego) i zapalenie stawów. Dzięki zawartości błonnika, skutecznie oczyszcza jelita.

Sałata

Poprawia smak sałatek, a ze względu na dużą zawartość wody ma również działanie moczopędne. Zawiera żelazo i magnez, dwa minerały, które pomagają w usuwaniu tłuszczu z komórek.

Zielona herbata

zielona herbata

Często jest stosowana w dietach odchudzających, ponieważ eliminuje tłuszcz poprzez mocz. Zaleca się spożywanie nie więcej niż czterech filiżanek dziennie ze względu na zawartą w niej kofeinę.

Owsianka

Owies stanowi doskonałe śniadanie, dostarcza energii, a zawarte w nim związki krzemu, są naturalnym lekiem moczopędnym.

Pietruszka

Ma dość delikatne właściwości moczopędne, ale usuwa przy tym toksyny z nerek.  Lepiej spożywać ją na surowo i poszatkowaną.

Buraki

Buraki poprawiają funkcjonowanie nerek i wątroby. Dostarczają organizmowi żelazo, które pomaga oczyścić organizm z tłuszczu.