Zwiotczałe ramiona - ujędrnij je domowym sposobem?

Jeśli chcesz na dobre pozbyć się zwiotczałych ramion, musisz połączyć ćwiczenia fizyczne z naturalnymi zabiegami kosmetycznymi pomagającymi ujędrnić ramiona

Przejrzane i zatwierdzone przez: lekarz Carlos Fabián Avila.

Napisany przez Equipo Editorial

Ostatnia aktualizacja: 12 lipca, 2023

Jak wiadomo, istnieje wiele zabiegów kosmetycznych na nieestetyczne, zwiotczałe ramiona, które trudno jest ujędrnić. Niestety wiele z tych zabiegów nie przynosi oczekiwanych efektów.

Dlatego też najlepszy sposób na zwiotczałe ramiona to metody naturalne. Dlaczego ramiona wiotczeją? Przyczyna leży zazwyczaj w uwarunkowaniach genetycznych, a przynajmniej w tendencji do takiej właśnie budowy.

Niemniej jednak ramiona robią się zwiotczałe również w wyniku tycia lub utraty wagi lub kiedy na przykład przestajemy ćwiczyć z ciężarkami. Jeśli zaniechamy tych ćwiczeń, jest bardzo prawdopodobne, że ramiona staną się wiotkie i że ich mięśnie nie będą tak jędrne, jak kiedyś.

Nie przestawaj ćwiczyć

Jest oczywiste, że jednym z najlepszych sposobów na zachowanie jędrnych ramion jest wykonywanie ćwiczeń nakierowanych na ten właśnie obszar ciała.

Istnieją jednak także inne sposoby, dzięki którym możemy poprawić wygląd i elastyczność skóry ramion.

Sprawdzone sposoby na zwiotczałe ramiona

Skóra potrzebuje dużych ilości witaminy E, która jest głównym składnikiem wielu kremów. Za pomocą tej witaminy możesz odzyskać jędrną skórę ramion bez sięgania po drogie produkty kosmetyczne.

Składniki

• Pół szklanki jogurtu naturalnego (100 g)
• Jedno jajko
• Kapsułka witaminy E

Sposób przygotowania

• Zacznij od dokładnego wymieszania jogurtu z jajkiem.
• Jeśli potrzebujesz większej ilości mieszanki, połącz składniki w równych częściach.
• Użyj zarówno białka, jak i żółtka i nie zapomnij najpierw ubić jajka, zanim połączysz je z jogurtem.
• Następnie otwórz kapsułkę witaminy E. Możesz dostać takie kapsułki w aptece lub supermarkecie. Mają one żelatynową konsystencję, a w ich środku jest płyn.
• Wlej zawartość kapsułki do połączonych wcześniej składników.
• Wymieszaj wszystko razem i zostaw do schłodzenia w lodówce na kilka minut.
• Jeśli jogurt był wzięty prosto z lodówki, schłodzenie zajmie jeszcze mniej czasu.
• Nałóż maskę na ramiona, lekko ją wcierając, aby składniki lepiej się wchłonęły.
• Zostaw maskę na skórze 10 minut, a następnie zmyj ją dużą ilością letniej wody.
• Powtarzaj zabieg dwa do trzech razy w tygodniu.

Jeśli  będziesz nakładać tę maskę zgodnie z zaleceniami, zauważysz dużą różnicę już po miesiącu.

Inne naturalne zabiegi na zwiotczałe ramiona

Oprócz opisanej powyżej maski istnieje wiele innych naturalnych zabiegów, dzięki którym możesz znowu mieć jędrne ramiona. Najlepsze w tych metodach jest to, że są całkowicie naturalne i nieszkodliwe dla zdrowia i skóry, więc możesz je stosować bez żadnych obaw.

Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, w której występuje alergia na któryś ze składników wykorzystywanych w danym zabiegu.

Maseczka z jabłka

Jabłka są silnym sprzymierzeńcem w walce ze zwiotczałymi ramionami.

Składniki

• ½ szklanki soku z jabłek (100 ml)
• ½ szklanki soku z melona (100 ml)

Sposób użycia

Jedyne co musisz zrobić to zmieszać obydwa soki i wmasować je w zwiotczałą skórę ramion.

• Wykonuj ten zabieg dwa razy w tygodniu.
• Metoda ta może być stosowana przez cały rok.

Maseczka z melona

Latem możesz wypróbować maseczkę z melona.

Składniki

• 1 mały melon
• Sok z jednej cytryny
• Woda

Sposób użycia

• Wytnij nożem miąższ ze środka melona i zmiksuj go z sokiem z cytryny i odrobiną wody.
• Miksuj składniki aż otrzymasz gładką masę.
• Kiedy maseczka będzie już gotowa, namocz w niej kawałek gazy i połóż ją na skórze ramion, a następnie pozostaw na 15 do 30 minut.
• W przeciwieństwie do poprzednich zabiegów, efekty działania maski z melona widać już po krótkim czasie stosowania.